Ce trebuie să știți despre prevenirea diabetului de tip 2

Din imperativul pentru sănătatea femeilor negre

Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care poate fi prevenită, care, dacă nu este gestionată, poate provoca complicații – dintre care unele pot pune viața în pericol.

Complicațiile pot include boli de inimă și accident vascular cerebral, orbire, boli de rinichi, amputații și sarcină cu risc ridicat, printre alte afecțiuni.

Dar diabetul poate lovi femeile de culoare deosebit de puternic. Femeile de culoare se confruntă cu o rată mai mare de diabet din cauza unor probleme precum hipertensiunea arterială, obezitatea și stilul de viață sedentar.

Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, Oficiul pentru Sănătate Minorităților, riscul de diabet diagnosticat este cu 80% mai mare în rândul negrilor non-hispanici decât omologii lor albi.

În plus, femeile cu diabet zaharat au mai multe șanse să se confrunte cu complicații legate de sarcină și prezintă un risc mai mare decât bărbații cu diabet zaharat de decese prin atac de cord și orbire.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) se angajează să ajute oamenii să învețe cum pot reduce aceste riscuri.

BWHI rulează CYL², un program de stil de viață care oferă antrenori să învețe femeile și bărbații din întreaga țară cum să-și schimbe viața mâncând diferit și mișcându-se mai mult.

CYL² deschide calea în a ajuta oamenii să scadă de kilograme și să ia măsuri pentru a preveni diabetul, bolile de inimă și multe alte afecțiuni cronice. Face parte din Programul național de prevenire a diabetului condus de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Deoarece noiembrie este Luna Națională a Diabetului, am fost la Angela Marshall, MD, care este și președintele consiliului de administrație al Black Women’s Health Imperative, cu câteva întrebări cheie despre prevenirea diabetului.

Întrebări și răspunsuri cu Angela Marshall, MD

Cum afli dacă ai sau riscă să ai diabet de tip 2?

Medicii verifică în mod regulat diabetul în timpul examenelor medicale în care se efectuează analize de sânge. Nivelul zahărului din sânge a jeun este inclus în cele mai elementare panouri de analiză a sângelui. Un nivel de 126 mg/dL sau mai mare indică prezența diabetului, iar un nivel între 100 și 125 mg/dL sugerează de obicei prediabet.

Există un alt test de sânge care se face adesea, Hemoglobina A1c, care poate fi, de asemenea, un instrument util de screening. Acesta surprinde istoricul de zahăr din sânge cumulat de 3 luni pentru individ.

Multe femei de culoare trăiesc cu diabet de tip 2, dar nu știu că au. De ce este asta?

Multe femei de culoare trăiesc cu diabet zaharat de tip 2, dar nu știu că au. Există mai multe motive pentru aceasta.

Trebuie să fim mai buni în ceea ce privește îngrijirea sănătății noastre într-un mod mai holistic. De exemplu, deseori suntem la curent cu examenele Papanicolau și mamografiile, dar, uneori, nu suntem la fel de vigilenți în ceea ce privește cunoașterea cifrelor noastre pentru zahăr din sânge, tensiune arterială și colesterol.

Cu toții ar trebui să acordăm prioritate programărilor la furnizorii noștri de asistență medicală primară pentru a avea grijă de noi, ceilalți.

Cealaltă parte a acestei probleme este negarea. Am avut mulți pacienți care mustră absolut cuvântul „D” când le spun că îl au. Acest lucru trebuie să se schimbe.

Cred că există situații în care comunicarea din partea furnizorilor de asistență medicală trebuie să se îmbunătățească. Văd adesea pacienți noi care sunt absolut surprinși să audă că au avut diabet și medicii lor anteriori nu le-au spus niciodată. Trebuie să se schimbe și asta.

Este diabetul sau prediabetul reversibil? Cum?

Complicațiile diabetului și ale prediabetului sunt complet evitabile, deși odată ce ești diagnosticat, continuăm să spunem că ai. Cel mai bun mod de a „inversa” este cu dieta, exercițiile fizice și pierderea în greutate, dacă este cazul.

Dacă o persoană este capabilă să obțină un nivel de zahăr din sânge complet normal, spunem că persoana respectivă este „în obiectiv”, în loc să spunem că nu o mai are. În mod surprinzător, pentru persoanele cu diabet zaharat, uneori, tot ce este nevoie este o scădere în greutate de 5% pentru a atinge glicemia normală.

Care sunt trei lucruri pe care le poți face pentru a preveni diabetul?

Cele trei lucruri pe care le puteți face pentru a preveni diabetul sunt:

Menține o greutate normală.
Mâncați o dietă sănătoasă, bine echilibrată, cu conținut scăzut de zaharuri rafinate.
Fă sport regulat.

Dacă ai membri ai familiei care suferă de diabet, cu siguranță îl vei face?

A avea membri ai familiei cu diabet nu înseamnă că îl vei obține absolut; cu toate acestea, crește probabilitatea de a-l obține.

Unii experți consideră că persoanele cu un istoric familial puternic ar trebui să se considere în mod automat „la risc”. Nu strică niciodată să urmezi recomandările pe care le dăm persoanelor cu diabet.

Sfaturi precum o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și controale regulate sunt recomandate tuturor.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) este prima organizație nonprofit fondată de femei de culoare pentru a proteja și promova sănătatea și bunăstarea femeilor și fetelor de culoare. Aflați mai multe despre BWHI accesând www.bwhi.org.