Ce cauzează constipația și oboseala?

Constipația și oboseala apar frecvent împreună. O mare varietate de afecțiuni pot provoca aceste simptome. Lista include multe afecțiuni tratabile. Cu toate acestea, cele două simptome pot indica uneori o problemă mai gravă.

Constipație și oboseală

Mișcările regulate ale intestinului variază în funcție de persoană. Unii oameni au o mișcare intestinală în fiecare zi, iar alții nu. Urmăriți ceea ce este normal pentru dvs., astfel încât să observați dacă lucrurile se schimbă. În general, totuși, se consideră că aveți constipație dacă aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Constipația cronică poate provoca încordare și scaune dure și nodulare. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți balonat, să vă simțiți plin mai ușor sau să aveți un apetit scăzut.

Oboseala, de asemenea, este diferită pentru fiecare. Oboseala care este persistentă și lipsită de o cauză aparentă este diferită de oboseala. Oboseala nu pare să se îmbunătățească cu odihnă.

Este important să vă uitați la ce alte simptome ați putea să aveți, în plus față de constipație și oboseală. Discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil dacă aveți o pierdere dramatică în greutate sau sângerare rectală împreună cu oboseală și constipație. Împreună, aceste simptome pot fi rezultatul unei afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi cancerul de colon.

Care sunt unele cauze ale constipației și oboselii?

Deshidratarea și problemele nutriționale pot provoca constipație și oboseală.

Medicamentele sunt, de asemenea, un factor. Constipația este un efect secundar comun al medicamentelor opioide pentru durere și al anumitor tratamente pentru cancer. De asemenea, aceste tratamente te pot face să te simți obosit.

O serie de afecțiuni medicale pot provoca ambele aceste simptome, cum ar fi:

anxietate
depresie
sindromul de oboseală cronică (SFC)
durere cronică
sindromul colonului iritabil (IBS)
boala celiaca
hipotiroidism
Sarcina timpurie
privarea de somn

Factori de risc de luat în considerare

Persoanele care au CFS au mai multe șanse de a avea probleme de IBS, care uneori poate provoca constipație. Aceasta poate alterna cu diaree. Sunteți mai expus riscului de CFS dacă:

ai 40 sau 50 de ani
au dificultăți în gestionarea stresului
sunt o femeie

Persoanele care folosesc în mod regulat medicamente opioide au un risc crescut de constipație. Alții care prezintă un risc crescut includ persoanele care:

sunt sedentari
au un dezechilibru tiroidian
au probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia
au o dietă săracă în fibre
sunt deshidratate

Vorbind cu medicul dumneavoastră

Ar trebui să tratați aceste simptome individual, dacă este posibil. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul dumneavoastră medical. De asemenea, vă va întreba despre orice alte simptome pe care le puteți avea și despre orice medicamente pe care le luați. Când discutați despre oboseala dvs., medicul dumneavoastră vă poate pune, de asemenea, întrebări legate de sănătatea dumneavoastră mintală.

Este util să vii pregătit. Ar trebui să notați o listă cu oricare dintre celelalte probleme medicale și fizice pe care le-ați confruntat. Ar trebui să țineți cont de:

frecvența mișcărilor intestinale
culoarea scaunului tău
textura scaunului tău
senzația scaunului tău

Scaunele care sunt separate, bulgări tari sau care sunt nodulare indică de obicei constipație.

De asemenea, ar trebui să rețineți orice senzație de oboseală pe care le puteți experimenta. Poate doriți să luați în considerare:

când ai început să te simți obosit
cât de des te simți obosit
cat dureaza oboseala

Dacă medicul dumneavoastră bănuiește că ați putea avea și o altă afecțiune, poate efectua mai multe teste sau vă poate trimite la un specialist. Dacă sunteți o femeie în vârstă fertilă, medicul dumneavoastră vă poate face și un test de sarcină pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se datorează sarcinii timpurii.

Prevenirea

Urmați aceste sfaturi pentru a preveni oboseala și constipația:

Faceți exerciții fizice regulate
Mâncați o dietă bine echilibrată.
Mănâncă porții regulate de fructe și legume.
Bea aproximativ opt pahare de apă pe zi.

Dacă simțiți că constipația și oboseala sunt rezultatul unei afecțiuni de bază, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să gestionați cel mai bine aceste simptome și să determinați cauza.