Cum să tapeți degetele de la mâini și de la picioare

Când să faci prieteni

Buddy Taping este o modalitate ușoară și convenabilă de a trata un deget de la mâini sau de la picior rănit. Buddy taping se referă la practica de a banda un deget de la mâini sau de la picior rănit pe unul nevătămat.

Cifra nevătămată acționează ca un fel de atelă și ajută la susținerea, protejarea și realiniarea degetului de la mână sau de la picior. De asemenea, poate ajuta la prevenirea rănirii ulterioare a cifrei.

Buddy Taping poate fi folosit pentru leziuni minore ale degetelor de la mâini și de la picioare, cum ar fi entorsele sau tulpinile. Nu ar trebui să-l utilizați dacă există deformări evidente de la leziune, cum ar fi un os într-un unghi ciudat.

Solicitați asistență medicală dacă aveți răni deschise care ar putea necesita cusături, oase vizibil deplasate sau dureri severe.

Citiți mai departe pentru instrucțiuni despre cum să folosiți banda și mai multe informații despre când și când să nu utilizați această metodă de tratament.

Cum să faci prieteni

Este posibil să-ți lipești propriile degete de la mâini sau de la picioare, dar poate fi util ca cineva să o facă pentru tine, dacă este posibil.

Pentru degetele de la picioare, lipiți întotdeauna degetul rănit de degetul vecin cel mai apropiat de degetul mare. Cu toate acestea, evitați ca prietenul să lipească degetul mare de la picior. Dacă vă răniți degetul cel mai aproape de degetul mare, lipiți-l de degetul mijlociu. Dacă v-ați rănit degetul mare de la picior, îl puteți lipi singur pentru a ajuta la stabilizare, dacă este necesar.

Pentru degetele dvs., puteți utiliza încercări și erori pentru a decide pe ce deget să lipiți degetul rănit. Lipirea degetului inelar de degetul mijlociu poate fi mai stabilă, dar lipirea acestuia de degetul mic vă va permite să aveți mai multă mobilitate.

Același lucru este valabil și pentru degetul mijlociu atunci când decideți dacă doriți să-l lipiți de degetul arătător sau de degetul inelar. Similar cu degetul mare de la picior, ar trebui să eviți ca prietenul să-ți bage cu bandă mare degetul mare, dar îl poți lipi singur pentru a ajuta la stabilizarea acestuia.

Provizii

Pentru a înregistra un prieten, veți avea nevoie de:

alcool sau servetele antiseptice
căptușeală moale, cum ar fi spumă, tifon sau bumbac
cârpă medicală sau bandă de oxid de zinc
foarfece

Pași

Pentru a lipi un prieten de la mână sau de la picior:

Dacă aveți pielea ruptă, curățați zona afectată folosind alcool sau șervețele antiseptice.
Uscați-vă bine pielea și puneți căptușeala între degete de la mâini sau de la picioare.
Începând de la bază, înfășurați banda în jurul cifrelor.
Înfășurați banda de două până la trei ori. Aplicați o presiune ușoară în timp ce înfășurați banda fără a o strânge prea mult.
După înregistrare, verificați dacă aveți încă o circulație bună la cifre. Pentru a face acest lucru, apăsați vârful degetelor de la mâini sau de la picioare timp de câteva secunde, apoi eliberați. Dacă se umple din nou cu sânge, atunci folia nu este prea strânsă. Dacă rămân palide, atunci ai înfășurat banda prea strâns. Ar trebui să scoateți banda și să începeți de la capăt.

sfaturi

Tăiați banda de pe rolă înainte de a începe să lipiți, pentru a fi mai ușor de aplicat.
Schimbați banda de fiecare dată când faceți duș sau baie pentru a preveni iritarea pielii.
Curățați întotdeauna zona afectată dintre benzi.
Fii atent la modul în care pielea ta reacționează sau se vindecă. Atenție la semne de infecție sau iritație.
Scoateți banda dacă simțiți orice durere sau amorțeală.
Reduceți lățimea benzii pentru a o face mai confortabilă.

Ilustrații de înregistrări ale unui prieten

Cât va dura recuperarea?

De obicei, degetul de la picior sau degetul tău se va vindeca în două până la șase săptămâni. Pentru a vă îmbunătăți recuperarea:

gheață și ridicați mâna sau piciorul rănit cât mai mult posibil, mai ales în primele zile
luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) cum ar fi ibuprofenul pentru a ameliora durerea
evitați să puneți presiune asupra degetelor afectate și abțineți-vă de la orice activitate care ar putea duce la stres sau efort
odihnește cât mai mult degetul rănit

De ce ajută înregistrarea prietenului?

Cifra sănătoasă funcționează ca o atela pentru a sprijini degetul rănit și a o menține în poziția corectă, protejându-l de răniri ulterioare.

Menținerea stabilă a degetului de la mâini sau de la picior rănit ajută la prevenirea oricăror mișcări inutile și reduce inflamația. Împreună, acești factori contribuie la promovarea unei recuperări rapide.

Este sigur?

În general, tapingul cu prietenii este sigur pentru majoritatea oamenilor, dar există câteva complicații care ar putea apărea, mai ales dacă nu este făcută corect. Acordați atenție modului în care corpul dumneavoastră se vindecă pentru a vă asigura că simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc. Îndepărtați banda dacă vreunul dintre simptomele dumneavoastră se agravează după aplicare.

Este posibil ca una dintre cifrele cu bandă să devină rigidă și dificil de mișcat. Asigurați-vă că banda este suficient de slăbită pentru a promova o circulație sănătoasă.

Evitați înregistrarea cu ajutorul unui prieten dacă aveți:

Diabet
boală arterială periferică
orice tip de preocupare de circulatie

Tapingul are potențialul de a irita pielea. Acest lucru se poate întâmpla acolo unde banda îți atinge pielea și între cifrele afectate. Verificați-vă pielea de fiecare dată când schimbați banda și fiți atent la orice roșeață, umflare sau scurgere.

Nu lipiți degetele care au răni deschise, tăieturi sau piele ruptă. Lipirea pielii rănite are potențialul de a provoca infecții. Necroza pielii sau moartea țesutului este, de asemenea, posibilă.

Când să caute ajutor

Solicitați asistență medicală dacă:

aveți durere severă, umflare sau decolorare la degetul de la mâini sau de la picior care nu se ameliorează în câteva zile
credeți că aveți un deget rupt sau că nu puteți să-l îndreptați
cred că ai nevoie de cusături
aveți un deget de la picior rănit care face dificilă mersul pe jos sau purtarea pantofilor sau un deget rănit care face dificilă ținerea lucrurilor sau folosirea mâinii

Buddy taping poate fi un tratament de vindecare eficient cu condiția să fie făcut în mod adecvat. Urmăriți procesul de vindecare pentru a vă asigura că vă vindecați corect și fără complicații.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau dacă vătămarea pare să se agraveze. Pe măsură ce rana se vindecă, ai grijă de tine și fă-ți timp să te odihnești. Urmați o dietă sănătoasă și faceți exerciții fizice regulate care nu vă afectează mâna sau piciorul rănit.