Cum să alegi cei mai buni pantofi pentru ameliorarea bunionului

Prezentare generală

Bunions – acele umflături osoase din interiorul piciorului, la articulația degetului mare de la picior – pot fi dureroase. Acestea sunt adesea cauzate de alegerile noastre de pantofi, iar continuarea purtării pantofilor greșiți poate face ca aceste proiecții osoase să devină mai mari și mai dureroase. Odată ce ai o bunion, alegerea ta de pantofi devine și mai importantă.

Denivelarea se formează atunci când oasele care alcătuiesc articulația degetului mare de la picior se deplasează din aliniament. Acest lucru poate fi cauzat de pantofii îngusti sau ascuțiți care strâng degetele de la picioare. Bunionul poate înțepeni degetul mare și poate pune presiune pe celelalte degete de la picioare, ceea ce poate îngreuna mersul. În cele din urmă, presiunea poate face ca și celelalte degete de pe acel picior să se îndoaie.

Bulonul unui oingot și noua formă a picioarelor vă pot face pantofii mai incomozi. Pantofii strâmți sau cu degetele înguste vor fi deosebit de dureroși, deoarece se strâng de bunion.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau podiatrului despre pantofi speciali pentru persoanele cu oungă. Purtarea pantofilor potriviți vă poate menține picioarele confortabile și poate împiedica agravarea bunionului.

Ce fel de pantofi am nevoie?

Dacă bunionul este mic, ar putea fi tot ce aveți nevoie de un pantof confortabil, cu un deget încăpător. Pantoful trebuie să aibă tocuri joase (mai puțin de 1 sau 2 inci), cu suficient spațiu pentru a se potrivi confortabil degetele de la picioare. S-ar putea să trebuiască să măriți o jumătate de mărime sau mai mult pentru a obține o potrivire potrivită.

De asemenea, s-ar putea să doriți să cumpărați un pantof cu adâncime suplimentară de 1/4 până la 1/2 inch. Adâncimea suplimentară oferă piciorului mai mult spațiu, care poate găzdui orice calusuri sau bataturi pe care le-ați putea avea pe fundul piciorului. Veți avea, de asemenea, spațiu pentru a adăuga o inserție, care vă susține piciorul. Dacă bunionul ți-a lăsat piciorul foarte deformat, întreabă-ți medicul podiatru să-ți faci pantofi la comandă.

În loc să cumpărați pantofi noi, este posibil să puteți modifica pantofii pe care îi aveți deja. Un magazin de pantofi poate folosi o targă pentru a lărgi zona degetelor de la pantofi și pentru a vă oferi o potrivire mai bună. Puteți adăuga și orteze. Aceste inserții ușurează presiunea asupra picioarelor și le fac mai confortabile.

Unde să găsești pantofi pentru bunion

Mai întâi, vizitați medicul dumneavoastră primar sau podiatrul. Medicul vă va examina bunionul și vă va recomanda pantoful potrivit.

Ar trebui să puteți cumpăra încălțăminte confortabilă și încăpătoare de la orice magazin de pantofi. Multe companii produc pantofi suficient de largi și moi pentru a găzdui bunions, inclusiv The Walking Company, Orthofeet și FootSmart. Pantofii cu adâncime suplimentară sunt disponibili în magazinele de pantofi specializate și online. Dacă aveți nevoie de un pantof personalizat, veți vedea un specialist numit ortezist.

Medicare va acoperi costul unei perechi de pantofi personalizate, inclusiv montajul, în fiecare an. De asemenea, vor plăti pentru trei perechi de inserții pentru pantofi cu adâncime suplimentară.

Caracteristici de căutat în pantofii pentru bunions

Găsirea pantofului potrivit este importantă dacă aveți oungă. Alege întotdeauna funcția în locul modului. Pantoful trebuie să aibă o față suficient de largă pentru a se potrivi confortabil tuturor degetelor de la picioare și o talpă moale pentru a amortiza fiecare pas.

Cumpărați pantofi dintr-un material elastic, cum ar fi pielea sau pânza. Căutați pantofi reglabili cu șireturi sau o curea pe care să o slăbiți pentru a face față modificărilor în timp ale dimensiunii picioarelor sau ale bunionului.

Evitați pantofii ascuțiți, îngusti sau strâmți. De asemenea, ar trebui să stați departe de tocuri care sunt mai mari de 2 inci.

Șosete și alte accesorii

Odată ce aveți pantofii potriviți, adăugați unul sau mai multe dintre următoarele accesorii pentru a vă spori confortul.

Tampoane pentru bunion: Puneți o piele de aluniță, pâslă sau un tampon umplut cu gel peste bunion pentru a acționa ca o pernă. Tamponul va preveni frecarea bunionului de pantof și a deveni iritat. Puteți cumpăra tampoane pentru bunion de la farmacia locală.

Orteze: Plasarea unei inserții în interiorul pantofului vă va pune piciorul într-o poziție mai confortabilă și va elibera presiunea asupra acestuia. Puteți cumpăra orteze pe bază de rețetă de la podologul dumneavoastră sau la ghișeu la o farmacie.

Distanțierea degetelor de la picioare: Un distanțier din silicon pentru degetele de la picior plasat între degetul mare și al doilea deget va ajuta la menținerea degetelor de la picioare în alinierea corectă.

Suport arc: Adesea, persoanele cu bunion au picioare plate și un arc instabil. Arcul tău este zona curbată din partea inferioară a piciorului. Suporturile arcului de eliberare fără prescripție medicală pot ajuta la corectarea acestei probleme și vă pot pune picioarele într-o aliniere mai naturală. Le puteți cumpăra la ghișeu sau pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră.

Șosete subțiri, largi: Evitați șosetele groase sau strâmte. Îți vor pune presiune asupra bunionului și vor provoca și mai multă durere.

Găsirea potrivirii potrivite

Odată ce ai pantoful potrivit, asigură-te că se potrivește. Un pantof care se potrivește bine nu va apăsa și nu se va freca de bunionul tău.

Complicațiile neglijării picioarelor

Dacă continuați să purtați pantofi incomozi, bunionul poate deveni mai mare. De asemenea, puteți dezvolta una dintre aceste complicații:

bursita: umflarea sacilor plini cu lichid numiti bursa, care actioneaza ca o amortizare intre oase
deget de ciocan: degete de la picioare care se îndoaie la articulația mijlocie, provocând durere
metatarsalgie: durere și umflare la nivelul picioarelor

Odată ce ai o bunion, aceasta nu va dispărea decât dacă ai o intervenție chirurgicală. Preveniți-l să devină mai mare, având grijă de picioarele dvs. și purtând pantofii potriviți.