Ce cauzează durerea de șold la mers?

Cauzele durerii de șold la mers

Artrită

Artrita poate provoca dureri de șold la orice vârstă. Leziunile vechi ale șoldului pot crește riscul de artrită mai târziu. Cercetările arată că sportivii profesioniști din sporturile de impact au mai multe șanse de a avea artrită la șold și genunchi.

Un studiu a raportat că mai mult de 14% dintre persoanele de 60 de ani sau mai mult au raportat dureri severe de șold. Durerea de șold la mers la adulții în vârstă se datorează de obicei artritei în sau în jurul articulației.

Există mai multe tipuri de artrită care pot duce la dureri de șold la mers. Acestea includ:

• Juvenil idiopatic. Acesta este cel mai frecvent tip de artrită la copii.
• Osteoartrita.Această stare se datorează uzurii articulațiilor.
• Artrita reumatoida. Această boală autoimună provoacă artrită la nivelul articulațiilor.
• Spondilită anchilozantă. Acest tip de artrită afectează în principal coloana vertebrală.
• Artrita psoriazica.Acest tip de artrită afectează articulațiile și pielea.
• Artrită septică.Această artrită este cauzată de o infecție a articulației.

Leziuni, leziuni, inflamații și boli

Leziunile sau afectarea articulației șoldului pot provoca durere la mers. O leziune a șoldului și a zonelor de legătură, cum ar fi genunchiul, poate deteriora sau declanșa inflamație la nivelul oaselor, ligamentelor sau tendoanelor articulației șoldului.

Afecțiuni ale mușchilor sau tendonului

• Bursita. Această afecțiune este cauzată de inflamația în „rulmenții cu bile” plini de lichid din jurul articulației șoldului.
• Entorsă sau încordare. Aceste afecțiuni apar din suprasolicitarea mușchilor și ligamentelor din șolduri și picioare.
• Tendinita. Această afecțiune este cauzată de deteriorarea sau iritația tendoanelor care conectează mușchii șoldului de oase.
• Ruptura labrală a șoldului. Priza inelului labrum sau cartilajului menține osul șoldului pe loc.
• Sinovita toxică. Aceasta este o afecțiune inflamatorie a articulației care provoacă dureri de șold la copii
• Hernie inghinală. Durerea se datorează slăbiciunii sau unei rupturi în peretele inferior al stomacului.

Leziunile sau deteriorarea oaselor șoldului pot duce la durere la mers. Aceasta include cancerul care s-a răspândit dintr-o altă zonă a corpului.

Condiții osoase

• șold fracturat sau rupt
• dislocare. Acest lucru se întâmplă atunci când partea superioară a osului coapsei (piciorului) alunecă parțial sau complet în afara articulației.
• osteoporoza. Această afecțiune provoacă oase slabe sau fragile în șold și în alte zone, de obicei apare la adulții în vârstă.
• Osteomielita. Aceasta este o infecție osoasă în sau în jurul șoldului.
• Cancer osos
• leucemie. Acesta este un cancer de celule sanguine sau de măduvă osoasă.
• boala Legg-Calve-Perthes. Această boală apare la copiii în care osul coapsei nu primește suficient sânge.
• Necroză avasculară sau osteonecroză. Această boală oprește sau limitează temporar fluxul de sânge către capul femurului șoldului și alte oase.

Probleme sau leziuni ale nervilor

Problemele nervoase din sau aproape de articulația șoldului pot provoca, de asemenea, durere la mers. Nervii ciupiți sau deteriorați din spate pot duce la dureri ale nervilor la nivelul șoldului.

• Sciatică. Un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui poate provoca dureri de șold și picioare.
• Sacroiliita. Leziunile nervoase din cauza inflamației în cazul în care coloana vertebrală se unește cu osul pelvisului poate provoca, de asemenea, durere.
• Meralgia parestetică.Iritația nervoasă din partea exterioară a coapsei se poate datora obezității, îmbrăcămintei strâmte sau stării în picioare sau exercițiilor fizice prea mari.

Alte cauze ale durerii de șold în timpul mersului

Problemele de mers sau de mers pot declanșa dureri de șold în timp. Slăbiciunea musculară la nivelul șoldurilor, picioarelor sau genunchilor poate duce, de asemenea, la un dezechilibru în ceea ce privește presiunea pe o articulație a șoldului.

Problemele cu alte articulații ale corpului, cum ar fi picioarele plate sau o leziune la genunchi, se pot transforma, de asemenea, în dureri de șold.

Tratament pentru durerea de șold

Tratamentul durerii de șold depinde de cauză. Unele cauze, cum ar fi un nerv ciupit sau iritat sau o entorsă ușoară, pot dispărea cu timpul. Este posibil să nu aveți nevoie de tratament.

În multe cazuri, terapia fizică poate ajuta la tratarea durerii de șold. Puteți face exerciții pentru a vă ajuta să vă întăriți articulațiile șoldului și genunchiului. De asemenea, poate fi necesar să îmbunătățiți forța de bază a spatelui și a abdomenului. Acest lucru vă ajută să vă mențineți articulația șoldului echilibrată atunci când mergeți și alergați.

• exerciții pentru șolduri, cum ar fi clamshells și poduri
• exerciții pentru hamstring și cvadriceps

• exerciții cu impact redus sau pentru întregul corp pentru a vă întări mușchii de bază

Opțiunile de tratament pentru durerea de șold includ:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără prescripție medicală și cu rețetă, inclusiv aspirina, ibuprofenul și naproxenul
• creme sau unguente pentru calmarea durerii
• comprese calde sau reci
• genunchi sau branțuri pentru pantofi (orteze)
• cremă pentru amorțire topică
• pierderea în greutate în exces
• relaxante musculare
• injecții cu steroizi
• medicamente prescrise pentru durere sau steroizi
• fizioterapie
• terapie prin masaj
• ajustări chiropractice
• interventie chirurgicala
• folosind un baston sau cârje

Discutați opțiunile cu un furnizor de asistență medicală. Aceștia vă pot evalua și vă pot ajuta să determinați tratamentele disponibile pentru cazul dumneavoastră. Vă puteți conecta la un furnizor de servicii medicale din zona dvs. folosind instrumentul Healthline FindCare.

Vizitând un medic pentru dureri de șold

Consultați un medic dacă aveți dureri de șold mai mult de una sau două zile sau dacă nu se ameliorează cu încercările de ameliorare a durerii. Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați avut vreo lezare a zonei șoldului, cum ar fi o cădere sau o accidentare sportivă.

Un medic poate afla cauza durerii de șold cu câteva teste. Este posibil să aveți nevoie și de o scanare. Medicul dumneavoastră de familie vă poate trimite la un specialist în medicina sportivă sau la un chirurg ortoped (specialist în oase), dacă este necesar.

Testele și scanările pentru durerea de șold includ:

• Testul Patrick și testul de impact. În aceste examene fizice, medicul dumneavoastră vă va mișca piciorul în jurul articulației șoldului pentru a afla unde este problema.
• Raze X. Aceste scanări verifică fracturi sau leziuni ale osului.
• Examinare RMN. Această scanare imagistică verifică dacă există leziuni sau leziuni ale mușchilor, tendoanelor și ligamentelor.
• Scanare cu ultrasunet. Această scanare este utilizată pentru a vă verifica articulațiile și tendoanele.

Sfaturi pentru gestionarea durerii de șold

Iată câteva sfaturi pentru a face mersul și statul în picioare mai confortabil atunci când aveți dureri de șold:

• Purtați pantofi confortabili care oferă picioarelor un sprijin uniform.
• Purtați haine largi, confortabile, în special în jurul taliei și picioarelor.
• Dacă aveți antecedente de probleme la genunchi sau picioare, purtați genunchi sau branțuri pentru pantofi.
• Purtați o bretele de susținere a spatelui dacă vă ajută să vă ușurați durerea de șold.
• Evitați să mergeți sau să stați pe suprafețe dure pentru perioade lungi de timp.
• Stați pe un covor de cauciuc dacă trebuie să vă ridicați pentru a lucra. Acestea sunt uneori numite și covorașe anti-oboseală.
• Ridicați-vă biroul sau spațiul de lucru pentru a evita aplecarea deasupra acestuia atunci când lucrați.
• Folosiți un baston sau un baston dacă vă ajută să vă reduceți durerea de șold atunci când mergeți.
• Păstrați apă într-o cană de cafea izolată și alimente aproape de spațiul dvs. de lucru pentru a limita cât de mult trebuie să mergeți.
• Cereți colegilor și membrilor familiei să obțină articolele de care aveți nevoie ori de câte ori este posibil.
• Limitați mersul în sus și în jos pe scări. Păstrați tot ce aveți nevoie la un singur etaj, dacă este posibil.

Sfaturi de ședere

Stați pe o pernă sau pe o bază de spumă. Evitați să stați pe o suprafață tare, cum ar fi un scaun sau o bancă de lemn. De asemenea, evitați să stați pe ceva prea moale, cum ar fi o canapea sau un pat. O suprafață oarecum fermă care vă permite să vă scufundați ușor în ea va susține mai bine șoldurile.

Îmbunătățirea posturii vă poate ajuta la echilibrarea presiunii asupra șoldurilor.

Durerea de șold la mers sau la șezut este o plângere comună la orice vârstă. Există multe cauze diferite ale durerii de șold. Cele mai multe dintre acestea nu sunt grave, dar ar putea fi pe termen lung. Durerea de șold poate fi de obicei tratată sau gestionată. Este posibil să aveți nevoie de îngrijire pe termen lung, cum ar fi terapie fizică, în unele cazuri.