Ce este tricofobia și cum este tratată?

Simptome de tricofobie

Simptomele tricofobiei și ale altor fobii specifice sunt individuale. Aceasta înseamnă că anumite simptome fizice sau emoționale pe care le experimentează oamenii atunci când simt frica variază de la o persoană la alta.

Simptomele fizice pot include:

• ritm cardiac crescut
• dilatarea pupilelor
• transpiraţie
• bufeuri calde sau reci
• creșterea tensiunii arteriale
• respiratie dificila
• tremurând
• amețeli sau amețeli
• greaţă

Simptomele emoționale pot include:

• anxietate sau atacuri de panică

• o nevoie copleșitoare de a scăpa de situațiile care declanșează frică
• simțind pierderea controlului
• simțindu-se neputincios
• simțindu-te detașat de tine însuți
• sentimentul că s-ar putea să leșini sau să mori

Copiii experimentează adesea un set diferit de simptome cu fobii. Este posibil să nu-și poată exprima frica la fel de ușor ca adulții. Drept urmare, un copil poate plânge, poate face furie sau se poate agăța de îngrijitorul său atunci când îi este frică.

Cauzele tricofobiei

Identificarea exactă a cauzei trichofobiei dvs. poate fi dificilă. Frica poate apărea brusc sau se poate dezvolta treptat în timp. niste cercetători cred că poate apărea din:

• stres sau anxietate
• depresie sau alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tricotilomania
• tulburare obsesiv-compulsive

Alți factori de risc pot face o persoană mai susceptibilă la anumite fobii, de asemenea. Ei includ:

• Experienţă. Acest lucru poate însemna să aveți o experiență proastă cu părul, tunsorile sau alte situații traumatice legate de păr, cum ar fi căderea părului cu model.
• Vârstă. Fobiile sunt cunoscute că afectează atât copiii, cât și adulții. Unele pot apărea încă de la vârsta de 10 ani sau pot avea un debut mai târziu.
• Familie. A avea o rudă apropiată care se confruntă și cu fobiile sau anxietatea te poate expune, de asemenea, la un risc mai mare de a dezvolta temeri. Acesta poate fi moștenit genetic sau un comportament învățat.
• Dispoziţie. Persoanele cu temperamente mai sensibile pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta fobii.
• Informație. De asemenea, oamenii pot dezvolta frică citind sau auzind despre situații traumatice care implică obiectul de temut.

Diagnosticul de tricofobie

Dacă teama de păr începe să-ți pună stăpânire pe viața ta, există ajutor. În timp ce tricofobia în sine este considerată rar, experții estimează că între 7 și 9 la sută din populație este afectată de fobii specifice.

Fobiile sunt recunoscute oficial de Asociația Americană de Psihiatrie și incluse în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5). Trichofobia se încadrează în categoria „altul” în fobii. Medicul dumneavoastră poate folosi DSM-5 pentru a vă ajuta să vă diagnosticați fobia pe baza diferitelor criterii.

Vă puteți întreba:

• A fost frica mea persistentă timp de șase luni sau mai mult?
• Anticipez exagerat situațiile în care ar putea fi implicat părul, cum ar fi tunsorile?
• Simt panică sau frică în timp ce sunt în preajma părului sau ating părul?
• Recunosc că frica mea de păr poate fi irațională?
• Evit situațiile în care aș putea fi în preajma părului sau să fiu forțat să ating părul?

Dacă ați răspuns afirmativ la aceste întrebări, luați în considerare o programare la medicul dumneavoastră. Puteți îndeplini criteriile de diagnostic stabilite de DSM-5. La programarea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va pune, de asemenea, întrebări despre istoricul dumneavoastră medical și pentru mai multe detalii despre simptomele pe care le întâmpinați.

Tratamentul tricofobiei

În timp ce o fobie poate fi pur și simplu enervantă la început, ea îți poate perturba în cele din urmă sarcinile de zi cu zi, influențându-ți capacitatea de a funcționa la locul de muncă sau în situații sociale. Vestea bună este că există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă depășiți frica.

Terapie

Un profesionist autorizat în sănătate mintală poate oferi ajutor pentru tricofobie. Cele mai eficiente metode sunt terapia cognitiv comportamentală și terapia de expunere.

• Terapie cognitiv-comportamentală (TCC) implică expunerea unei persoane la lucrul de care se teme și utilizarea altor tehnici pentru a face față fricii. Accentul cu CBT este de a câștiga încredere în gândurile și sentimentele tale – stăpânirea lor – versus a fi depășit de ele.
• Terapia prin expunere asigură expunerea repetată la un obiect sau o situație de temut – în acest caz, părul – treptat în timp. Prin expunere, experimentarea diferitelor gânduri și sentimente asociate cu frica te poate ajuta să ajungi la rădăcina fobiei tale și să găsești modalități de a o gestiona.

Medicament

În timp ce terapia este adesea prima alegere pentru a trata fobiile, anumite medicamente pot fi, de asemenea, utile pentru a gestiona atacurile de panică și pentru a reduce anxietatea generală. Unele opțiuni de medicamente includ:

• Beta-blocantele blochează efectele adrenalinei asupra organismului – de exemplu, creșterea tensiunii arteriale sau făcându-vă să vă simțiți tremurând.

• Sedativele, cum ar fi benzodiazepinele, pot, de asemenea, atenua efectele anxietății. Cu toate acestea, sedativele ar trebui evitate de persoanele cu antecedente de dependență de droguri sau alcool.

Utilizarea medicamentelor este adesea privită ca o soluție pe termen scurt pentru situații specifice sau rare în care o persoană este expusă fricii sale. Ca rezultat, poate să nu fie adecvat în toate situațiile sau pentru toți oamenii.

Medicină alternativă

Există, de asemenea, remedii complementare care pot ajuta cu frica legată de fobii, deși sunt necesare mai multe cercetări specifice trichofobiei. Un naturopat instruit sau un alt medic alternativ vă poate ajuta să vă ghidați dacă sunteți interesat de aceste opțiuni. Acestea pot include unul sau o combinație a acestora:

• anumite amestecuri de plante menite să echilibreze corpul și creierul
• tratament chiropractic
• tehnici de relaxare
• acupunctura

Care este perspectiva?

Rezultatele tratamentului vor varia în funcție de individ, de abordare și de severitatea fobiei. Frica ușoară poate răspunde bine la schimbările stilului de viață care se adresează nivelurilor de stres și anxietate, cum ar fi respirația profundă, mersul pe jos sau practicarea yoga.

Pentru o fobie mai severă, adresați-vă medicului dumneavoastră. CBT sau anumite medicamente vă pot ajuta și pot fi mai eficiente cu cât le începeți mai devreme.

Fără tratament, fobiile specifice au potențialul de a duce la izolare, tulburări de dispoziție, tulburări de consum de substanțe sau complicații mai grave, cum ar fi sinuciderea. Amintiți-vă că există asistență disponibilă și nu sunteți singuri. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru îndrumări despre grupurile de sprijin și alte resurse.