Ce este un drogat de adrenalină?
Adrenaline junkie este o expresie care este folosită pentru a descrie oamenii cărora le plac activitățile intense și palpitante care generează o adrenalină. Alți termeni includ căutătorii de senzații, aventurierii sau căutătorii de senzații tari.
Sunt genul de oameni cărora le place lucruri precum parașutismul, sporturile extreme sau activitățile potențial periculoase, cum ar fi stingerea incendiilor sau salvarea de urgență.
Când ești entuziasmat, frică sau încărcat emoțional, corpul tău produce hormonul adrenalină. Când este eliberat în sânge, acest hormon vă crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și ritmul respirator, ceea ce vă poate ascuți simțurile și vă poate oferi un plus de energie.
Unii oameni caută această senzație în același mod în care alții ar putea urmări un high de la un anumit drog, de unde și termenul de drogat de adrenalină.
Ai putea fi unul?
Nu există un singur test care să determine dacă ești un căutător de senzații tari. Dar anumite trăsături de personalitate vă pot da dorința de a experimenta anumite senzații și entuziasm.
Dacă sunteți atras de activități care provoacă senzații palpitante și un val de adrenalină, probabil că aveți un tip de T, care înseamnă fior, trăsături de personalitate.
Aceste trăsături pot include:
- flexibilitate și deschidere către schimbare
- o dorință de complexitate
- o dorință de noutate
- un impuls de a urmări provocările
- spontaneitate și impulsivitate
- curiozitate
- creativitate
Dacă cauți acea adrenalină, probabil că ești atras de activități care provoacă senzații palpitante, cum ar fi:
- roller coasters foarte înalte
- case bântuite care necesită derogări la intrare
- hobby-uri aventuroase, cum ar fi săriturile de bază, urmărirea furtunii sau scufundările cu rechini
- sporturi extreme, cum ar fi cursele de motociclete sau rafting-ul
Rețineți că emoțiile nu implică întotdeauna situații care pot pune viața în pericol.
De exemplu, unii oameni obțin soluția prin amânare. Să știi că mai ai doar o noapte înainte de termenul limită al unui proiect mare poate declanșa o val de adrenalină. S-ar putea să te simți entuziasmat și plin de energie știind că va trebui să lucrezi frenetic pentru a-l finaliza.
Este cu adevărat o dependență?
Alții s-ar putea bucura să înceapă conversații despre probleme importante, cum ar fi religia sau politica, sau să mențină un calendar de lucru sau social plin.
Modul în care vorbim despre căutarea senzațiilor tari include un limbaj care este de obicei rezervat vorbirii despre dependență. Dar comportamentul care caută senzații tari nu este în prezent clasificat ca o dependență în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5).
Potrivit DSM-5, cercetările evaluate de colegi care susțin dependențele comportamentale încă lipsesc. Dar unii experți au făcut câteva cercetări pe tema dependenței de adrenalină.
De exemplu, un studiu din 2016 a analizat simptomele de sevraj la opt alpiniști. După ce au trecut printr-o perioadă în care nu au urcat, participanții au experimentat simptome de sevraj similare cu cele experimentate de persoanele cu dependență de substanțe.
Aceste simptome au inclus:
- pofta de a merge la catarare
- scăderea interesului pentru alte activități decât alpinismul
- emoții negative, inclusiv agitație, frustrare și neliniște.
Ar trebui să fiu îngrijorat de asta?
Căutarea senzațiilor tari, în general, nu este ceva de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă vă puneți în mod regulat siguranța – sau siguranța altora – în joc, ar putea fi timpul să reevaluați lucrurile.
Unele semne care ar putea indica o problemă potențială includ:
- conduce cu mult peste limita de viteză, cu sau fără alte persoane în mașină
- amestecarea mai multor droguri sau droguri și alcool pentru un efect sporit
- luând în mod intenționat lupte cu oamenii
- a se comporta agresiv față de ceilalți
- angajarea în activități ilegale, cum ar fi furtul sau daune materiale
- minciuna sau manipularea altora, atat pentru adrenalina pe care o produce, fie pentru a acoperi comportamente eventual periculoase
Dacă sunteți îngrijorat că urmărirea următoarei adrenalină interferează cu viața de zi cu zi sau cu relațiile personale, luați în considerare colaborarea cu un terapeut. Ele vă pot ajuta să identificați orice motivație de bază și să vă ajute să dezvoltați noi comportamente și modele de gândire.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Ghidul nostru pentru găsirea unei terapii pentru fiecare buget vă poate ajuta.
Cum să obțineți soluția în siguranță
Amintiți-vă, a fi un căutător de senzații tari nu este neapărat ceva de care să vă îngrijorați. Există o mulțime de modalități de a-ți face inima să bată fără să-ți pui viața în pericol.
Acestea includ:
- scufundări în cușcă cu rechini
- alpinism de interior sau bouldering
- sărituri bungee
- curse de motociclete sau mașini pe piste desemnate
- parașutism în interior
- camere de evadare
- călare pe montagne russe extreme
- tiroliană
Cu o experiență adecvată și echipament de protecție, activități precum parașutismul tradițional sau alpinismul în aer liber pot fi sigure. Cheia este să vă asigurați că sunteți echipat corespunzător pentru a recunoaște și a gestiona orice probleme potențiale care ar putea apărea.
Amintiți-vă să vă relaxați
Cu puțină gândire și câteva măsuri de siguranță, o adrenalină poate fi o experiență plăcută și sănătoasă. Dar este important să echilibrezi momentele de căutare a tari cu relaxarea.
A te pune în mod constant în situații de mare stres poate afecta sănătatea ta fizică și psihică, crescând riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral.
După următoarea ta aventură, continuă încercând aceste sfaturi pentru relaxare:
- Respirație adâncă. Te poate ajuta să te simți mai relaxat și să eliberezi mușchii strânși.
- Mișcare blândă. Încercați yoga sau tai chi, două practici care ajută la promovarea relaxării printr-o combinație de concentrare, mișcare și respirație profundă.
- Exercițiu ușor. Faceți o plimbare rapidă în jurul blocului sau o plimbare lentă prin natură.
- Timp cu cei dragi. Pur și simplu a fi în prezența unei persoane dragi poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de stres și la promovarea relaxării.
Linia de jos
A fi un căutător de senzații tari nu este ceva de care să-ți faci griji atâta timp cât nu te pui pe tine sau pe alții în situații riscante. Însă unii experți cred că urmărirea adrenalinei poate căpăta unele calități similare cu cele ale dependenței de droguri.
Urmărește-te să echilibrezi experiențele de bătăi inimii cu multă odihnă și relaxare. Dacă fixarea pe următoarea adrenalină începe să fie consumatoare, nu ezitați să cereți ajutor.
Discussion about this post