Vitamina E este un nutrient de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a vă susține sistemul imunitar și pentru a vă ajuta celulele să se regenereze. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care fac ca obținerea suficientă să fie esențială pentru sănătatea ta de zi cu zi.
Vitamina E este cel mai frecvent cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătatea și aspectul pielii. Poate fi aplicat local pe față pentru a reduce inflamația și pentru a face pielea să arate mai tânără.
Mulți oameni jură și pe efectele vitaminei E topice atunci când este aplicată pe față peste noapte.
Vitamina E pe față ca tratament peste noapte
Uleiul de vitamina E poate fi folosit pe față ca tratament anti-îmbătrânire peste noapte. Deoarece vitamina E are o consistență groasă, cel mai bine este să o aplicați înainte de culcare, astfel încât să se poată absorbi pe deplin.
Dacă se aplică dimineața, este posibil să aveți dificultăți în a pune machiajul sau serurile deasupra.
De obicei, puteți aplica un amestec de ser sau ulei care conține vitamina E ca tratament integral pe față. Acest lucru este diferit de utilizarea vitaminei E pentru a trata o imperfecțiune, utilizarea unei mască de tratament de înfrumusețare pentru o perioadă scurtă de timp sau utilizarea unui supliment oral care conține vitamina E.
Aplicarea vitaminei E ca agent anti-îmbătrânire sau de condițire a pielii peste noapte implică lăsarea produsului să se absoarbă complet în piele.
Majoritatea cremelor anti-imbatranire eliberate fara reteta contin intre
Iată cum să aplicați ulei de vitamina E pe față ca tratament peste noapte:
- Spălați-vă fața de orice machiaj sau alte produse pentru piele. Clătiți-vă fața apoi cu apă călduță și uscați-vă pielea.
- Dacă utilizați ulei pur de vitamina E, amestecați una sau două picături din acesta pentru fiecare 10 picături de ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de migdale sau uleiul de cocos.
- Aplicați amestecul sau serul de vitamina E la alegere pe piele folosind degetele. Frecați-vă fața cu mișcări circulare mici în timp ce aplicați tratamentul, astfel încât să stimulați circulația și să răspândiți produsul cât de departe.
- Așteptați cel puțin 20 de minute după aplicare înainte de a vă sprijini fața pe o pernă sau pe orice altă suprafață. Acest tratament este cel mai bine repetat o dată sau de două ori pe săptămână, ca parte a rutinei de îngrijire a pielii, cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare.
Alte produse cu vitamina E pentru fata
Probabil că primești deja suficientă vitamina E în dieta ta, dar adăugarea mai multă prin alimente sănătoase ar putea ajuta la accelerarea sintezei celulare și te poate face să te simți mai sănătos în general.
Alimentele bogate în vitamina E includ migdalele, murele și avocado.
Suplimente orale cu vitamina E
Suplimentele orale de vitamina E pot susține nevoile nutriționale ale organismului dumneavoastră.
Un beneficiu al suplimentelor orale cu vitamina E poate fi pielea strălucitoare, care arată mai tânără. Puteți găsi suplimente orale online și în majoritatea magazinelor naturiste.
Aportul zilnic de vitamina E pentru adulți
Produse pentru tratarea petelor cu vitamina E
Unii oameni folosesc produse topice cu vitamina E ca tratamente spot pentru cicatricile acneei, dar cercetarea dacă funcționează nu este concludentă.
Dacă doriți să îl încercați, utilizați ulei pur de vitamina E sau găsiți un produs care conține o concentrație mare de alfa-tocoferol și aplicați-l pe zona cu cicatrici. Așteptați ca produsul să se absoarbă complet înainte de a-l șterge.
Deși poate fi dificil să aplici machiajul pe o zonă pe care ai tratat-o la fața locului cu vitamina E, cel mai bine ar fi să evitați acest tratament peste noapte. Consistența vitaminei E poate înfunda porii, în special în zonele care sunt predispuse la acnee.
Măști cu vitamina E
Tratamentele cu masca de infrumusetare care contin vitamina E pot avea beneficii de catifelare a pielii si anti-imbatranire. Măștile cu vitamina E tind să fie asociate cu alte ingrediente, cum ar fi vitamina C.
Creați-vă propria mască de vitamina E combinând uleiul de vitamina E cu ulei de migdale care liniștește pielea, un strop de suc proaspăt de lămâie, miere și piure de avocado. Lăsând acest amestec pe față timp de 10 până la 20 de minute, poate crește claritatea, strălucirea și catifelarea pielii.
Amintiți-vă că vitamina E este solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă că se poate acumula atât în stratul pielii, cât și în corp.
Pentru a nu vă înfunda porii sau a vă pierde echilibrul natural de ulei al pielii, nu utilizați tratamente cu vitamina E mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
Vitamina E pentru beneficii faciale
Utilizarea uleiului de vitamina E pentru față vă poate ajuta în mai multe moduri diferite.
Rețineți că dovezile care susțin aceste beneficii variază, iar unele dintre ele sunt în mare parte anecdotice.
Hiperpigmentare
Petele întunecate de pe piele pot fi cauzate de prea mult pigment (melanină), care este declanșat de hormoni sau de alte cauze. Denumită melasmă, se crede că această afecțiune poate fi tratată prin utilizarea vitaminei E topice.
Prevenirea îmbătrânirii și a ridurilor de pe față
Vitamina E este bogată în antioxidanți și afectează circulația sângelui. Acesta ar putea fi motivul pentru care oamenii observă o diferență în fermitatea și structura pielii lor după utilizarea topică a uleiului de vitamina E.
A
Tratarea cicatricilor de acnee
Unii oameni jură pe vitamina E ca tratament pentru cicatricile acneei. Cu toate acestea, studiile pentru a înțelege dacă vitamina E funcționează în acest scop indică că nu este atât de eficientă pe cât s-ar putea crede.
În timp ce vitamina E promovează circulația, nu pare să accelereze vindecarea. Asta înseamnă că utilizarea lui pentru cicatricile acneei s-ar putea să nu-ți ofere rezultatele pe care le dorești.
Pentru buze netede, moi
Uleiul local de vitamina E poate fi folosit pentru a calma buzele crăpate și uscate. Deoarece vitamina E promovează refacerea celulelor și regenerarea, utilizarea acesteia pe buzele uscate aduce celule noi la suprafață mai rapid.
Consistența groasă și uleioasă a uleiului de vitamina E poate preveni, de asemenea, iritația ulterioară.
Precauții și siguranță pentru vitamina E
Vitamina E nu este un remediu eficient pentru toată lumea. Dacă aveți erupții frecvente sau aveți pori care se înfundă ușor, aplicarea uleiului local de vitamina E vă poate agrava simptomele.
Luarea suplimentelor orale de vitamina E pentru o perioadă scurtă de timp este sigură pentru majoritatea oamenilor, dar administrarea lor timp de peste un an poate cauza acumularea vitaminei E în interiorul corpului. Prea multă vitamina E în sânge poate duce la o scădere a numărului de trombocite și subțierea sângelui.
Dacă luați diluanți de sânge sau dacă aveți o tulburare de sângerare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele orale cu vitamina E.
De unde să cumpăr
Puteți găsi produse și suplimente cu vitamina E aproape peste tot. În timp ce magazinele naturiste și magazinele de articole de înfrumusețare ar putea fi cel mai bun pariu, puteți încerca, de asemenea, farmacia locală sau chiar magazinul alimentar. Puteți căuta, de asemenea, ulei de vitamina E pentru produse de față Amazon.
Discussion about this post