Cele mai bune 15 cadouri de sărbători pentru Mindfulness

Alegerile lui Heathline pentru cele mai bune 15 cadouri de mindfulness de sărbători

Fă în fiecare zi un lucru care te face fericit: un jurnal

• Preț: $

Cursanții vizuali vor găsi oportunități ample de concentrare, recunoștință și încântare în interiorul și în afara lor cu acest jurnal. Îndemnurile, exercițiile și cunoștințele de la scriitori, filozofi, muzicieni și lideri oferă o șansă de reflecție liniștită.

Oferim acestui jurnal puncte bonus pentru că a fost atât de bine gândit, complet cu spații pentru înregistrările de date. Ca bonus, este cadoul care continuă să dăruiască: este destinat pentru câteva minute de atenție zilnică, astfel încât oamenii să își poată măsura creșterea pe parcursul întregului an.

Pachet cu bombă de baie pentru iubitorii de baie

• Preț: $$

Există bombe de baie obișnuite și apoi sunt bombe de baie Bathorium. O înmuiere parfumată și reconfortantă este o modalitate minunată de a-i încuraja pe cei dragi să se relaxeze, iar acest set îl face ușor – și complet indulgent.

Acest set vine cu 5 bombe de baie gazoase, cu eliberare lentă, în arome fermecatoare (gândiți-vă la eucalipt, trandafir și paciuli) care nu conțin parfum artificial și ftalați. Bathorium folosește ingrediente organice, din surse etice și materiale reciclate, făcând acest cadou pe cât de ecologic, pe atât de atent.

Set de carduri Mindfulness

• Preț: $

Uneori, avem nevoie de puțin ajutor pentru a practica mindfulness. Acest set de carduri cadou meditativ de la Uncommon Goods are peste 50 de instrucțiuni și exerciții împărțite în 4 secțiuni:

• Odihnă și echilibru
• Curiozitate și bucurie
• Perspectivă și conștientizare
• Bunătate

Alegeți un card, orice card, pentru îndrumare blândă în respirație și arta de a rămâne prezent. Este un cadou simplu, atent, care va fi apreciat din nou și din nou.

Set de carduri Mindfulness pentru copii

• Preț: $

Acest set este pentru cei mici și este special conceput pentru ore de culcare mai lin și mai ușoare. Colecția de culcare conține 40 de ilustrații frumos acuarelate, cu meditații ghidate pentru copii și sugestii pentru a ajuta la calmarea corpurilor active și a minților ocupate. Concentrându-și energia, cărțile (și instrucțiunile detaliate incluse pentru părinți sau îngrijitorii) vă pot ajuta să vă ghidați copilul într-un loc odihnitor – și, cu puțin noroc, să dormiți în cel mai scurt timp.

Carte de colorat Mindfulness

• Preț: $

Cărțile de colorat pentru adulți sunt un mod reconfortant și familiar de a concentra mintea și de a relaxa corpul. Această carte de colorat mindfulness este plină de ilustrații și modele de vis, creative (împreună cu mementouri blânde pentru a respira). Ilustrațiile sunt tipărite pe coli cu o singură față, astfel încât cerneala sângerândă nu va ciufuli penele nimănui și le va scoate din moment.

Saje Pocket Farmacy Mindful Edition

• Preț: $$$

Aromaterapia este un tratament holistic care folosește frecvent extracte de plante parfumate (lavandă, eucalipt sau arbore de ceai, de exemplu) pentru a îmbunătăți sănătatea minții, a corpului și a spiritului. Acest tratament de împământare poate fi folosit pentru a vă relaxa sau a ușura stresul.

Ediția atentă a Farmaciei de buzunar de la Saje înseamnă că destinatarul tău cadoului are roll-on-uri cu uleiuri esențiale pentru a promova conștientizarea, liniștea, concentrarea și energia, indiferent unde se duc. Cele 5 amestecuri pot fi folosite în nenumărate moduri – își pot freca palmele și își pot pune mâinile peste nas și gură, respirând profund. Pentru relaxare din mers, cei cadouri pot aplica uleiuri în punctele de puls pentru un moment rapid de Zen (parfumat).

Difuzor cu lună plină Happyhaves

• Preț: $$$

Acest difuzor frumos, fără fir, este o mini-replică perfectă a lunii. Fabricat din plastic texturat, fără BPA și lemn reciclat, designul artizanal funcționează ca difuzor și lampă. Destinatarul dvs. cadoului se poate bucura de parfumul uleiului esențial preferat și poate alege dintre 3 opțiuni care imită lumina naturală a lunii.

O funcție de reglare a luminii îl face perfect pentru a vă bucura noaptea târziu, iar difuzorul reușește să surprindă aceeași minune liniștitoare care vine din privirea lunii.

Pernă de meditație verde avocado

• Preț: $$$

Cu forma și înălțimea sa ideale, această pernă de meditație organică de la Avocado va înălța practica de meditație a primitorului cadoului (în mai multe moduri). Umplutura din hrișcă oferă un sprijin ferm, dar confortabil, care cedează curbelor și susține în mod corespunzător coloana vertebrală, permițându-le să-și canalizeze gândurile, să-și concentreze mintea și să respire. În plus, mânerul robust este o caracteristică de design inteligentă care face ca această pernă să fie foarte ușor de transportat.

Sunt în afara pădurii Spray de baie

• Preț: $$

Am captat aerul din pădure și l-am îmbuteliat. Persoanele cu cadouri pot pulveriza acest parfum super revigorant și pot respira adânc câteva respirații ca o scurtătură imediată pentru a se simți mai calmi și mai echilibrați, chiar și atunci când sunt blocați înăuntru. Ceața de autoîngrijire (nu o confundați cu un parfum sau un parfum de casă) combină fitoncidele de ulei de copac din chiparos, molid, mentă japoneză și pin cu vitamina D3 și microalge pentru o mică doză de energie pozitivă – nu puteți ajuta, dar pierzi-te in momentul de fata in cel mai bun mod.

Schimbarea Komusō

• Preț: $$$

Shift este un instrument organic de respirație care funcționează ca un colier elegant, inspirat de călugării japonezi. În formă de fluier, este o modalitate simplă și liniștită de a încetini expirarea și de a promova senzația de calm. Respirația profundă, cu diafragmă promovează conștientizarea și relaxarea, acționând ca un tranchilizant natural al corpului.

Cu o gamă de 4 culori și o opțiune de lanț îmbunătățită, aceasta este o modalitate frumoasă și atentă de a oferi cuiva cadoul atenției zilnice.

Mască pentru ochi Slow North + pachet de înveliș pentru gât

• Preț: $$$

Cu modelul său de solstițiu moderat, această mască pentru ochi și set de împachetare pentru gât sunt concepute pentru relaxare maximă. Poți să împachetezi în jurul gâtului și să pui masca peste ochi pentru câteva minute de ușurare liniștitoare și atentă. Realizate manual din bumbac și in 100% și umplute cu linte fără parfum, atât împachetarea gâtului, cât și masca pentru ochi pot fi aplicate la cald sau la rece – la alegerea lor – și reprezintă un cadou minunat și funcțional.

Olander Earthworks WonderScape

• Preț: $$$

WonderScape este o piesă de artă moștenire și un instrument senzorial pentru ameliorarea stresului într-unul. Realizat manual într-un studio din Portland de la început până la sfârșit, setul discret vine cu o tavă din lemn de 9 inci lucrată manual, două sfere de ciment cu model și nisip fin. Rotiți și apăsați sferele în nisip pentru a promova concentrarea, pacea și distracția. Este o piesă de artă funcțională și un cadou cu adevărat atent.

Mindfulness Dice

• Preț: $

Acesta este cadoul de mindfulness pentru persoana din viața ta care crede că totul se întâmplă cu un motiv. Setul de zaruri de wellness include 6 blocuri cu coduri de culori cu 36 de practici, ceea ce înseamnă că există mii de combinații posibile pentru meditații de calmare, mantre, mișcări, respirație, jurnal și îngrijire de sine.

Ce înțelepciune deține universul? Rotiți și vedeți.

Piatra dorințelor Zen

• Preț: $$

Pictura cu apă pe piatră este o meditație liniștită care a fost practicată de mii de ani de călugării budiști zen, iar acest set face practica accesibilă aproape oricui. Această tabletă și perie simplă de ardezie oferă o lecție de impermanență (o credință budistă a procesului în curs de a trăi și a muri în același timp). Pe măsură ce apa se evaporă, desenele și cuvintele dispar. Destinatarul dvs. cadoului îl poate folosi, din nou și din nou, pentru a scoate gânduri, lupte și afirmații din cap și în lume, pentru a exersa caligrafia sau doar pentru a doodle.

Respiratie

• Preț: $$

Această mică aplicație impresionantă este concepută pentru a atenua stresul și anxietatea, pentru a ajuta oamenii să adoarmă mai repede, pentru a crește energia și pentru a îmbunătăți rezistența, totul prin puterea respirației. Deși aplicația este gratuită pentru toată lumea, abonamentul pro deblochează peste 100 de exerciții suplimentare, urmărirea progresului, o pagină de pornire personalizabilă și alte avantaje.

Peste 800.000 de utilizatori au aflat deja ce diferență pot face câteva minute de respirație intenționată și ghidată în ziua lor. În acest moment, Breathwrk oferă o ofertă anuală de abonament „respirați, dați respirație” pentru a vă beneficia și prietenul sau membrul de familie ales de dvs. Este o modalitate bună de a răspândi puțin mindfulness în jur.

Jessica Timmons lucrează ca scriitoare independentă din 2007, acoperind totul, de la sarcină și parenting până la canabis, chiropractică, stand-up paddling, fitness, arte marțiale, decorațiuni pentru casă și multe altele. Lucrarea ei a apărut în mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids și Coffee + Crumbs. Vezi la ce face ea acum jessicatimmons.com.