De ce ar trebui să folosesc ulei de avocado?
Uleiul de avocado este un instrument excelent pentru a găti mâncăruri aromate și sănătoase. Este o sursă excelentă de antioxidanți, acizi grași esențiali, minerale și vitamine. Dar te-ai gândit vreodată să folosești acest fruct delicios pentru a-ți calma și vindeca pielea?
Se crede că uleiul absorbant are numeroase beneficii pentru pielea ta, cum ar fi hidratarea mâinilor uscate sau acționând ca un protecție solară naturală. Puteți aplica uleiul de avocado direct pe piele sau îl puteți amesteca cu produsele preferate de înfrumusețare.
Există beneficii în utilizarea uleiului de avocado pe pielea mea?
Antioxidanții și agenții antiinflamatori din uleiul de avocado ajută pielea să rămână netedă, puternică și elastică. Puteți cumpăra ulei de avocado din orice magazin alimentar sau de sănătate și îl puteți folosi pentru:
- calmează mâncărimea pielii
- vindeca pielea crapata
- reface pielea uscată
- hidratează și hidratează pielea
- protejează pielea de radiațiile ultraviolete
- protejează împotriva leziunilor pielii
Unii oameni se pot referi la uleiul de avocado ca un ulei esențial, dar acest lucru nu este în întregime exact. Gros și de culoare verde, uleiul de avocado este de fapt considerat un ulei purtător.
Uleiurile esențiale sunt lubrifianți foarte concentrați distilați din părțile aromatice ale unei plante, cum ar fi rădăcina sau frunzele. Uleiurile purtătoare sunt presate din semințe, nuci sau alte părți grase ale fructelor și sunt folosite pentru a ajuta la diluarea uleiurilor esențiale. Uleiurile esențiale se evaporă și au mirosuri puternice, în timp ce uleiurile purtătoare nu.
Principalele beneficii ale uleiului de avocado sunt de a calma și de a adăuga umiditate, așa că nu va funcționa la fel de bine dacă aveți pielea grasă. Folosirea uleiului de avocado nu va lăsa multă grăsime în urmă.
Verificați: Care sunt beneficiile uleiului de măceș? »
Ce spune cercetarea
Cercetătorii au documentat cum uleiurile naturale precum uleiul de avocado pot fi benefice pentru pielea ta. Acest lucru funcționează indiferent dacă utilizați ulei de avocado de la sine sau îl combinați cu un alt agent, cum ar fi crema pentru ten preferată.
Betacarotenul, proteinele, lecitina, acizii grași și vitaminele A, D și E găsite în uleiul de avocado ajută la hidratarea și protejarea pielii de razele UV dăunătoare și, de asemenea,
Uleiul de avocado poate ajuta, de asemenea, la vindecarea rănilor. A
Rezultatele de mai sus provin din studiile pe animale. Mai multe cercetări trebuie făcute pentru a studia aceste efecte ale uleiului de avocado asupra oamenilor.
Unele dovezi sugerează că uleiul de avocado poate ajuta la tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul în plăci, o afecțiune cronică autoimună care provoacă pete groase, solzoase și roșii pe piele. A
Cum să folosești uleiul de avocado pe piele
Puteți folosi uleiul de avocado în rutina de îngrijire a pielii într-o varietate de moduri. Puteți masa uleiul pe piele, îl puteți freca pe față ca pe o mască sau îl puteți adăuga la loțiunea de la duș. Poate fi folosit în fiecare zi sau de câteva ori pe lună fără efecte adverse. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Încercați să utilizați ulei de avocado în următoarele moduri:
- Ca loțiune pentru pielea crăpată: Masează o cantitate bună de ulei de avocado în piele după ce faci baie. Puteți folosi uleiul de avocado singur sau puteți adăuga câteva picături la una dintre loțiunile de corp de zi cu zi.
- Ca ulei facial hidratant: Umpleți 2/3 dintr-o sticlă de 1 uncie cu ulei de avocado. Alege un alt ulei hrănitor, cum ar fi tamanu sau emu și folosește-l pentru a umple ultima treime a sticlei. Adăugați trei până la patru picături de ulei esențial preferat, cum ar fi lavandă sau trandafir. Răsuciți capacul și agitați bine.
Toarnă puțin din uleiul tău de casă pe palmă, tamponează-ți degetele în ulei și aplică-l pe față. Puteți folosi uleiul și ca hidratant pentru mâini. Uleiul poate dura până la un an dacă țineți sticla departe de lumina soarelui.
- Ca mască de casă: Tăiați un avocado copt în cuburi și adăugați o cantitate mică de ulei de avocado. Folosește o furculiță sau o lingură pentru a-l pasa într-o pastă uniformă. Aplicați pasta pe față și lăsați-o să se stabilească timp de 10 până la 15 minute. Poți spăla masca de avocado cu apă caldă sau cu un produs de curățare a feței, în funcție de tipul tău de piele.
- Ca cremă naturală anti-îmbătrânire pentru piele: Amestecați 1/4 cană de ulei de avocado cu 2 linguri de ulei de cocos, 2 linguri de ceară de albine, 1/2 linguriță de ulei de vitamina E și 1 lingură de unt de shea într-un borcan de sticlă. Pune borcanul, fără capac, într-o oală umplută cu aproximativ patru inci de apă. Aduceți la fiert. Amestecați ingredientele pe măsură ce se topesc în borcan. Odată topită, turnați crema într-un borcan mai mic și lăsați-o să stea până se întărește amestecul. Pune capacul borcanului si depoziteaza crema la loc racoros.
Consultați: Tot ce trebuie să știți despre untul de cacao »
Riscuri și avertismente
Studiile asupra efectelor secundare ale uleiului de avocado sunt rare. Ca și în cazul oricărui produs, este o idee bună să faceți mai întâi un test de plasture pe piele pentru a exclude orice alergie.
Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de ulei în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, uleiul ar trebui să fie sigur pentru utilizare.
Dacă sunteți alergic la avocado, consultați-vă medicul înainte de a utiliza ulei de avocado.
Ce poți face acum
Dacă ești gata să încorporezi uleiul de avocado în rutina ta de îngrijire a pielii, nu va trebui să cauți prea departe. Uleiul de avocado este disponibil online pentru doar 5 USD pentru o sticlă mică. De asemenea, puteți cumpăra ulei de avocado din magazinul local de alimente organice sau de la un lanț de magazine de natură precum GNC.
La utilizare, este posibil să simțiți beneficiile uleiului de avocado aproape instantaneu pe piele. Pentru a vedea rezultate pe termen lung, totuși, va trebui să utilizați ulei de avocado în mod constant în timp.
Continuați să citiți: Un ghid pentru îngrijirea pielii dvs. »
Discussion about this post