Prezentare generală
Menopauza, numită uneori „schimbarea vieții”, apare atunci când o femeie încetează să aibă menstruație lunară. De obicei, este diagnosticată atunci când ai trecut un an fără ciclu menstrual. După menopauză, nu vei mai putea rămâne însărcinată.
Vârsta medie pentru menopauză în Statele Unite este de 51 de ani, potrivit Clinicii Mayo. Dar menopauza se poate întâmpla și femeilor între 40 și 50 de ani.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul în care vârsta menopauzei vă afectează sănătatea.
Determinarea vârstei tale de menopauză
Nu există un test simplu care să vă spună când veți ajunge la menopauză, dar cercetătorii lucrează la crearea unuia.
Examinarea istoricului familial poate fi cel mai precis mod de a vă ajuta să preziceți când ați putea experimenta schimbarea. Probabil că vei ajunge la menopauză la aceeași vârstă cu mama ta și, dacă ai, surorile tale.
Când începe perimenopauza?
Înainte de a trece la menopauză, vei trece printr-o perioadă de tranziție, cunoscută sub numele de perimenopauză. Această fază poate dura luni sau ani și, de obicei, începe când ești în tine
Simptomele perimenopauzei
Nivelurile hormonale se schimbă în timpul perimenopauzei. Probabil veți experimenta perioade neregulate, împreună cu diverse alte simptome. Menstruațiile tale pot fi mai lungi sau mai scurte decât în mod normal, sau pot fi mai grele sau mai ușoare decât de obicei. În plus, ați putea sări peste o lună sau două între cicluri.
Perimenopauza poate provoca, de asemenea, următoarele simptome:
- bufeuri
- transpirații nocturne
- probleme cu somnul
- uscăciunea vaginală
- schimbări de dispoziție
- creștere în greutate
- rărirea părului
- piele uscata
- pierderea de plenitudine a sânilor
Simptomele variază de la femeie la femeie. Unii nu au nevoie de niciun tratament pentru a-și ameliora sau gestiona simptomele, în timp ce alții care au simptome mai severe au nevoie de tratament.
Ce este menopauza precoce?
Menopauza care apare înainte de 40 de ani se numește menopauză prematură. Dacă ai menopauză între 40 și 45 de ani, se spune că ai menopauză precoce. Despre
Următoarele pot crește probabilitatea de a experimenta menopauză timpurie:
- Nu am avut niciodată copii. Un istoric de sarcină poate întârzia vârsta menopauzei.
-
Fumat. Fumatul poate duce la debutul menopauzei
doi ani mai devreme. - Un istoric familial de menopauză precoce. Dacă femeile din familia ta au început menopauza mai devreme, este mai probabil să o faci și tu.
- Chimioterapia sau radiațiile pelvine. Aceste tratamente împotriva cancerului vă pot afecta ovarele și pot face ca menopauza să înceapă mai devreme.
-
Operație pentru îndepărtarea ovarelor (ooforectomie) sau a uterului (histerectomie). Procedurile de îndepărtare a ovarelor vă pot duce imediat la menopauză. Dacă vi s-a îndepărtat uterul, dar nu și ovarele, este posibil să aveți menopauză a
an sau doi mai devreme decât ai fi făcut-o altfel. - Anumite condiții de sănătate. Artrita reumatoidă, boala tiroidiană, HIV, sindromul de oboseală cronică și unele tulburări cromozomiale pot face ca menopauza să apară mai devreme decât era de așteptat.
Dacă credeți că ați putea avea simptome ale menopauzei precoce, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot efectua diverse teste pentru a determina dacă ați intrat în menopauză.
Un test recent aprobat, numit testul PicoAMH Elisa, măsoară cantitatea de Hormon Anti-Müllerian (AMH) din sânge. Acest test vă ajută să determinați dacă veți intra în curând la menopauză sau dacă ați avut deja.
Menopauza precoce și riscuri pentru sănătate
Experimentarea menopauzei precoce are
-
boli de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral
-
osteoporoza sau fractura osoasa
- depresie
Dar începerea menopauzei mai devreme poate avea și unele beneficii. Menopauza precoce poate
Studiile au arătat că femeile care trec prin menopauză după vârsta de 55 de ani au un risc cu aproximativ 30% mai mare de a dezvolta cancer de sân decât cele care experimentează schimbarea înainte de vârsta de 45 de ani. Experții cred că acest risc crescut se întâmplă deoarece femeile care trec la menopauză mai târziu sunt expuse la mai mult estrogen de-a lungul timpului. viețile lor.
Poți amâna menopauza?
Nu există o modalitate sigură de a întârzia menopauza, dar unele schimbări ale stilului de viață pot juca un rol.
Renunțarea la fumat
Cercetările au sugerat că dieta ta poate afecta și vârsta menopauzei.
Un studiu din 2018 a constatat că consumul unei cantități mari de pește gras, leguminoase proaspete, vitamina B-6 și zinc a întârziat menopauza naturală. Cu toate acestea, consumul de paste rafinate și orez a fost legat de menopauza mai timpurie.
Un alt
Când ar trebui să vedeți un medic pentru menopauză?
Continuați să vă consultați în mod regulat medicul în timpul perimenopauzei și menopauzei. Ele pot ajuta la atenuarea oricăror preocupări pe care le-ați putea avea cu privire la această schimbare esențială din viața dumneavoastră.
Întrebările pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră ar putea include:
- Ce tratamente sunt disponibile pentru a-mi ajuta simptomele?
- Există modalități naturale de a-mi ameliora simptomele?
- La ce tipuri de perioade sunt normale să ne așteptăm în timpul perimenopauzei?
- Cât timp ar trebui să continui să folosesc contraceptivele?
- Ce ar trebui să fac pentru a-mi menține sănătatea?
- Voi avea nevoie de teste?
- Unde pot găsi mai multe informații despre menopauză?
Este important să vă consultați imediat medicul dacă aveți orice sângerare vaginală după menopauză. Acesta poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate.
Care este perspectiva?
Menopauza este o parte naturală a îmbătrânirii. Te poți aștepta să experimentezi această schimbare cam în aceeași perioadă a mamei tale.
În timp ce menopauza poate provoca unele simptome nedorite, există multe tratamente care pot ajuta. Cea mai bună abordare pe care o poți lua este să îmbrățișezi schimbările corpului tău și să saluti acest nou capitol al vieții.
Discussion about this post