Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Actualii și foștii sportivi profesioniști din multe sporturi susțin utilizarea canabidiolului, cunoscut sub numele de CBD.
CBD este unul dintre cei peste 100 de canabinoizi diferiți care apar în mod natural în planta de canabis. Deși cercetarea asupra CBD este limitată, aceasta arată promițătoare în tratarea unui număr de afecțiuni asociate cu competiția atletică, cum ar fi durerile articulare, inflamația și durerile musculare.
CBD are multe dintre aceleași beneficii potențiale ca și tetrahidrocannabinol (THC), dar fără efectele psihoactive. Pe baza a ceea ce știm acum, iată de ce sportivii din întreaga lume sportivă intră în CBD și ce ar trebui să știți despre el.
CBD este un tratament nonpsihoactiv pentru durere
Cercetările sugerează că CBD-ul arată promițător în a ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației, ceea ce ar putea fi util pentru sportivii care participă la exerciții intense. Deși THC poate fi folosit și pentru a trata durerea, poate provoca efecte secundare nedorite și poate afecta performanța atletică.
Un studiu din 2004 pe șobolani de laborator sugerează că THC poate afecta memoria pe termen scurt, în timp ce CBD nu pare să o facă.
Și a
De fapt, unele cercetări sugerează că CBD ar putea fi folosit ca o modalitate de a trata dependența de opioide și alte substanțe cu risc de dependență.
Printre unele cercuri medicale, există controverse cu privire la eticheta „nepsihoactivă” a CBD, deoarece acţionează tehnic asupra aceloraşi receptori de canabinoizi de tip 1 (CB1) din creier ca şi THC.
Dar pentru că CBD funcționează diferit asupra acelor receptori, efectele sunt diferite și nu te va face să te slăbească.
Efecte secundare
Unii oameni experimentează efecte secundare de la CBD, dar acestea sunt relativ limitate. Conform cercetărilor din 2017, cele mai frecvente efecte secundare ale consumului de CBD sunt:
- oboseală
- diaree
- modificări ale greutății
- modificări ale apetitului
Legalitatea evenimentelor sportive
În 2018, Agenția Mondială Anti-Doping a eliminat CBD din lista sa de substanțe interzise. Cu toate acestea, majoritatea ligilor sportive importante și a organizațiilor sportive, cu excepția recentă a Major League Baseball, încă interzic utilizarea THC.
Luarea CBD nu ar trebui să vă determine să fiți pozitiv pentru THC, mai ales dacă alegeți izolat CBD în loc de produse cu spectru complet.
Cu toate acestea, au existat unele rapoarte de persoane testate pozitiv pentru THC după ce au luat CBD, în funcție de tipul de test utilizat. Riscul crește dacă luați CBD dintr-o sursă nesigură, deoarece poate fi contaminat sau etichetat greșit.
Dacă sunteți un atlet care trebuie testat pentru droguri, poate doriți să evitați să luați CBD. Dacă alegeți să o luați, citiți etichetele produselor și faceți-vă cercetări pentru a vă asigura că obțineți un produs de înaltă calitate.
Ce altceva ar trebui să știu înainte de a încerca CBD?
În ciuda efectelor secundare relativ ușoare ale CBD și a rădăcinilor naturale, ar trebui totuși să solicitați sfatul medicului înainte de a-l încerca. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o afecțiune sau luați alte medicamente.
CBD poate interacționa cu unele medicamente, schimbând modul în care organismul descompune aceste medicamente. Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamentele care sunt procesate de ficat.
Dacă sunteți nou la CBD, începeți cu o doză mică și nu o utilizați înainte de o competiție atletică sau un antrenament. Când vă simțiți confortabil cu efectele sale, puteți începe să utilizați doze mai mari și să luați în considerare administrarea acestuia înainte sau chiar în timpul activității fizice.
De asemenea, puteți experimenta diferite moduri de a consuma și aplica CBD. Pe lângă tincturile și capsulele comune, există și cafele CBD, băuturi înainte de antrenament și balsamuri musculare.
Se crede că CBD topic oferă aceleași beneficii ca și alte metode de ingerare. Un studiu recent publicat într-un jurnal medical italian indică faptul că balsamurile CBD ar putea trata, de asemenea, cicatricile și psoriazisul.
Există încă o mulțime de necunoscute despre CBD și impactul său asupra sportivilor, dar cercetările inițiale indică faptul că merită cel puțin explorat în continuare. Sportivii îl pot găsi util pentru durere.
Dacă doriți să încercați CBD, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru, mai ales dacă luați medicamente. Începeți cu o doză mică și vedeți cum răspunde organismul înainte de a lua mai mult.
CBD este legal?Farm Bill din 2018 a eliminat cânepa din definiția legală a marijuanei din Legea substanțelor controlate. Acest lucru a făcut ca unele produse CBD derivate din cânepă cu mai puțin de 0,3% THC să fie legale la nivel federal. Cu toate acestea, produsele CBD care conțin mai mult de 0,3% THC încă se încadrează în definiția legală a marijuanei, făcându-le ilegale la nivel federal, dar legale în conformitate cu unele legi de stat. Asigurați-vă că verificați legile de stat, mai ales atunci când călătoriți. De asemenea, rețineți că FDA nu a aprobat produse CBD fără prescripție medicală, iar unele produse pot fi etichetate incorect.
Raj Chander este consultant și scriitor independent specializat în marketing digital, fitness și sport. El ajută companiile să planifice, să creeze și să distribuie conținut care generează clienți potențiali. Raj locuiește în Washington, DC, zonă unde îi place baschet și antrenamente de forță în timpul liber. Urmează-l mai departe Stare de nervozitate.
Discussion about this post