Poate fi dificil de imaginat când ne uităm la un nou-născut mic, dar acel copil are aproximativ 300 de oase – și acele oase cresc și își schimbă forma în fiecare zi.
Adulții, pe de altă parte, au 206 oase, care reprezintă aproximativ 15 la sută din greutatea lor corporală.
Stai – chiar am spus că bebelușii au cu aproape 100 de oase mai multe decât adulții? Cum este posibil?
Ei bine, chiar dacă oasele par a fi dure și rigide, ele sunt de fapt alcătuite din țesut viu și calciu care se formează și se aruncă mereu de-a lungul vieții.
Să aruncăm o privire mai atentă la modul în care acest lucru explică discrepanța dintre un copil și tine.
Oricum, din ce sunt făcute oasele?
Majoritatea oaselor sunt formate din mai multe straturi de țesut:
- periost: membrana groasă de pe suprafața exterioară a osului
- OS compact: stratul neted și dur care se vede în oasele unui schelet
- anulator: țesut asemănător unui burete din osul compact
- măduvă osoasă: miezul ca jeleu al oaselor care face celule sanguine.
Procesul de dezvoltare a oaselor se numește osificare. De fapt, începe în jurul
Chiar și așa, la naștere, multe dintre oasele bebelușului tău sunt făcute în întregime din cartilaj, un tip de țesut conjunctiv care este dur, dar flexibil. Unele dintre oasele micuțului tău sunt parțial făcute din cartilaj pentru a ajuta copilul să fie frumos și, ei bine, maleabil.
Această flexibilitate este necesară pentru ca bebelușii în creștere să se poată ghemui în spațiul restrâns al uterului înainte de naștere. De asemenea, îi ajută mamei și bebelușului atunci când este timpul ca bebelușul să facă călătoria incitantă prin canalul de naștere în timpul nașterii.
Schimbarea osului pe măsură ce bebelușii cresc
Pe măsură ce bebelușul tău crește în copilărie, o mare parte din acest cartilaj va fi înlocuit cu os real. Dar se întâmplă altceva, ceea ce explică de ce 300 de oase la naștere devin 206 oase la vârsta adultă.
Multe dintre oasele bebelușului tău se vor fuziona, ceea ce înseamnă că numărul real de oase va scădea. Spațiul care separă capetele a două oase care în cele din urmă fuzionează este, de asemenea, cartilaj, la fel ca țesutul pe care îl aveți în vârful nasului.
Fuziunea oaselor are loc în tot corpul. Este posibil să observați că există unul sau mai multe spații moi între oasele din craniul copilului dumneavoastră. Aceste „puncte moi” pot chiar să te sperie puțin, dar sunt perfect normale. Se numesc fontanele și se vor închide în cele din urmă pe măsură ce oasele cresc împreună.
Înlocuirea cartilajului cu os fuzionat începe atunci când vasele de sânge minuscule – numite capilare – furnizează sânge bogat în nutrienți către osteoblaste, celulele care formează oasele. Osteoblastele creează os care acoperă cartilajul la început și apoi îl înlocuiește în cele din urmă.
Apoi, creșterea oaselor la copii are loc la capetele multor oase, care au plăci de creștere. Țesutul în creștere din fiecare placă determină dimensiunea și forma finală a osului. Când o persoană se oprește din creștere, plăcile de creștere se închid.
Plăcile de creștere sunt mai slabe decât alte părți ale scheletului copilului și, prin urmare, sunt mai susceptibile la fracturi și alte răni. Acesta este motivul pentru care o cădere de pe o bicicletă îți poate pune copilul într-o ghipsă, în timp ce poți suferi o cădere similară și poți avea doar o vânătaie – poate atât pe corpul tău, cât și pe ego-ul tău.
Care este rolul calciului în toate acestea?
Calciul este mineralul esențial pentru formarea de țesut osos nou. Se găsește atât în laptele matern, cât și în formulă. Iar dacă copilul tău este rezistent să-și mănânce legumele cu frunze verzi mai târziu, amintește-i că calciul găsit în aceste legume (precum și în produsele lactate) îl ajută să crească.
Modificările osoase nu se opresc aici
De
Ei bine, nu tocmai. Deși par a fi solide și neschimbate, oasele trec în mod constant printr-un proces numit remodelare. (Dar este adevărat că numărul de oase pe care le aveți nu se va schimba de obicei după acest punct.)
Remodelarea implică formarea de țesut osos nou și descompunerea osului mai vechi în calciu și alte minerale, care sunt eliberate în sânge. Acest proces este cunoscut sub numele de resorbție și este o parte perfect normală și sănătoasă a funcției osoase – de fapt, se întâmplă pe tot parcursul vieții. Dar la copii, formarea de oase noi depășește resorbția.
Există unele lucruri care pot accelera pierderea osoasă. Acestea includ:
- modificările hormonale asociate menopauzei
- consumul excesiv de alcool
- înaintarea în vârstă
Cea mai frecventă afecțiune care afectează pierderea osoasă este osteoporoza, care face ca oasele să își piardă o parte din densitate și să devină mai vulnerabile la fracturi.
Să avem câteva fapte distractive
Cadrul oaselor și articulațiilor din corpul uman este complex și fascinant – la fel ca și tine. Oasele se potrivesc împreună ca un puzzle masiv și se bazează pe o varietate de mușchi pentru a se mișca la articulații de la gât și maxilar până la degetele de la picioare.
Procesul de creștere și fuziune a oaselor la copii este unul remarcabil. Și pentru a vă asigura că oasele copilului dumneavoastră rămân sănătoase pentru anii următori, este important să transmiteți câteva lecții importante. Printre ei:
- Obține suficient calciu în dieta copilului tău (și a ta, de asemenea). Corpul nu produce calciu, așa că tot calciul de care aveți nevoie trebuie consumat în alimente sau suplimente. Alimentele sănătoase bogate în calciu includ produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (lapte, brânză, iaurt), semințe, migdale, fasole albă și legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și gulița.
- Faceți exerciții de susținere a greutății, cum ar fi mersul pe jos sau ridicarea greutăților, parte din rutina de antrenament obișnuită sau o activitate distractivă în familie. Exercițiile care vă testează în siguranță oasele și mușchii pot ajuta la promovarea sănătății osoase pe parcursul vârstei adulte – dar niciodată nu este prea devreme să începeți să vă gândiți la asta!
- Asigurați-vă că aveți suficientă vitamina D în dietă sau prin suplimente. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul. Obținerea suficientă de proteine este, de asemenea, importantă pentru rezistența oaselor și musculare pe termen lung. Dacă copilul dumneavoastră vă surprinde declarându-și devreme vegetarianismul, asigurați-vă că cunoaște surse bune de proteine în afară de carne. (Și vorbește întotdeauna cu un medic pediatru despre schimbările în dietă.)
Discussion about this post