Cât durează simptomele intoleranței la lactoză?

Cât durează simptomele intoleranței la lactoză?

Intoleranța la lactoză nu este de obicei o afecțiune gravă, dar poate provoca disconfort la stomac.

Severitatea simptomelor dumneavoastră poate varia în funcție de cantitatea de lactoză pe care o consumați și de cantitatea de lactază pe care corpul dumneavoastră o produce.

Toate simptomele intoleranței la lactoză ar trebui să se rezolve în aproximativ 48 de ore, dacă nu mai devreme. Aceste simptome vor dura atâta timp cât lactoza este în sistemul dumneavoastră digestiv:

• Balonare. Balonarea este cauzată de apă și gaze prinse în intestine. Durerea de balonare este adesea resimțită în jurul buricului.
• Greaţă. Este posibil să aveți greață în decurs de 2 ore de la consumul de lactate dacă aveți intoleranță la lactoză.
• Diaree. Lactoza nedigerată fermentează în intestin și duce la o retenție crescută de apă.
• Gaz. Când lactoza fermentează în intestin, poate duce la acumularea de hidrogen, metan și dioxid de carbon.
• Durere. Durerea în regiunea abdominală este frecventă pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Durerea este de obicei cauzată de gazul prins care se împinge împotriva pereților intestinelor.

Cât durează alte simptome de intoleranță alimentară?

Intoleranța alimentară și alergiile alimentare pot provoca atât disconfort la stomac.

O alergie alimentară provoacă o reacție a sistemului imunitar care poate provoca simptome grave în întregul corp, cum ar fi umflarea gâtului. Intoleranța alimentară este cauzată de incapacitatea de a descompune un anumit aliment și de obicei provoacă doar simptome care vă afectează sistemul digestiv.

Iată cât timp vă puteți aștepta să dureze simptomele acestor alte probleme digestive:

• IBS. Simptomele IBS pot dura de la zile la luni la un moment dat.
• Alergia la lactate. Simptomele unei alergii la lactate încep de obicei în decurs de 2 ore de la consumul de lapte, dar pot fi amânate cu până la 72 de ore dacă laptele continuă să fie consumat.
• Intoleranță la gluten. Intoleranța la gluten este o problemă pe tot parcursul vieții care se aprinde la scurt timp după consumul de gluten și poate dura zile întregi.
• Intoleranță la alcool. Persoanele cu intoleranță la alcool observă adesea simptome în 20 de minute după ce au băut, iar simptomele pot dura până când alcoolul părăsește sistemul tău.

Cât durează intoleranța la lactoză?

Intoleranța la lactoză nu este vindecabilă. Este cauzată de o deficiență a enzimei lactază și în acest moment nu există nicio modalitate de a crește producția de către organism a acestei enzime.

Unele persoane pot beneficia de administrarea comprimatelor de lactază înainte de o masă care conține lactate. Cu toate acestea, tabletele nu funcționează pentru toată lumea.

Când să vezi un medic

Chiar dacă intoleranța la lactoză poate fi inconfortabilă, de obicei nu este o afecțiune gravă.

Dacă bănuiți că aveți intoleranță la lactoză, poate doriți să vizitați un medic pentru a exclude alte afecțiuni digestive și pentru a obține confirmarea diagnosticului. Un medic vă poate testa într-unul din trei moduri.

Test de toleranță la lactoză

În timpul unui test de toleranță la lactoză, un medic va preleva o probă de sânge și va analiza nivelurile de glucoză a jeun. Veți bea apoi un lichid care conține lactoză. În următoarele câteva ore, medicul vă va compara nivelul de glucoză din sânge cu valoarea inițială.

Dacă nivelul de glucoză nu este crescut, înseamnă că corpul tău nu este capabil să descompună lactoza în zaharuri individuale și că ești intolerant la lactoză.

Test de respirație cu hidrogen

În timpul testului de respirație cu hidrogen, vei bea un lichid cu o concentrație mare de lactoză. Un medic va măsura apoi cantitatea de hidrogen din respirație.

Dacă aveți intoleranță la lactoză, lactoza fermentată din intestin va elibera hidrogen suplimentar în respirație.

Test de aciditate a scaunului

Testul de aciditate a scaunului este de obicei folosit numai la copiii care nu pot fi testați folosind alte metode. Testul analizează aciditatea unei probe de scaun pentru a testa lactoza nedigerată sub formă de acid lactic.

Traieste cu intoleranta la lactoza

Este posibil ca intoleranța la lactoză să nu fie vindecabilă, dar există modalități prin care vă puteți gestiona simptomele.

• Mănâncă porții mai mici. Unii oameni cu intoleranță la lactoză pot gestiona o cantitate mică de lactate. Poți încerca să mănânci o cantitate mică de lactate și să vezi cum reacționează corpul tău înainte de a crește încet porțiile.
• Luați tablete cu enzimă lactază. Luarea unui comprimat fără prescripție medicală care conține enzima lactază înainte de masă vă poate ajuta să consumați lactate. Cu toate acestea, tabletele nu funcționează pentru toți oamenii.
• Luați probiotice. Cercetările sugerează că consumul de probiotice poate ajuta la reducerea simptomelor intoleranței la lactoză.
• Eliminați tipurile de lactate. Brânzeturile tari, untul și iaurtul au în mod natural mai puține lactoză decât alte tipuri de lactate.
• Încercați produse fără lactoză. Multe magazine alimentare vând produse lactate care sunt fie fără lactoză, fie cu o cantitate semnificativ redusă de lactate.

La pachet

Simptomele intoleranței la lactoză încep de obicei între 30 de minute și 2 ore după consumul de lactate.

Simptomele persistă până când lactoza trece prin sistemul digestiv, până la aproximativ 48 de ore mai târziu.

Severitatea simptomelor dumneavoastră poate fi ușoară sau severă, în funcție de câte lactate consumați.

A fi intolerant la lactoză poate face mai dificil să obțineți cantitatea zilnică recomandată de calciu. Puteți beneficia de încorporarea mai multor surse de calciu fără lactate în dieta dvs., cum ar fi:

• somon la conserva
• sardine
• semințe
• lapte nelactat fortificat
• spanac și kale
• fasole si linte
• brocoli
• migdale
• portocale
• smochine
• tofu
• rubarbă