Ce efecte are alăptarea asupra sexului?

Da, alăptarea vă poate afecta apetitul sexual. Rezultate de la a studiu 2005 a constatat că femeile care alăptau aveau mai multe șanse să întârzie reluarea actului sexual după nașterea copilului lor decât femeile care nu alăptau.

După naștere, nivelul de estrogen va scădea, iar nivelul a doi hormoni, prolactină și oxitocină, va crește. Acești doi hormoni au efecte foarte diferite asupra corpului tău și fiecare poate interfera cu apetitul sexual.

Combinația de prolactină crescută și oxitocină vă poate face să simți o mare plăcere de la alăptare. Nevoile tale de intimitate emoțională și fizică pot fi satisfăcute prin alăptarea micuțului tău, astfel încât apetitul tău sexual poate scădea. Este posibil să nu simți nevoia sau dorința de a căuta afecțiune de la partenerul tău.

Se poate întâmpla și invers. Creșterea hormonilor și atingerea senzuală vă pot crește dorința sexuală. Sânii sunt o zonă erogenă. S-ar putea să descoperi că te trezești mai ușor datorită hormonilor și senzațiilor în creștere din corpul tău.

Dacă credeți că alăptarea vă afectează apetitul sexual, este important să știți că acest lucru este normal. Între schimbările hormonale și întreruperile stilului de viață după sosirea unui copil, libidoul poate atinge vârful și scădea pentru o perioadă. În timp, apetitul tău sexual ar trebui să revină la ceea ce era înainte de sosirea copilului tău.

Alăptarea poate fi o formă naturală de control al nașterii. Aceasta este cunoscută sub numele de metoda amenoreei lactaționale (LAM). Dacă este utilizat corect, alăptarea poate fi 98 la sută eficient în prevenirea sarcinii în primele șase luni de la nașterea copilului.

Cu toate acestea, nu este atât de simplu pe cât pare. LAM necesită o metodă foarte precisă. În primul rând, trebuie să ai un copil care are mai puțin de 6 luni. În al doilea rând, trebuie să vă alăptați exclusiv bebelușul la sân, alăptând cel puțin la fiecare patru până la șase ore. Dacă utilizați formule sau alimente solide în plus față de alăptare, această metodă nu va funcționa. În sfârșit, dacă ai avut o menstruație de la naștere, această metodă nu mai este eficientă.

Cercetările arată doar că 26 la sută dintre femeile care practică LAM întrunesc de fapt criteriile pentru aceasta. Dacă utilizați alăptarea ca formă de control al nașterii, discutați cu medicul dumneavoastră despre o metodă de rezervă dacă încercați să evitați sarcina. Aflați mai multe despre controlul nașterii care este sigur de utilizat în timpul alăptării.

Fii pregătit să experimentezi scurgeri dacă alăptezi și faci sex.

În câteva zile de la naștere, sânii tăi se vor umple de lapte. Atingerea, frecarea sau suptul mameloanelor în timpul actului sexual poate elibera laptele matern. Puteți chiar să scurgeți sau să pulverizați laptele matern în timpul orgasmului.

Aceste trei tehnici vă pot ajuta să gestionați acest lucru:

1. Asistenta sau pompa din timp. Dacă aveți timp, încercați să reduceți cantitatea de lapte din sâni înainte de a face sex. Acest lucru va reduce riscul unei scurgeri.
2. Purtați un sutien cu tampoane pentru alăptare. Dacă tu și partenerul tău sunteți în regulă să vă mențineți sânii acoperiți în timpul actului sexual, tampoanele de alăptare înfipte în sutien pot absorbi orice scurgere.
3. Vorbește despre asta înainte. Discutați cu partenerul despre șansele ca acest lucru să se întâmple în timpul actului sexual. Dacă nu te deranjează, nu-ți face griji. Este natural.

În timp ce alăptați, corpul dumneavoastră produce mai puțin estrogen. Estrogenul este un hormon cheie pentru excitare și lubrifiere naturală vaginală.

Cu nivelurile scăzute ale hormonului, este posibil să descoperiți că activarea durează mai mult și vaginul este prea uscat pentru o penetrare confortabilă în timpul actului sexual.

Fă-ți timp cu preludiul și ține la îndemână o sticlă de lubrifiant pe bază de apă pentru a ușura lucrurile atunci când între cearșafuri.

De asemenea, este posibil să aveți dureri la mamelon din cauza alăptării. Hrănirea și suptul de la micuțul tău îți pot face carnea sensibilă. Dacă nu ești confortabil ca partenerul tău să îți atingă sânii în timpul actului sexual, asigură-te că vorbești despre asta înainte de timp. Spuneți-le că preferați să aveți o regulă „priviți, dar nu atingeți”. În acest fel, partenerul tău se poate excita din partea vizuală în timp ce te simți mai confortabil și mai relaxat.

În această perioadă nouă și interesantă din viața voastră, este important să fiți deschis și sincer cu partenerul dvs. Sexul după naștere poate fi distractiv și plăcut. Cu toate acestea, ca și în orice altceva care este nou în viața ta în acest moment – cum ar fi hrănirea de la 3 dimineața, scutece care curg și șosete mici – trebuie să rezolvi asta cu partenerul tău.

Aveți o conversație despre sex și despre cum vă simțiți. Acest lucru poate fi dificil sau inconfortabil, dar nu trebuie să fie. Folosiți aceste puncte de discuție pentru a vă ghida:

• Fii sincer. Dezvăluie-ți nesiguranța și preocupările. Vei fi un partener mai bun și vei permite partenerului tău să te servească mai bine dacă ești sincer despre cum te simți – bine și rău.
• Luați în considerare ce doriți. Întrebați-vă ce căutați cu adevărat în plăcere și intimitate chiar acum. Dacă nu este sex cu penetrare, spune așa. Dacă ceva nu se simte confortabil, vorbește. De asemenea, ascultați când partenerul dvs. își exprimă preocupările și dorințele.
• Respectă-ți corpul. Vei ști când ești gata de sex din nou. Dacă nu e cât de curând vrei, e în regulă. Tu și partenerul tău poți explora alte modalități de a fi intim. Dacă vă îngrijorează durerea sau disconfortul în timpul actului sexual, discutați cu medicul dumneavoastră. S-ar putea să vă gândiți să vă aduceți și partenerul cu dvs. la întâlnire. În acest fel, puteți să puneți întrebări și să vă simțiți mai în siguranță în alegerile dvs.
• Nu evita conversațiile incomode. Corpul dumneavoastră suferă o mulțime de schimbări în timpul sarcinii și în lunile după naștere. Dacă sexul nu se mai simte la fel de plăcut (nașterea poate întinde mușchii), discută cu partenerul tău despre încercarea unei noi poziții. Nu presupune că e mai bine să taci. Plăcerea și intimitatea sunt o stradă cu două sensuri.

Intimitatea este mai mult decât sex. Sexul este mai mult decât un act sexual penetrant. Dacă tu și partenerul tău căutați modalități de a vă reconecta și de a vă implica unul pe celălalt în moduri intime, luați în considerare aceste tehnici:

• Petrecem timp împreună. S-ar putea să simți că nu ai un minut de pierdut când există vase de spălat și sticle de umplut, dar fă ca petrecerea timpului cu partenerul tău să fie o prioritate. În acest fel, amândoi știți cât de importanți sunteți unul pentru celălalt, iar pasiunea voastră sexuală se poate reaprinde în mod natural.
• Sărută și descurcă-te. Și păstrează-ți hainele pe tine. Acest lucru vă permite să vă simțiți din nou excitat și poate încuraja activități sexuale în viitor pe care amândoi le puteți aștepta cu nerăbdare.
• Încercați noi tehnici. Masturbarea reciprocă, sexul oral și jucăriile sexuale pot fi, de asemenea, o idee bună în această perioadă post-naștere. Aceste tehnici vă permit amândoi să obțineți nivelul și tipul de intimitate de care aveți nevoie în timp ce vă simțiți conectați unul cu celălalt.
• Aveți grijă unul de celălalt. Când ai dormit doar câteva ore și ești acoperit de scuipat, ultimul lucru pe care îl poți simți este sexy sau de dorit. Fii sincer cu partenerul tău în legătură cu nevoile tale, astfel încât să te poată ajuta. Este posibil să aveți nevoie doar de ele pentru a ține copilul în timp ce faceți duș. Aceste mici acte de îngrijire și dragoste pot contribui în mare măsură la creșterea senzualității și a sentimentului de iubit.
• Ai grijă de tine. S-ar putea să simți că mersul de la canapea la baie este suficient de departe, dar s-ar putea, de asemenea, să descoperi că unele forme de exerciții fizice moderate sunt foarte bune pentru a te ajuta să te simți mai bine. A avea grijă de tine însuți te poate ajuta în mare măsură să te simți mai bine, mai dezirabil și, de asemenea, mai pasional. Exercițiu pentru sănătatea ta mintală – și sănătatea ta sexuală.

Perioada de după ce vii acasă cu copilul tău este o perioadă de mare schimbare, învățare și adaptare. Vei dormi mai puțin, poate vei mânca mai mult și vei descoperi că nu ai timp sau nu ai dorință de intimitate sexuală. Asta este normal.

De asemenea, alăptarea îți poate crește dorința de sex și act sexual. Creșterea hormonilor poate face excitarea și atingerile senzuale mai plăcute. Acest lucru este, de asemenea, normal.

Indiferent de ceea ce te confrunți, poți găsi modalități de a te angaja în activități sexuale după nașterea copilului tău și de a culege în continuare roadele intimității. Poate trebuie să fii mai strategic. Nu fi mai presus de creionarea unei date sexuale planificate în calendar. De asemenea, s-ar putea să trebuiască să fiți mai vocal despre ceea ce faceți și ceea ce nu vă place.

Cu puțin timp, efort și dăruire, tu și partenerul tău puteți găsi modalități confortabile și semnificative de a vă reconecta și de a vă bucura unul de celălalt în această perioadă post-livrare.