Crampele menstruale pot varia de la o neplăcere ușoară care durează o zi sau două până la câteva zile de durere insuportabilă care interferează cu activitățile de zi cu zi. Sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii pelvine și mulți le experimentează chiar înainte și în timpul menstruației.
Durerea este cauzată de contracțiile uterine care au loc chiar înainte sau în timpul debutului menstruației. Dar ce face durerea mai severă pentru unii oameni?
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cauzele potențiale ale crampelor severe și despre cum să gestionați durerea.
Cum știu dacă crampele mele sunt severe?
Crampele menstruale se simt ca o durere pulsatilă sau de crampe în abdomenul inferior. Este posibil să simțiți, de asemenea, presiune sau o durere surdă continuă în zonă. Durerea poate radia în partea inferioară a spatelui și în interiorul coapselor.
Crampele încep de obicei cu o zi sau două înaintea menstruației, atingând un vârf la aproximativ 24 de ore după începerea menstruației. Acestea durează de obicei două până la trei zile.
Crampele menstruale pot fi însoțite de alte simptome, inclusiv:
- greaţă
- oboseală
- diaree
- durere de cap
- ameţeală
Crampele menstruale tipice sunt dureroase, dar de obicei răspund bine la analgezicele fără prescripție medicală (OTC), inclusiv ibuprofenul.
Crampele severe, cu toate acestea, tind să înceapă mai devreme în ciclul menstrual și durează mai mult decât crampele tipice.
semne de crampe severe
Nu sunteți sigur dacă crampele dvs. sunt tipice sau severe? În general, crampe menstruale severe:
- nu vă îmbunătățiți când luați medicamente pentru durere OTC
- interferează cu activitățile tale zilnice
- sunt adesea însoțite de sângerări abundente sau coagulare
Ce le cauzează?
În timpul menstruației, uterul se contractă pentru a-și pierde mucoasa. Aceste contracții sunt declanșate de substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Nivelurile mai mari de prostaglandine sunt asociate cu crampe menstruale mai severe.
Unele persoane tind să aibă crampe menstruale mai severe, fără nicio cauză clară. Pentru alții, crampele menstruale severe pot fi un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente.
Endometrioza
Endometrioza este o afecțiune cronică, necanceroasă, în care celulele care seamănă cu mucoasa uterului, numite celule endometriale, cresc în afara uterului.
Durerea pelvină este cel mai frecvent simptom. Altele includ:
- perioade grele
- perioade care durează mai mult de șapte zile
- sângerare între menstruații
- dureri gastrointestinale
- durere la actul sexual
- mișcări intestinale dureroase
- probleme în a rămâne însărcinată
Sindromul ovarului polichistic (SOP)
PCOS este o tulburare hormonală comună care afectează aproximativ
Alte simptome ale PCOS includ:
- perioade grele
- perioade prelungite
- păr excesiv facial și corporal
-
creșterea în greutate și probleme cu pierderea în greutate
- acnee
-
rărirea părului sau căderea părului
- mai multe etichete de piele
-
pete întunecate de piele, în special în pliurile gâtului și ale inghinelor
Fibroame
Fibroamele sunt excrescențe necanceroase care se dezvoltă în interiorul sau în exteriorul uterului. Ele variază în mărime de la mic ca o sămânță până la mase mari care pot provoca un uter mărit. Puteți avea unul sau mai multe fibroame, adesea fără simptome.
Când fibromul provoacă simptome, acestea variază în funcție de numărul de fibrom, dimensiunea și localizarea acestora.
Pe lângă crampele menstruale severe, fibromul poate provoca și:
- presiunea pelviană
- dureri de spate inferioare
- dureri de picioare
- perioade grele
- perioade care durează mai mult de o săptămână
- constipație
- Urinare frecventa
- dificultate la golirea vezicii urinare
Boala inflamatorie pelvina (BIP)
PID este o infecție bacteriană a organelor reproducătoare feminine. De obicei, este cauzată de infecții cu transmitere sexuală (ITS), cum ar fi chlamydia și gonoreea. O pot provoca și alte infecții care nu sunt transmise sexual.
Durerea pelvină este cel mai frecvent simptom al BIP. Alte simptome includ:
- actul sexual dureros
- sângerare în timpul sau după sex
- scurgeri vaginale urât mirositoare
- senzație de arsură la urinare
- febră
-
spotting între perioade
Stenoza cervicală
Stenoza cervicală, numită și cervix închis, apare atunci când deschiderea colului uterin este îngustă sau complet închisă. Vă puteți naște cu o stenoză cervicală sau o puteți dezvolta mai târziu.
Un col uterin închis poate împiedica sângele menstrual să iasă din organism, făcându-vă menstruația foarte ușoară sau neregulată. De asemenea, poate duce la probleme de fertilitate.
Adenomioza
Adenomioza este o îngroșare a uterului. Apare atunci când țesutul endometrial care căptușește uterul crește în mușchii uterului.
Țesutul continuă să funcționeze așa cum ar fi de obicei pe tot parcursul ciclului – îngroșându-se, descompunându-se și ieșind din organism. Acest lucru face ca uterul să crească de două până la trei ori dimensiunea normală.
Adenomioza nu provoacă întotdeauna simptome. Când se întâmplă, este posibil să observați crampe menstruale severe care se agravează din ce în ce mai mult, precum și sângerare menstruală abundentă sau prelungită.
Dispozitiv intrauterin (DIU)
Un DIU este un mic dispozitiv contraceptiv care este introdus în uter. Există diferite tipuri de DIU disponibile, unele conținând hormoni, în timp ce altele sunt fără hormoni.
Sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, dar ocazional pot provoca reacții adverse, inclusiv:
- crampe menstruale severe
- perioade neregulate
- sângerare menstruală abundentă
Există, de asemenea, un risc mic ca DIU să vă perforeze uterul în timpul inserției sau ca bacteriile să vă pătrundă în uter în timpul inserției, provocând BIP. Expulzarea este o altă posibilitate rară, adică atunci când DIU se mută din loc. Toate acestea pot provoca dureri pelvine severe.
De unde știu ce le provoacă?
Dacă aveți crampe menstruale foarte dureroase sau care durează mai mult de două sau trei zile, programați-vă la medicul dumneavoastră.
Probabil că vor începe prin a vă revizui istoricul medical și a efectua un examen fizic, inclusiv un examen pelvian. De asemenea, vă pot face un test Papanicolau.
În funcție de celelalte simptome, aceștia vă pot recomanda teste suplimentare, inclusiv:
- o ecografie pentru a verifica dimensiunea și grosimea uterului, precum și pentru a detecta fibroame sau chisturi
- o scanare CT, care poate oferi o vedere detaliată a organelor dvs. de reproducere
-
laparoscopia ginecologică, o procedură chirurgicală minim invazivă, pentru a confirma diagnosticul de endometrioză
Cum pot gestiona durerea?
Crampele menstruale severe sunt de obicei greu de tratat pe cont propriu, dar aceste sfaturi vă pot ajuta în timp ce lucrați cu furnizorul de asistență medicală pentru a restrânge o cauză subiacentă:
-
Faceți exerciții fizice regulate. Rezultatele a
studiu 2015 a arătat că efectuarea a 30 de minute de exerciții aerobice de trei ori pe săptămână a redus semnificativ severitatea crampelor menstruale pe parcursul a 8 săptămâni. -
Folosiți o pernă de încălzire. Există
dovezi acea căldură poate fi la fel de eficientă ca ibuprofenul pentru ameliorarea crampelor menstruale. Puneți un tampon de încălzire pe abdomenul inferior pentru ușurare. - Gestionează-ți stresul. Stresul de la locul de muncă și din viața generală a fost legat de crampele menstruale. Exercițiile de respirație, yoga și petrecerea timpului făcând lucruri care vă plac vă pot ajuta să vă reduceți stresul.
- Înmuiați într-o baie fierbinte. Înmuierea într-o baie fierbinte vă calmează abdomenul inferior și spatele. Este, de asemenea, relaxant și o modalitate excelentă de a scăpa de stres.
- Luați suplimente. Anumite suplimente pot ajuta la reducerea severității crampelor menstruale. Acestea includ acizi grași omega-3, magneziu și vitaminele B-1 și B-6.
- Medicamente pentru durere OTC. Analgezicele OTC, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul, adesea nu sunt suficiente pentru a elimina complet crampele menstruale severe. Dacă le luați cu o zi înainte de a începe de obicei să aveți crampe, acestea pot fi mai eficiente.
Linia de jos
Nu trebuie să treceți prin crampe menstruale severe. Dacă durerea vă interferează cu capacitatea de a vă continua ziua sau durează mai mult de două sau trei zile, discutați cu furnizorul de asistență medicală. Ele vă pot ajuta să ajungeți la fundul cauzei crampelor dvs. severe și vă pot recomanda un plan pentru a menține durerea sub control.
Discussion about this post