Cum să vă bucurați de piscină fără să vă îmbolnăviți vara aceasta

Aflați despre acești microbi obișnuiți și despre cum să îi preveniți și să îi evitați

Să vă relaxați într-o cabană de hotel și apoi să vă îndreptați spre barul înalt, să vă răsfățați cu o baie răcoritoare în timpul unei petreceri în curtea din spate, să trageți copiii să se răcorească la piscina comunității – totul sună frumos, nu?

Piscinele în aer liber sunt o tradiție de vară. Dar știi în ce te bagi – la propriu? Din păcate, piscinele pot deveni un pic dezgustătoare.

Luați în considerare această statistică: aproximativ jumătate (51 la sută) dintre americani tratează piscinele ca pe o cadă. Cu alte cuvinte, mulți vizitatori de biliard nu fac duș înainte de a sări înăuntru, chiar și după ce se antrenează sau s-au murdărit în curte sau… ei bine, vă puteți imagina posibilitățile.

Toată acea transpirație, murdărie, ulei și produse precum deodorantul și excrementele de păr diminuează puterea dezinfectantului pe bază de clor, astfel încât este mai puțin eficient în menținerea curată a apei. Acest lucru îi face pe înotători mai vulnerabili la microbii care pot provoca infecții, boli și iritații.

Dar nu trebuie să te resemnezi pe tine sau pe copiii tăi să stai pe prosoape de plajă tot sezonul. Vara poate fi totuși o mare explozie dacă luați câteva sfaturi de igienă de bază, respectați eticheta corectă a înotătorului și rămâneți cu ochii pe probleme ciudate ale piscinei.

Protejați-vă pe dumneavoastră și pe ceilalți de microbii din piscină

A fi un bun cetățean al piscinei implică mult mai mult decât deloc să arunci tunul lângă cei care fac plajă. Fie la un hotel, parc acvatic, oaza din curte sau centru comunitar, responsabilitatea ta ca patron al piscinei este de a evita introducerea microbilor sau murdăriei în apă. În plus, există modalități de a te proteja de bacterii.

Faceți un duș timp de cel puțin 60 de secunde înainte de a intra în piscină și spălați-vă după

Doar un înotător poate introduce miliarde de microbii, inclusiv particule fecale, în apă. Vestea bună este că o clătire de un minut este tot ce este nevoie pentru a elimina mulți dintre microbii și murdăria pe care dorim să evităm să le ducem în piscină. Și săpunul după o înot poate ajuta la îndepărtarea oricăror chestii urâte rămase pe piele dintr-o piscină murdară.

Sari peste înot dacă ai făcut alergări în ultimele două săptămâni

Potrivit unui sondaj din 2017, 25% dintre adulți spun că ar înota în decurs de o oră de la diaree. Aceasta este o problemă mare, deoarece particulele de materie fecale de pe corp ajung în apă – cu atât mai mult dacă ați avut diaree. Deci, germeni ca Cryptosporidium care se răspândește prin fecale contaminate, poate intra în apă.

Și odată ce cineva a fost infectat, poate continua să elimine parazitul timp de două săptămâni după ce scaunul moale s-a oprit. Cel plictisitor Cripto parazitul poate trăi în bazine cu niveluri adecvate de clor până la 10 zile. A te ține pe tine și pe copilul tău departe de piscină după o boală de stomac poate ajuta cu adevărat să-i protejezi pe ceilalți.

Nu face caca sau șuieră în apă

Copiii pot avea nevoie de ajutor cu această regulă. Este o concepție greșită comună că clorul va igieniza piscina. De fapt, deșeuri corporale se degradează abilitățile clorului de luptă împotriva germenilor. De asemenea, este destul de grosolan și neconsiderat, mai ales dacă nu ești un copil și știi exact ce faci. Dacă asistați la un incident în piscină, raportați-l imediat personalului.

Folosiți scutece de înot

Oricine poartă scutece obișnuite ar trebui să poarte un scutec de înot sau pantaloni de înot în apă. Îngrijitorii ar trebui să verifice scutecele la fiecare oră și să le schimbe în toalete sau în vestiare, departe de zona piscinei.

În fiecare oră – toată lumea afară!

Asta e ceea ce Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomanda. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a duce copiii la toaletă pentru pauze la olita sau verificarea scutecelor. O bună igienă a piscinei implică, de asemenea, ștergerea corectă și spălarea mâinilor după folosirea toaletei.

Nu înghiți apa

Chiar dacă nu înghiți apa în mod deliberat, probabil că încă ingerezi mai mult decât crezi. În doar 45 de minute de înot, un adult mediu consumă 1 lingura de apă din piscină, iar copiii iau mai mult de două ori mai mult.

Fă tot ce poți pentru a minimiza ceea ce intră în propria ta gură. De asemenea, învață-i pe copii că apa din piscină nu este potabilă și că ar trebui să închidă gura și să-și astupe nasul atunci când merg sub. Păstrați multă apă proaspătă la îndemână pentru hidratare în pauze.

Împachetați o bandă de testare portabilă

Dacă nivelul de clor sau pH al piscinei este oprit, germenii sunt mai probabil să se răspândească. Dacă nu ești sigur cât de curată este o piscină, verifică-te singur. CDC recomandă utilizarea benzilor de testare portabile pentru a verifica dacă o piscină are niveluri adecvate înainte de a face o baie.

Puteți cumpăra benzi de la multe magazine sau online, sau puteți comanda o trusă de testare gratuită de la Consiliul pentru calitatea și sănătatea apei.

Infecții, boli și iritații frecvente de la jocul în biliard

Nu-ți face griji. Majoritatea zilelor petrecute la piscină se vor încheia probabil cu acel sentiment mulțumit de a te bucura de o distracție bună, de modă veche, la soare. Dar ocazional pot apărea tulburări de stomac, dureri de urechi, iritarea căilor respiratorii sau a pielii sau alte probleme.

Deși nu este distractiv să te gândești la germenii din bazin, ajută să știi cum să previi infecțiile, la ce simptome să urmărești și cum să te ameliorezi dacă te îmbolnăvi de apă de agrement.

Dacă aveți probleme cu stomacul, puteți avea o boală diareică

Peste 80 la sută din focarele de boli ale piscinei pot fi atribuite Cripto. Și puteți obține alergări sau puteți experimenta simptome de la 2 până la 10 zile după expunere.

Alți vinovați de tulburări de stomac includ intrarea în contact cu agenți patogeni, cum ar fi Giardia, Shigella, norovirus și E coli.

Prevenire: Evitați înghițirea apei din piscină.

Simptome: diaree, crampe, greață, vărsături, scaun cu sânge, febră, deshidratare

Ce să fac: Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o boală diareică, este o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Majoritatea cazurilor se vor rezolva de la sine, dar veți dori să minimizați deshidratarea, care ar putea duce la complicații suplimentare. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă aveți scaun cu sânge sau febră mare.

Iritația urechii după o înot poate fi urechea înotătorului

Urechea înotătorului este o infecție a canalului urechii externe. Nu se răspândește de la o persoană la alta. În schimb, este cauzată atunci când apa rămâne prea mult timp în canalul urechii, lăsând bacteriile să crească și să cauzeze probleme. Apa germinată a piscinei este unul dintre cei mai mari infractori.

Prevenire: Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră sunteți predispus la urechea înotătorului, încercați dopurile pentru urechi de înot. Medicul dumneavoastră poate chiar să vă potrivească personalizat pentru ele. De asemenea, ei vă pot oferi picături pentru urechi care împiedică urechea înotătorului. După înot, înclinați capul pentru a scurge apa din canalul urechii și uscați întotdeauna urechile cu un prosop.

Simptome: urechi roșii, mâncărime, dureroase sau umflate

Ce să fac: Sună-ți medicul dacă simți că nu poți scoate apă din ureche sau începe să provoace simptomele de mai sus. Urechea înotătorului este de obicei tratată cu picături antibiotice.

Iritația pielii după înot poate fi „erupție cutanată în cada cu hidromasaj”

Erupția cutanată cu hidromasaj sau foliculita își primește numele deoarece apare de obicei după ce ați fost într-o cadă cu hidromasaj sau într-un spa contaminat, dar poate apărea și după înotul într-o piscină încălzită prost tratată. Germenul Pseudomonas aeruginosa provoacă erupția cutanată și apare adesea pe pielea acoperită de costumul tău. Deci, a sta ore în șir în acel bikini ud poate înrăutăți situația.

Prevenire: Evitați bărbierirea sau epilarea cu ceară înainte de a face baie și spălați întotdeauna cu apă și săpun și uscați-vă bine cât mai curând posibil după ce vă aflați într-o cadă cu hidromasaj sau într-o piscină.

Simptome: umflături roșii, mâncărimi sau vezicule mici pline de puroi

Ce să fac: Consultați-vă medicul, care vă poate prescrie o cremă anti-mâncărime și o cremă antibacteriană.

Urinarea dureroasă ar putea fi o infecție a tractului urinar

Infecțiile tractului urinar (ITU) sunt un alt vinovat al sezonului piscinelor. O ITU apare atunci când bacteriile se deplasează în uretră și se deplasează prin urină în vezică. Bacteriile ofensatoare pot proveni din apa urâtă a piscinei, din lipsa dușului după sau de la a sta într-un costum de baie umed.

Prevenire: Faceți duș după înot și schimbați-vă costumele sau hainele cât mai curând posibil. Bea multă apă pe parcursul aventurii la piscină.

Simptome: urinare dureroasă, pipi tulbure sau cu sânge, durere pelvină sau rectală, o nevoie crescută de a merge

Ce să fac: În funcție de cauza ITU, va fi necesar un antibiotic sau un medicament antifungic. Dacă bănuiți o ITU, discutați cu medicul dumneavoastră.

Tulburările respiratorii pot fi o infecție

Boala legionarilor este un tip de pneumonie cauzată de Legionella bacterii, care pot fi inhalate în ceața din piscine sau aburii din căzile cu hidromasaj. Se poate dezvolta la două zile până la două săptămâni după expunerea la bacterii, care se dezvoltă în apă caldă.

Puteți să nu fiți conștienți că respirați picăturile din aerul din jurul unei piscine sau unei căzi cu hidromasaj contaminate.

De obicei, contaminarea este mai frecventă la piscinele interioare, dar bacteriile pot trăi afară într-un mediu cald și umed. Este mai frecventă la persoanele cu vârsta peste 50 de ani, la fumători și la cei cu un sistem imunitar mai slab.

Prevenire: Utilizați benzi de testare portabile pentru a testa bazinele înainte de a intra. Fumătorii au un risc crescut de a le dezvolta.

Simptome: dureri în piept, dificultăți de respirație, febră, frisoane, tuse cu sânge

Ce să fac:Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră dezvoltați probleme respiratorii după ce sunteți într-o piscină, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Problemele respiratorii după înot pot fi, de asemenea, un semn de astm bronșic sau de înec uscat, care este mai frecventă la copii. Dacă dvs. sau altcineva aveți probleme cu respirația, sunați la 911.

O piscină nu ar trebui să miroasă prea mult ca o piscină

Din fericire, corpurile noastre sunt echipate cu un detector destul de bun pentru piscinele care s-au afectat. Practic, dacă o piscină este extrem de murdară, nasul tău va ști. Dar, contrar credinței populare, nu mirosul puternic de clor indică o piscină relativ curată. Este opusul.

Când germenii, murdăria și celulele corpului se combină cu clorul din piscine, rezultatul este înțepător cloraminele, care poate intra și în aer și poate crea un miros chimic. Mulți oameni cred că acest miros este un bazin cu clor adecvat. În schimb, este mirosul de clor epuizat sau degradat.

Deci, dacă piscina în care urmează să intri are un miros copleșitor de substanțe chimice sau îți irită ochii, poate însemna că este foarte murdară. Încercați să o evitați sau discutați cu salvamarul de gardă despre practicile de curățare. Pe de altă parte, dacă în general miroase a o zi frumoasă de vară, atunci cannonbaaaaall!

După toată această discuție despre microbii din piscină și despre ce pot face aceștia organismului nostru, s-ar putea să fii tentat să eviți cu totul acea baie răcoroasă în piscină. Nu încercăm să vă sperii, dar aceste informații neplăcute ar trebui să vă inspire să respectați sfaturile de igienă și cele mai bune practici prezentate mai sus – și să încurajăm și pe alții să o facă.

Atâta timp cât adopti eticheta adecvată la piscină, te vei menține pe tine și pe toți ceilalți în siguranță.

Jennifer Chesak este jurnalist medical pentru mai multe publicații naționale, instructor de scris și editor independent de cărți. Ea și-a câștigat masterul în jurnalism de la Northwestern’s Medill. Ea este, de asemenea, redactorul director al revistei literare Shift. Jennifer locuiește în Nashville, dar provine din Dakota de Nord, iar când nu scrie sau nu își bagă nasul într-o carte, de obicei alergă pe trasee sau se plimbă cu grădina ei. Urmărește-o pe Instagram sau Stare de nervozitate.