Prezentare generală
Majoritatea oamenilor consideră că este tentant să culeagă crustele de pe piele, mai ales când sunt uscate, se decojesc la margini sau încep să cadă. Ar putea părea inofensiv, dar culegerea de cruste vă poate crește riscul de a dezvolta o infecție a pielii și cicatrici.
Pentru alții, recoltarea crustei poate face parte dintr-o afecțiune subiacentă numită dermatilomanie, o afecțiune care este oarecum similară cu tulburarea obsesiv-compulsivă.
Culegerea crustelor este rea?
S-ar putea ca crustele să nu pară importante, dar joacă un rol crucial în protejarea rănilor împotriva infecțiilor. Sub crusta, corpul dumneavoastră repară pielea și vasele de sânge deteriorate. Zona de sub crusta conține, de asemenea, globule albe, care ajută la distrugerea oricăror germeni din rană. De asemenea, scot orice sânge vechi și celulele moarte ale pielii care se află încă în rană.
Când scoți o crustă, lași rana de sub ea vulnerabilă la infecție. De asemenea, creșteți timpul necesar pentru ca rana să se vindece complet. Scoaterea în mod repetat a crustelor poate duce, de asemenea, la cicatrici pe termen lung.
Ce este dermatilomania?
Dermatilomania este uneori denumită tulburare de cules de piele sau tulburare de excoriație. Simptomul său principal este o dorință incontrolabilă de a alege o anumită parte a corpului.
Țintele comune ale alegerii includ
- unghiile
- cuticulelor
- acnee sau alte umflături pe piele
- scalp
- cruste
Persoanele cu dermatilomanie au tendința de a simți un puternic sentiment de anxietate sau stres care este atenuat doar dacă aleg ceva. Pentru mulți, culesul oferă o senzație intensă de ușurare sau satisfacție.
Rețineți că alegerea nu este întotdeauna un comportament conștient. Unii oameni cu dermatilomanie o fac fără să-și dea seama.
În timp, culesul poate duce la răni deschise și cruste, ceea ce oferă mai multe lucruri de ales. Aceste semne vizibile îi pot lăsa pe oameni să se simtă conștienți de sine, ceea ce poate contribui la anxietate. Acest lucru creează un ciclu de comportament care poate fi foarte greu de întrerupt.
Cum știu dacă am dermatilomanie?
Dacă aveți nevoia ocazională de a culege o crusta, nu înseamnă întotdeauna că aveți dermatilomanie. Cu toate acestea, dacă descoperiți că doriți să încetați să mai strângeți cruste, dar parcă nu puteți face acest lucru, este posibil să vă confruntați cu această tulburare.
Data viitoare când te trezești cu o crustă, încearcă să acorzi un moment pentru a evalua cum te simți. Te simți stresat, anxios sau nervos? Cum te simți în timp ce strângi crusta? Dar după aceea?
Ar putea fi util să urmăriți aceste sentimente și îndemnuri pe hârtie. Dacă descoperiți că alegerea dvs. este de obicei declanșată de un fel de stres sau aduce un sentiment de ușurare, este posibil să aveți dermatilomanie.
Cum se tratează dermatilomania?
Există câteva lucruri pe care le poți încerca pe cont propriu pentru a sparge obiceiul de a-ți culege crustele. Cele mai multe dintre acestea se concentrează pe menținerea mâinilor și a minții ocupate.
Data viitoare când simțiți nevoia de a alege sau de a vă descoperi că alegeți în mod inconștient, încercați:
- făcând folie cu bule
- desen sau scris
- citind
- mergând la o plimbare rapidă în jurul blocului
- meditand
- folosind fidget cuburi sau spinners
- strângerea unei mingi de stres
- vorbind cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei despre ceea ce simți în acel moment
Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a reduce tentația de a alege, cum ar fi:
- depunând un efort conștient pentru a vă proteja pielea de tăieturi și cruste minore ori de câte ori este posibil
- aruncarea pensetelor sau a altor instrumente pe care le-ați putea folosi pentru a culege cruste
- plasarea loțiunii pe cruste pentru a calma mâncărimea
- așezați bandaj peste crusta (dar încercați să-l lăsați să iasă la aer în timp ce dormi)
- purtând îmbrăcăminte care acoperă crusta
Ar trebui să văd un medic?
Metodele de mai sus nu funcționează pentru toată lumea. Dacă vă este greu să încetați să alegeți, luați în considerare să solicitați ajutor de la un terapeut. Instrumentul Healthline FindCare poate oferi opțiuni în zona dumneavoastră dacă nu aveți deja un medic. Mulți oameni găsesc alinare prin terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de terapie comportamentală vă ajută să vă reconectați modelele de gândire și comportamente.
De asemenea, puteți face o programare cu un medic pentru a discuta despre opțiunile de medicamente. Antidepresivele pot ajuta la gestionarea problemelor de anxietate subiacente.
Dacă sunteți îngrijorat de costul tratamentului, luați în considerare să contactați orice universități locale. Unele programe de psihologie oferă terapie gratuită sau la preț redus cu studenții absolvenți. Puteți, de asemenea, să întrebați potențialii terapeuți dacă au o scară variabilă pentru onorariile lor, care vă va permite să plătiți cât puteți. Aceasta este o conversație destul de comună, așa că nu vă simțiți inconfortabil să o aduceți în discuție.
De asemenea, ar trebui să căutați tratament dacă ați scos o crustă și rana pare infectată.
Semnele unei infecții includ:
- roșeață și inflamație
- vezicule
- lichid sau puroi în jurul plăgii
- o crustă de culoare galbenă peste rană
- o rană care nu începe să se vindece în 10 zile
Căutați tratament de urgență dacă observați:
- piele caldă în jurul rănii
- febră și frisoane
- o dungă roșie pe pielea de lângă rană
Toate acestea sunt semne de celulită, o infecție severă care poate fi fatală dacă nu este tratată imediat.
Cum pot scapa de cicatrici?
Cicatricile pot fi foarte greu de îndepărtat complet. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le reduce aspectul.
Când observi că începe să apară o cicatrice, poți încerca să-i pui zilnic niște gel siliconic. Nu vă descurajați dacă nu vedeți rezultate imediate. Majoritatea oamenilor nu observă o îmbunătățire până când nu au folosit gelul timp de câteva luni și nu s-a dovedit că funcționează bine pentru toate tipurile de cicatrici. Puteți cumpăra gel de silicon Amazon.
De asemenea, puteți discuta cu un dermatolog despre terapia cu laser pentru cicatrici. De asemenea, rețineți că poate dura până la șase luni pentru a afla dacă o cicatrice este probabil să fie permanentă.
Linia de jos
Ocazional, a prinde o crusta de obicei nu este o afacere uriașă, deși crește riscul de a dezvolta o infecție sau o cicatrice persistentă. Dar dacă descoperiți că vă este greu să rezistați nevoii de a culege o crusta, poate exista o componentă psihologică în alegerea dvs. Există multe modalități de a gestiona dermatilomania, dar ar putea fi necesar să încerci câteva lucruri înainte de a găsi ceea ce funcționează pentru tine.
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare să vă alăturați unui grup de sprijin pentru a intra în legătură cu alții care trăiesc cu dermatilomanie. Fundația TLC listează grupuri de asistență atât în persoană, cât și online.
Discussion about this post