Cum este să te îndrăgostești ca persoană extrem de sensibilă

Ce înseamnă să fii HSP, oricum?

Să dăm înapoi o secundă. Sensibilitatea ridicată este o trăsătură genetică complet normală și sănătoasă. Și când spun complet normal, vorbesc serios.

Elaine Aron, psihologul clinician care a descoperit această trăsătură la sfârșitul anilor ’90, a descoperit că 15 până la 20% din populația lumii este foarte sensibilă. Da, chiar și cei care pretind contrariul.

Deținând o lume interioară bogată, sistemul nervos HSP procesează stimulii externi mai bine decât alții. Într-o vorbă super ocazională, îmi place să spun că e ca și cum ai crește volumul experienței tale de viață obișnuite. Intensitatea fiecărei senzații este sporită, de la emoții la atracție sexuală și tot ce se află între ele.

Depuneți munca necesară pentru a vă înțelege și a vă hrăni propria sensibilitate și aceasta poate deveni o putere frumoasă mai degrabă decât o povară. Pentru că, HSP sau nu, relațiile noastre cu noi înșine sunt cele care în cele din urmă determină calitatea conexiunilor noastre cu ceilalți.

Ceea ce încerc să spun este: dansul melodic – și uneori confuz – al îndrăgostirii este diferit pentru fiecare persoană, indiferent de trăsăturile cu care se identifică.

Acestea sunt câteva dezvăluiri de la Ale mele proprii iubește viața ca HSP.

Vom începe să te luăm în considerare în tot ceea ce facem, chiar și în lucrurile banale

Odată ce ai trecut pragul de la o aventură cochetă la „oh, dracu’, ne îndrăgostim?” teritoriu, așteptați-vă ca HSP mediu să vă aibă în minte des.

Chiar și cu acțiuni mici, cum ar fi listele de redare pe care le facem sau cât timp prăjim pâinea la micul dejun, partenerii noștri sunt întotdeauna o atenție.

Personal, nu mă îndrăgostesc de oameni ușor. Este nevoie de o rețetă bine echilibrată între timp, încredere și atracție la toate nivelurile. Dar, odată ce o fac, ajung să iau notițe mentale despre toate lucrurile mici de care partenerul meu îi pasă, incluzându-le în viața mea de zi cu zi.

Este una dintre multele bucurii care apar în timpul acelei pante dulce către sentimente de conexiune profundă.

În timp ce a fi atent este o parte sănătoasă a relațiilor, HSP-urile trebuie să își gestioneze așteptările de la ceilalți. Poate fi ușor pentru oamenii extrem de sensibili să se simtă dezamăgiți dacă considerația lor nu este reciprocă.

Dacă se întâmplă acest lucru, vorbește. Este mai ușor de spus decât de făcut – crede-mă, știu. Dar este absolut necesar. Partenerul tău nu va ști de ce ai nevoie decât dacă îl exprimi.

Sentimentele de dragoste pot fi intense, dar incredibile

După cum majoritatea oamenilor îndrăgostiți ar fi probabil de acord, prind „The Feels” oferă chiar și zilelor cele mai normale acel pic de condiment în plus.

Dacă o fază a lunii de miere ar putea bea 8 căni de cafea, să te îndrăgostești ca HSP ar fi cam așa. Este incitant, energic și probabil că îți dă impulsul de a dansa peste tot. Cel putin asa simt eu.

Este incontestabil un sentiment minunat. E nevoie de echilibru, totuși.

Mulți HSP caută o intersecție sănătoasă între spațiul personal și afecțiune, permițându-ne timp să ne reîncărcăm în propria noastră singurătate. Așadar, găsirea cuiva a cărei companie o adori absolut poate reprezenta o mică provocare atunci când vine vorba de a-ți găsi noul groove.

Adică, hei, să te îndrăgostești poate fi puțin înfricoșător, indiferent de cât de sensibil ești (sau nu).

Ne vom întreba ce ii trece prin cap partenerului nostru

Când vine vorba de jocul „Voi pretinde a fi un cititor de minte”, luați în considerare olimpienii HSP. La bine și la rău, avem o curiozitate înnăscută despre felul în care gândesc ceilalți – nu doar despre noi, ci despre viață în general.

Adesea speculăm mai mult decât Sherlock Holmes, contemplând cele mai mici nuanțe în limbajul corpului și comunicare.

Potrivit unui studiu 2014, alți oameni sunt frecvent în fruntea creierului unui HSP. Având în vedere că suntem într-o încercare neîntreruptă de a-i analiza și înțelege pe cei din jurul nostru, toată această gândire poate deveni puțin obositoare.

Nu este tot timpul, totuși. Între bătăi de cap, sentimentele de dragoste ne pot menține sălbatic prezenți, absorbind fiecare moment de bucurie și atingere plăcută. Acele momente de liniște pură și absolută indusă de iubire sunt nimic mai puțin divine.

Uneori, s-ar putea să ne gândim prea mult la viitor

Evaluarea fiecărei căi și rezultate potențiale, așa cum fac mulți HSP, se extinde și asupra vieții noastre amoroase. Aceeași luare în considerare atentă a fiecărui detaliu ne poate face mari factori de decizie și lideri, dar ne poate complica și perspectivele.

Din când în când, „ce-ar fi dacă” ar putea primi tot ce este mai bun dintre noi.

În timpul primei mele relații, am fost atârnată de faptul că eram atât de tânără. M-aș gândi la lucruri de genul „Sunt prea tânăr pentru a fi cu cineva pe termen lung, deci ce caut aici?”

Am gândit prea mult viitorul – hardcore – pentru că încă nu învățasem cum să-mi gestionez acea parte a emoțiilor. Și, băiete, sa întors.

În calitate de HSP, trebuie să ne acordăm spațiu pentru a simți toate lucrurile și să încercăm să evităm să fim autocritici. Un pic de gândire excesivă este o parte naturală a creșterii, fie că este singur sau cu un partener. Și amintiți-vă: faceți pas, prieteni.

Linia de jos

Procesarea profundă a gândirii și emoțiile puternice ale unui HSP pot transforma volumul pe cadranul pasiunii waaay sus. Sensibil, senzual, seducător… Există un motiv pentru care aceste cuvinte sună asemănător. *a face cu ochiul*

Uneori, încă mă concentrez pe marea întrebare „unde se duce totul”. Dar, sincer, cine nu?

Relațiile sunt aproape un roman de aventură, alege-ți singur. Iar pentru HSP, fiecare pagină nouă este înnebunitoare – chiar dacă suntem curioși de restul intrigii de-a lungul drumului.

Ca să-l citez pe Aron: „Sunt profund mișcat de lucruri. Mi-ar plăcea să ratez bucuria intensă a asta.” Nu aș putea fi mai de acord.

Sarah Lempa este scriitoare și strateg media creativ care acoperă bucuriile (și provocările) stilului de viață în călătorii, sănătatea mintală și antreprenoriatul individual. Lucrarea ei a apărut în Business Insider, VICE și SUITCASE Magazine, printre altele. În prezent cu sediul în Indonezia, ea este numită acasă în mai multe țări și s-a aventurat pe șase continente pe parcurs. Când ea nu scapă o bucată, o veți găsi melodiind ritmuri groovy sau mergând pe o motocicletă. Fii la curent cu Sarah pe Instagram.