Cum să rămâneți sănătoși în timp ce înotați în piscina altcuiva în această vară

Căldura și umiditatea verii îi fac pe mulți să meargă lângă piscină pentru a se relaxa și a se răcori.

Chiar și cei fără piscină găsesc modalități de a-și lua soluția atunci când majoritatea piscinelor publice sunt încă închise. În timp ce unii se îndreaptă spre casa unui prieten, alții „închiriază” o piscină pentru după-amiază.

Aplicația de închiriere piscine Swimply, care a fost lansată în 2018, vă permite să închiriați o piscină dintr-o casă din apropiere. A crescut în popularitate în timpul pandemiei, deoarece majoritatea piscinelor publice au fost închise.

Cunoscuți din ce în ce mai mult ca „AirBnB” pentru piscine, utilizatorii Swimply pot închiria piscine la oră, un serviciu care rulează între 30 USD și 50 USD în medie, în funcție de locul în care vă aflați.

Aceasta înseamnă că vă puteți bucura de o baie răcoroasă fără a fi nevoie să vă ocupați de întreținerea piscinei.

Din păcate, această aplicație la îndemână are un dezavantaj. Există riscuri pentru sănătate implicate în utilizarea piscinelor altor persoane, mai ales atunci când COVID-19 este încă o problemă de sănătate.

Aflați mai multe mai jos despre cum să rămâneți în siguranță în timp ce mergeți la piscină în această vară, mai ales dacă închiriați una.

Probleme legate de sănătatea piscinei

Piscinele au reprezentat întotdeauna riscuri pentru sănătate, în special în răspândirea bolilor transmisibile. Aceasta include infecții ale:

ochi
urechile
nas
gât

Între 2015 și 2019, au fost raportate la 208 focare asociate cu utilizarea apei pentru recreere. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Aceasta a inclus 2.492 de cazuri de criptosporidiumun parazit microscopic care provoacă diaree și 65 de focare de Legionellao bacterie care provoacă o boală asemănătoare pneumoniei.

Aceste focare combinate au dus la 13 decese.

„Înotătorii sunt expuși riscului de a dezvolta boli recreaționale ale apei (RWI) care pot duce la infecții sau iritații ale pielii și rănilor”, spune Brad Greer, CEO al companiei de asistență medicală DrySee.

Pe măsură ce apa accelerează mișcarea germenilor și bacteriilor, există un risc crescut de îmbolnăvire, în special pentru răni deschise sau tăieturi. Greer observă că diferiți germeni, substanțe chimice și bacterii din corpul de apă „pot complica și prelungi procesul de vindecare a rănilor”.

Simptomele comune ale bolilor apei recreative includ:

durere de ureche sau infecție
tuse
congestionare
durere sau iritație oculară
diaree
iritatii ale pielii

Cum se răspândește boala în bazine

Aproape orice tip de corp public de apă poate găzdui focare. Acestea includ:

piscine
centre acvatice
locuri de joacă cu apă
spa-uri
Băi fierbinți

CDC notează că focare de boli poate fi cauzată atât de agenți patogeni, cât și de substanțele chimice din apă.

Se transmit germenii usor in piscine, calatorind in apa de la o persoana la alta. Apa contaminată poate fi înghițită cu ușurință sau poate intra în contact cu corpurile.

Dacă agenții de curățare și substanțele chimice precum clorul nu sunt menținute la nivelul potrivit, germenii se pot reproduce și se pot transmite. Acest lucru poate însemna că utilizatorii piscinei se îmbolnăvesc.

Cum să rămâneți sănătoși

Este important să luați măsuri pentru a reduce riscul de îmbolnăvire în timp ce vă răcoriți în piscină.

A fi precaut nu numai că te protejează. Îi protejează și pe cei din jurul tău.

„Implementarea unor practici de înot mai sigure vă asigură că dumneavoastră și cei dragi sunteți protejați de aceste infecții la mâna a doua”, spune Greer.

Iată câteva reguli de siguranță pe care trebuie să le urmați înainte de a ajunge la piscină:

Fă duș înainte și după ce înoți.
Evitați înghițirea apei.
Acoperiți rănile deschise sau tăieturile.
Faceți-vă propria inspecție de sănătate.
Nu înota dacă ești bolnav.
Ține-ți urechile uscate.
Faceți pauze frecvente pentru baie.

Fă duș înainte și după ce înoți

Cel mai bun mod de a reduce riscul de îmbolnăvire este prin reducerea cantității de contaminare a piscinei. O modalitate de a face acest lucru este să faci un duș înainte de a intra.

Sa demonstrat că a face un duș înainte de a intra într-o piscină reduce contaminarea prin reducerea numărului de microorganisme, transpirație și substanțe chimice care se transferă în apă.

De asemenea, este o idee bună să faceți un duș după o baie și să folosiți săpun antibacterian pentru a ucide orice germeni de pe corp înainte ca aceștia să poată duce la boli.

Evitați să înghițiți orice apă

Fiecare înotător aduce miliarde de microbi cu ei în apă. Aceasta include — da, pipi și materii fecale.

In medie, adulții înghită 1 lingură de apă pentru fiecare 45 de minute de înot. Având în vedere microbii care plutesc, este suficient să te îmbolnăvească.

Copiii sunt expuși unui risc semnificativ crescut, înghițind în medie 2,5 linguri pe 45 de minute.

Puteți limita cantitatea de apă contaminată care intră în corpul dumneavoastră ținându-vă gura departe de apă sau, cel puțin, evitând să înghiți oricare din ea.

Acoperiți și protejați rănile deschise sau tăieturile

„Acoperirea rănilor deschise cu un bandaj durabil este importantă pentru a preveni infecția și pentru a promova procesul de vindecare a oricărei răni”, spune Greer.

În plus, germenii sau bacteriile din rănile deschise pot contamina apa comunală și pot accelera mișcarea agenților patogeni dăunători. Acoperirea corectă a rănilor îi protejează pe toți cei din piscină.

Este important să obțineți bandaje care mențin rănile uscate și protejate, cum ar fi bandajele impermeabile DrySee.

Faceți-vă propria inspecție de sănătate

Clorul ajută la ținerea la distanță a germenilor piscinei. Înainte de a sări în piscina altcuiva, este o idee bună să verificați singur nivelurile chimice ale apei.

Acest lucru se poate face cu benzi de testare portabile, cum ar fi Variați benzile de testare premium pentru piscină și spa sau Benzi de testare JNW Direct Pool și Spa sau un kit de testare a lichidelor, cum ar fi WWD POOL Kit de testare chimică a apei pentru piscină spa.

Nu mergeți la înot dacă ești bolnav

Ajutați-i să-i protejați pe ceilalți rămânând în afara piscinei dacă nu vă simțiți bine. Orice germeni din sau de pe corpul tău pot fi transmise altora.

Acest lucru este deosebit de important dacă ați avut simptome de diaree. CDC recomandă asta dacă ați fost diagnosticat cu Crypto (sau Cryptosporidium), nu înota până la 2 săptămâni după încetarea simptomelor.

Păstrați urechile cât mai uscate posibil

Poate fi dificil să vă mențineți urechile complet uscate, dar acest lucru vă poate ajuta să reduceți riscul de a contracta un microorganism care cauzează boli care ar putea duce la dezvoltarea unei boli.

„Păstrați urechile cât mai uscate posibil, utilizând bonete de înot, dopuri pentru urechi sau procese de salubritate adecvate după activitățile de înot”, spune Greer. „Bacterii și germenii pot pătrunde în organism prin urechi, așa că este important să uscați orice exces de umiditate, în special la copii.”

Faceți pauze frecvente pentru baie

Este de la sine înțeles: pentru o bună igienă a piscinei, nu ar trebui să se facă pipi sau caca în piscină.

Dacă sunt micuți în preajmă, cel mai bine este să-i duceți la baie la fiecare oră, pentru a vă asigura că nu iese lichide corporale neintenționat.

„Practicați o bună curtoazie la piscină și faceți pauze frecvente la toaletă pentru a evita ca fluidele corporale să contamineze apele comune”, spune Greer. „Acest transfer de fluide poate duce la îmbolnăvirea și infectarea altora.”

La pachet

Mergeți la piscina unui prieten, la centrul acvatic local, la locul de joacă cu apă sau închirierea unei piscine este o modalitate excelentă de a vă răcori în căldura verii.

Cu toate acestea, săritul poate veni cu riscuri pentru sănătate, inclusiv potențialul de a contracta un agent infecțios și boli recreaționale legate de apă.

Este important să luați măsuri pentru a vă menține pe dumneavoastră și pe cei din jur în siguranță, astfel încât toată lumea să se poată bucura de a se menține răcoare în apă.

Marnie Vinall este o scriitoare independentă care locuiește în Melbourne, Australia. Ea a scris pe larg pentru o serie de publicații, acoperind totul, de la politică și sănătatea mintală până la sandvișuri nostalgice și starea propriului ei vagin. Puteți ajunge la Marnie prin Stare de nervozitateInstagram sau site-ul ei.