Clătirea și șamponarea cu bere vă pot aduce beneficii părului?

Beneficiile topice ale berii pentru părul tău

În ultimii ani, au apărut pe piață o serie de șampoane și balsamuri care includ berea ca unul dintre ingredientele lor. Se crede că două proteine ​​din bere – malț și hamei – pot ajuta la hrănirea și întărirea foliculilor de păr.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să demonstreze că hameiul și proteinele din malț se pot lega și pot beneficia de păr dacă sunt aplicate local.

Beneficiile consumului de bere pentru părul tău

Chiar dacă afirmațiile conform cărora berea este bună pentru păr sunt în mare măsură nedovedite în cercetările clinice, există unele ingrediente din bere care oferă anumite beneficii pentru sănătate. Justificările acestor ingrediente se bazează însă în primul rând pe dietă, nu pe aplicarea directă pe păr și scalp.

Chiar și așa, utilizatorii înjură adesea pe această metodă și poate merita încercat, mai ales dacă se întâmplă să ai deja o sticlă suplimentară la robinet.

Există aproape la fel de multe arome de bere câte băutori de bere. Toate berile încep cu câteva ingrediente simple, cum ar fi apa, o sursă de amidon cum ar fi orzul de malț, drojdia de bere pentru fermentare și o aromă precum hameiul.

Berea conține, de asemenea, urme de nutrienți, cum ar fi:

• Calciu. Poate știi deja cât de important este calciul pentru oase sănătoase, dar știai că este, de asemenea, esențial pentru creșterea sănătoasă a părului? Desigur, este mai important să obții calciu din dieta ta decât dintr-un șampon, dar calciul ajută la absorbția fierului, un nutrient esențial pentru menținerea creșterii sănătoase a părului. Cercetare din 2016 a indicat că calciul alimentar este necesar pentru întreținerea părului, în special pentru femeile aflate la menopauză. Aportul de calciu poate fi benefic și pentru femeile care încă au menstruație.
• Fier. Deficitul de fier poate duce la căderea părului, datorită impactului său asupra producției de hemoglobină. Hemoglobina transportă oxigenul în fluxul sanguin, făcându-l esențial pentru creșterea și repararea celulelor de păr. De fapt, a studiu 2009 a constatat că deficitul de fier era legat de efluviul telogen (căderea temporară a părului).
• Proteină. Foliculii de păr sunt formați în mare parte din cheratina, o proteină fibroasă. Fără suficiente proteine, foliculii tăi de păr pot deveni latenți și pot înceta să producă păr. O cantitate adecvată de proteine ​​în dieta ta este bună pentru creșterea și sănătatea foliculilor de păr. A studiu 2016 indicat femeile cu diete sărace în proteine ​​pot experimenta rărirea părului și căderea părului. Dacă berea nu este treaba ta, o altă modalitate de a-ți infuza scalpul cu proteine ​​este aplicarea unei mască de gălbenuș de ou.
• Seleniu. A studiu 2007 dintre sugari au indicat că o deficiență de seleniu ar putea duce la complicații precum alopecia, o afecțiune autoimună care provoacă căderea părului. Seleniul este, de asemenea, folosit ca ingredient în multe șampoane pentru mătreață și a studiu 2006 a constatat că seleniul are beneficii pentru reducerea acestei afecțiuni comune.
• Vitamina D. Este posibil să obțineți cea mai mare parte a vitaminei D prin expunerea la soare. Acest nutrient extrem de important vă ajută corpul să absoarbă calciul. De asemenea, poate fi esențial pentru creșterea sănătoasă a părului. Rolul vitaminei D în ciclul foliculului de păr este neînțeles complet. Cu toate acestea, acest nutrient pare a fi extrem de benefic pentru susținerea stimulării foliculilor și a creșterii părului. De fapt, a studiu 2012 a indicat că deficitul de vitamina D este o constatare clinică comună pentru persoanele cu alopecie.
• Vitamina E. Vitamina E conține tocotrienoli. Tocotrienolii sunt antioxidanți puternici care, conform a studiu 2010, sprijină creșterea părului și sănătatea scalpului. Vitamina E poate fi benefică pentru susținerea circulației sângelui în scalp, precum și pentru părul sănătos și strălucitor. De asemenea, poate reduce căderea părului. Studiul din 2010 a indicat, de asemenea, că vitamina E administrată pe cale orală a dus la o creștere semnificativă a părului pentru persoanele cu alopecie.
• Zinc. Dacă te confrunți cu căderea părului, prea puțin zinc din dieta ta poate fi de vină. Cercetare din 2019 sugerează că alopecia este un semn al deficienței de zinc.

Această cercetare din 2019 sugerează, de asemenea, că sunt necesare mai multe studii pentru a stabili orice asociere între căderea părului și lipsa de vitamine și minerale.

Cum să folosești berea pe păr

Susținătorii utilizării berii local pentru încuietori sănătoase sugerează să încercați o clătire simplă de bere o dată pe săptămână. Iată cum să o faci:

1. Se toarnă 8 oz. de bere într-o ceașcă descoperită, apoi așteptați până devine plat.
2. Spălați și condiționați părul așa cum o faceți de obicei.
3. Masați berea plată prin păr și în scalp.
4. Lăsați berea în păr timp de aproximativ 15 minute.
5. Utilizați apă rece pentru a clăti berea de pe păr.

Unii susținători ai tratamentelor pentru păr cu bere sugerează adăugarea altor ingrediente la clătire, cum ar fi oțet de mere, suc de lămâie sau ulei de jojoba.

Mască de păr din bere

Pentru a trata părul deteriorat, plictisitor sau slab, unii susținători sugerează, de asemenea, utilizarea berii ca bază pentru o mască de păr. Pe lângă bere, ei sugerează adăugarea următoarelor ingrediente la mască:

• Ulei de avocado. Avocado este o sursă semnificativă de biotină, o vitamina B care susține creșterea părului.
• Banană. Bananele sunt pline de uleiuri benefice, potasiu și silice, un mineral care poate ajuta părul să absoarbă colagenul.
• Ulei de cocos. Uleiul de cocos este foarte hidratant, plus este benefic pentru reducerea pierderii de proteine ​​din par.
• Ou. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, în plus conțin biotină și vitamine sănătoase pentru păr, cum ar fi A și E.

Există multe rețete de măști de păr cu bere online. Poate fi necesar să vă jucați cu ingredientele înainte de a găsi una care vă place cel mai mult. Dar iată o rețetă pentru a începe:

1. Începeți cu o jumătate de cană de bere plată.
2. Adăugați 2 sau 3 linguri. de ulei, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de avocado.
3. Încorporați 1 ou ușor amestecat.
4. Amestecă toate ingredientele împreună. Dacă amestecul tău curge prea mult, încearcă să adaugi un ingredient de volum, cum ar fi o banană mică, piure, coaptă sau jumătate de avocado.
5. Aplicați pe păr și pe scalp.
6. Acoperiți cu o cască de duș sau folie de plastic și lăsați să acționeze între 30 de minute și 1 oră.
7. Clătiți bine și șamponați ca de obicei.

Deși există afirmații că folosirea berii pe păr va îmbunătăți creșterea părului și va avea ca rezultat un păr mai sănătos, există o lipsă de dovezi clinice care să demonstreze aceste afirmații.

Dacă vă gândiți să adăugați bere la rutina de îngrijire a părului, luați în considerare discutarea posibilelor efecte pozitive și negative cu un medic, dermatolog sau farmacist.