Cum să utilizați eficient exfoliul corporal pentru o piele moale și strălucitoare

Ce este?

Scruburile de corp sunt un exfoliant mecanic, ceea ce înseamnă că îndepărtează fizic celulele moarte ale pielii din stratul exterior al pielii cu ingrediente abrazive, cum ar fi zahărul sau sarea.

Acest lucru stimulează refacerea celulelor pielii, rezultând o piele mai netedă, mai strălucitoare și posibil prevenind viitoarele erupții de acnee.

„Dacă pielea ta arată uscată și plictisitoare, o exfoliere ușoară poate ajuta”, spune Suzanne Friedler, un dermatolog certificat cu Advanced Dermatology PC.

În funcție de tipul tău de piele, este posibil ca unele exfoliante corporale să nu funcționeze bine pentru tine.

Cum să-l folosească

Utilizarea unui exfoliant corporal este relativ simplă și sigură, atâta timp cât urmați câțiva pași simpli.

Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, este președintele și co-fondatorul Modern Dermatology din Connecticut și profesor clinic asistent de dermatologie la Yale New Haven Hospital. Ea și Friedlersugerează următorul proces:

• Clătiți pielea cu apă caldă.
• Pune o cantitate mică de exfoliant pentru corp în mână.
• Frecați-l ușor pe piele, cu mișcări circulare mici, folosind mâna sau un manusa exfolianta.
• Frecați pielea ușor timp de cel mult 30 de secunde.
• Clătiți-vă pielea din abundență cu apă călduță.
• Spălați-vă pielea folosind demachiantul obișnuit. (Puteți face acest lucru și înainte.)
• Bărbierește, dacă doriți.
• Uscați-vă pielea.
• Aplicați o cremă hidratantă.

Scruburile corporale vă perturbă temporar bariera pielii și pot usca pielea. Robinson sugerează să căutați un produs cu surse de umiditate fără ulei, cum ar fi ceramide, vitamina E sau acid hialuronic.

Sfat profesionist: evitați să folosiți lufa. Robinson spune că tind să fie magneți de bacterii.

Cât de des ar trebui să folosești un scrub de corp?

Cât de des ar trebui să te exfoliezi depinde de tipul tău de piele, deși Robinson sugerează să începi cu de 1 până la 2 ori pe săptămână.

„Nu doriți să îndepărtați excesiv pielea de umiditate sau să compromiteți bariera pielii. Vedeți cum răspunde pielea dvs. și puteți construi oricând de acolo”, spune ea.

Tipuri de scrubs

Robinson recomandă să căutați un exfoliant fizic blând, cu particule moi, mici, cum ar fi:

• macadamia zdrobită
• zahăr
• sare de mare

„Stai departe de scruburile cu particule mari, cum ar fi caise și nuca, care pot provoca micro-lacrimi în piele și pot duce la inflamații, cicatrici și infecții”, spune Robinson.

Unele scrub-uri fizice includ și ingrediente chimice de exfoliere. Alege un scrub cu acid salicilic dacă pielea ta este grasă sau alege acid glicolic dacă pielea ta este sensibilă sau uscată, sugerează Friedler.

Dacă nu sunteți predispus la acnee, Robinson spune că este posibil să doriți să utilizați și un exfoliant corporal cu uleiuri hidratante, cum ar fi:

• ulei de măceșe
• ulei de masline
• ulei de avocado
• ulei de moringa

Incearca Exfoliant pentru față și corp InfiniteAloe cu ulei de măceș sau The Body Shop Moringa Exfoliating Cream Body Scrub.

Rețete DIY

Pentru a-ți face propriul exfoliant de corp acasă, amestecă zaț de cafea sau zahăr măcinat fin cu miere, despre care Robinson spune că are proprietăți umectante și antimicrobiene.

Diluează-ți scrubul cu o atingere de ulei de cocos pentru o consistență mai liberă.

„Acest lucru este grozav pentru spălarea locală a picioarelor, genunchilor sau coatelor sau pentru a acoperi zone mai mari ale corpului”, spune ea.

Friedler sugerează amestecarea sării și zahărului cu uleiuri aromatice. „Doar ține-le departe de fața ta, unde pot provoca erupții”, spune ea.

Încercați aceste rețete de mai jos pentru un scrub de acasă DIY.

Zahăr brun și miere

Ingrediente

• 1/2 cană zahăr brun
• 1/4 cană ulei de cocos topit
• 2 linguri. Miere

Directii

1. Adăugați zahărul brun în uleiul de cocos topit.
2. Adăugați mierea.
3. Se amestecă bine, adăugând mai mult ulei de cocos pentru a slăbi amestecul, după cum este necesar.

Cafea și nucă de cocos

Ingrediente

• 1/2 cana zat de cafea
• 2 linguri. apa fierbinte
• 1 lingura. ulei de cocos cald

Directii

1. Se amestecă zațul de cafea cu apă.
2. Adăugați uleiul de cocos încălzit.
3. Adăugați mai mult zaț de cafea sau ulei pentru a obține consistența potrivită.

Zahăr și ulei de măsline

Ingrediente

• 1/2 cană zahăr brun
• 1/2 cană ulei de măsline

Directii

1. Combinați zahărul brun și uleiul de măsline.
2. Adăugați mai mult din oricare dintre ingrediente până când obțineți consistența dorită.

Sare de mare și ulei

Ingrediente

• 1/2 cană sare de mare
• 1/2 cană ulei la alegere

Directii

1. Amestecați sarea de mare și uleiul.
2. Adăugați mai mult din oricare dintre ingrediente până ajungeți la consistența dorită.

Recomandări de produse

Preferi să-ți cumperi produse de îngrijire a pielii? Robinson și Friedler recomandă următoarele exfoliante corporale:

• Caudalie Gentle Buffing Cream pentru piele sensibila
• First Aid Beauty KP Bump Eraser Exfoliant corporal pentru piele uscată și aspră
• Neutrogena Body Clear Body Scrub pentru piele predispusă la acnee
• Scrub micro-exfoliant SkinCeuticals pentru toate tipurile de piele

Atenționări

În timp ce practic toate tipurile de piele beneficiază de pe urma exfolierii, Robinson observă că există câteva excepții.

Retinol sau peroxid de benzoil

Exfolianții mecanici pot deteriora pielea persoanelor care folosesc creme retinoide prescrise sau produse care conțin retinol sau peroxid de benzoil. Acest lucru poate face pielea mai sensibilă sau predispusă la exfoliere.

Dacă utilizați oricare dintre cele de mai sus, întrebați medicul dermatolog dacă exfolianții mecanici sunt potriviti pentru dvs.

Afecțiuni ale pielii sau răni

Dacă aveți o afecțiune a pielii, discutați cu un dermatolog pentru sfaturi în funcție de medicamentele și topicele pe care le utilizați, precum și de starea pielii dvs.

Evitați exfolierea pielii în timp ce experimentați:

• psoriazis
• eczemă
• acnee activă
• arsuri solare
• infecție a pielii
• răni deschise

Pe lângă utilizarea exfolianților, „veți dori să evitați frecarea pielii, ceea ce poate duce la o inflamație suplimentară, alimentând izbucnirile”, spune Robinson.

Hiperpigmentare

Dacă aveți pete întunecate pe piele (care sunt frecvente după arsuri sau mușcături de insecte), evitați scruburile dure. Ele pot agrava hiperpigmentarea.

Piele sensibila

Robinson spune că vă puteți exfolia pielea dacă este uscată sau sensibilă, atâta timp cât urmați imediat cu o bună cremă hidratantă.

„Recomand să rămâneți la o formulă fără parfum și să o testați pe loc înainte de a o încerca pe tot corpul pentru a vedea cum reacționează pielea”, adaugă ea.

Incearca PureSCRUBS Exfoliant corporal fără parfum cu sare de la Marea Moartă sau Exfoliant organic cu zahăr pentru întregul corp fără parfum Fiji.

Piele grasă

Nu te lăsa păcălit să exagerezi pe pielea grasă.

„Dacă îndepărtați pielea de prea mult ulei, puteți declanșa de fapt mai multă producție de către organism pentru a compensa”, spune Robinson.

Scruburile corporale sunt un tip de exfoliant fizic care utilizează ingrediente, cum ar fi zahărul sau sarea de mare, pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Acest lucru ajută pielea să arate mai strălucitoare și poate preveni viitoarele erupții de acnee.

Majoritatea oamenilor pot beneficia de exfoliații corporale, deși ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema, sau dacă utilizați un retinol.

Evitați să utilizați exfoliații pentru arsurile solare, pielea deteriorată sau pielea iritată.

Colleen de Bellefonds este o jurnalistă de sănătate și wellness din Paris, cu peste un deceniu de experiență în scris și editat în mod regulat pentru publicații, inclusiv WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com și CleanPlates.com. Găsește-o pe Stare de nervozitate.