Ce poți face pentru a preveni leșinul?

Care sunt simptomele?

Leșinul se întâmplă de obicei atunci când cantitatea de sânge din creier scade brusc. Acest lucru se poate întâmpla din multe motive, dintre care unele pot fi prevenite.

Simptomele leșinului sau senzația că veți leșina apar de obicei brusc. Simptomele pot include:

• piele rece sau umedă
• ameţeală
• transpiraţie
• amețeli
• greaţă
• modificări ale vederii, cum ar fi vederea încețoșată sau pete de vedere

Ce poți face pentru a preveni leșinul?

Dacă sunteți predispus la leșin sau aveți o afecțiune care vă face mai probabil să leșiniți, există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de a leșina.

Ce ar trebui să faci dacă simți că vei leșina?

Dacă simțiți că veți leșina, unii dintre următorii pași vă pot împiedica să vă pierdeți cunoștința:

• Dacă poți, întinde-te cu picioarele în aer.
• Dacă nu te poți întinde, așează-te și pune-ți capul între genunchi.
• Indiferent dacă ești așezat sau întins, așteaptă până te simți mai bine și apoi ridică-te încet.
• Fă un pumn strâns și încordează-ți brațele. Acest lucru vă poate ajuta să vă creșteți tensiunea arterială.
• Încrucișați-vă picioarele sau apăsați-le strâns împreună pentru a crește tensiunea arterială.
• Dacă crezi că amețeala ta poate fi cauzată de lipsa alimentelor, mănâncă ceva.
• Dacă credeți că senzația poate fi cauzată de deshidratare, sorbiți încet apă.
• Respirați încet și adânc.

Dacă vezi pe cineva care arată de parcă este pe cale să leșine, cere-i să urmeze aceste sfaturi. Dacă poți, adu-le mâncare sau apă și fă-i să stea sau să se întindă. De asemenea, puteți muta obiectele departe de ele în cazul în care acestea leșin.

Dacă cineva din apropierea dvs. leșină, asigurați-vă că:

• Ține-i întinși pe spate.
• Verificați-le respirația.
• Asigurați-vă că nu sunt răniți.
• Apelați pentru ajutor dacă sunt răniți, nu respiră sau nu se trezesc după 1 minut.

Ce cauzează leșinul?

Leșinul are loc atunci când fluxul de sânge către creier scade sau când corpul nu reacționează suficient de repede la modificările cantității de oxigen de care aveți nevoie.

Există multe cauze potențiale care stau la baza acestui lucru, inclusiv:

• Nu mănâncă suficient. Acest lucru poate duce la scăderea zahărului din sânge, mai ales dacă aveți diabet.
• Deshidratare. Neingerea suficientă a lichidului poate duce la scăderea tensiunii arteriale.
• Afecțiuni cardiace. Problemele cardiace, în special aritmia (o bătăi anormale ale inimii) sau un blocaj al fluxului de sânge pot perturba fluxul de sânge către creier.
• Emoții puternice. Emoții precum frica, stresul sau furia pot afecta nervii care controlează tensiunea arterială.
• Ridicându-se prea repede. Trezirea prea repede dintr-o poziție întinsă sau așezată poate duce la insuficienta sângerare în creier.
• Fiind într-o singură poziție. Starea prea mult timp în același loc poate duce la acumularea de sânge din creier.
• Droguri sau alcool. Atât drogurile, cât și alcoolul vă pot interfera cu chimia creierului și vă pot provoca o întrerupere.
• Efort fizic. Efortul excesiv, mai ales pe vreme caldă, poate provoca deshidratare și scăderea tensiunii arteriale.
• Dureri severe. Durerea severă poate stimula nervul vag și poate provoca leșin.
• Hiperventilația. Hiperventilația te face să respiri foarte repede, ceea ce poate împiedica creierul să primească suficient oxigen.
• Medicamente pentru tensiunea arterială. Unele medicamente pentru tensiunea arterială vă pot reduce tensiunea arterială mai mult decât aveți nevoie.
• Strecurare. În unele cazuri, efortul în timpul urinării sau mișcarea intestinală poate provoca leșin. Medicii cred că tensiunea arterială scăzută și ritmul cardiac lent joacă un rol în acest tip de episod de leșin.

Când să caute îngrijire

Dacă leșini o dată și ești sănătos, probabil că nu trebuie să mergi la medic. Dar există unele cazuri în care cu siguranță ar trebui să urmăriți cu medicul dumneavoastră.

Consultați-vă medicul dacă:

• ați leșinat de mai multe ori recent sau adesea simțiți că veți leșina
• sunt insarcinate
• au o afecțiune cardiacă cunoscută
• au alte simptome neobișnuite pe lângă leșin

Ar trebui să primiți îngrijiri medicale imediat după leșin dacă aveți:

• bătăi rapide ale inimii (palpitații ale inimii)
• dureri în piept

• dificultăți de respirație sau senzație de apăsare în piept

• probleme cu vorbitul
• confuzie

De asemenea, este important să primiți îngrijire imediată dacă leșinați și nu puteți fi trezit mai mult de un minut.

Dacă mergeți la medicul dumneavoastră sau la îngrijiri de urgență după leșin, acesta va face mai întâi un istoric medical. Medicul sau furnizorul de servicii medicale vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și despre cum v-ați simțit înainte de a leșina. De asemenea, vor:

• fa un examen fizic
• ia-ti tensiunea arteriala
• faceți o electrocardiogramă dacă cred că episodul de leșin are legătură cu potențiale probleme cardiace

În funcție de ceea ce găsește medicul dumneavoastră în aceste teste, acesta poate face alte teste. Aceasta poate include:

• analize de sange
• purtând un monitor cardiac
• avand o ecocardiograma
• efectuând o scanare RMN sau CT a capului

Linia de jos

Dacă nu aveți o afecțiune medicală subiacentă, leșinul din când în când nu este de obicei nimic de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă ați leșinat de mai multe ori recent, sunteți însărcinată sau aveți probleme cu inima sau alte simptome neobișnuite, consultați medicul dumneavoastră.

Dacă vă simțiți leșin, puteți lua măsuri pentru a preveni leșinul. Cel mai important lucru este să vă ridicați tensiunea arterială din nou și să vă asigurați că creierul primește suficient sânge și oxigen.

Dacă aveți afecțiuni care vă fac mai probabil să leșinați, asigurați-vă că urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a reduce riscul de leșin.