Eczema este o afecțiune cronică care provoacă piele uscată, mâncărime. Zgârierea pielii afectate poate provoca mai multe iritații, umflături și decolorare. Pielea ta poate crăpa, sângera sau plânge lichid limpede.
Cel mai frecvent tip de eczemă este dermatita atopică. Poate afecta diferite părți ale corpului, cum ar fi fața, gâtul, mâinile, coatele, genunchii și picioarele. Mai rar, simptomele se pot dezvolta în jurul organelor genitale.
O analiză a cercetării din 2021 a constatat că dermatita atopică poate afecta negativ calitatea vieții și stima de sine. S-ar putea să vă simțiți conștienți de simptomele vizibile sau de zgârierea pielii cu mâncărime. S-ar putea să te confrunți și cu stigmatizarea altora.
Aceste provocări vă pot limita încrederea în sine și pot contribui la simptomele de anxietate și depresie.
Este important să luați măsuri pentru a vă gestiona simptomele și pentru a vă dezvolta stima de sine pentru îmbunătățirea stimei de sine.
De asemenea, s-ar putea să vă fie util să vă conectați cu un profesionist în sănătate mintală, care vă poate ajuta să dezvoltați strategii pentru a face față provocărilor sociale, emoționale și psihologice ale trăirii cu această afecțiune.
Găsirea tratamentului potrivit
Obținerea unui tratament pentru dermatita atopică poate reduce mâncărimea, disconfortul și simptomele vizibile ale pielii, ceea ce vă poate ajuta la îmbunătățirea încrederii în sine și a bunăstării.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele tratamente:
- modificări ale obiceiurilor tale de viață, inclusiv rutinei de îngrijire a pielii
- terapie topică, cum ar fi unguent, cremă sau loțiune medicamentoasă
- medicamente orale sau injectabile
- terapie cu lumină
De asemenea, este important să limitați orice declanșator care vă poate agrava simptomele. Declanșatorii variază de la o persoană la alta. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați și să gestionați potențialii factori declanșatori.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la simptomele sau tratamentul dumneavoastră. Ei ar putea recomanda modificări ale planului de tratament sau ale obiceiurilor de viață.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră preferințele și prioritățile de tratament.
De exemplu, unele persoane care folosesc terapii topice preferă cremele sau lotiunile unguentelor.
„Pentru multe medicamente și creme hidratante topice, unguentul tinde să fie mai eficient, dar cremele sunt mai puțin vizibile vizual pe piele și există mai puține pete pe îmbrăcăminte, astfel încât pacienții pot fi mai confortabili și mai încrezători folosind o terapie topică care este o cremă”, Jonathan Jonathan. Silverberg, MD, PhD, MPH, a declarat pentru Healthline.
Silverberg este profesor de dermatologie și director de cercetare clinică la George Washington University School of Medicine and Health Sciences din Washington, DC.
„Ajustarea timpului terapiei topice poate fi de asemenea utilă dacă este dezordonată și afectează imaginea corpului cuiva. Putem programa aplicația să fie noaptea sau când pacienții nu ies”, spune el.
Dezvoltarea unei rutine de îngrijire a pielii
Dezvoltarea unei rutine delicate de îngrijire a pielii este importantă nu numai pentru reducerea simptomelor dermatitei atopice, ci și pentru promovarea sănătății generale a pielii. Îngrijirea adecvată a pielii poate reduce petele și poate îmbunătăți aspectul pielii, ceea ce vă poate spori încrederea în sine.
Pentru o rutină delicată de îngrijire a pielii, încercați următoarele:
- Utilizați produse de îngrijire a pielii fără parfumuri, coloranți și alți iritanti obișnuiți.
- Spălați-vă pielea cu apă rece sau călduță.
- Evitați să faceți băi sau dușuri lungi și fierbinți.
- Uscați-vă pielea în loc să o frecați.
- Hidratează-ți pielea în mod regulat.
Folosirea machiajului pe pielea care este afectată de dermatită atopică poate declanșa simptome mai grave.
Dacă ai de gând să folosești machiaj, caută produse formulate pentru pielea sensibilă. Evitați sau limitați produsele care conțin iritanti obișnuiți, cum ar fi parfumul și sclipiciul. Înainte de a utiliza un produs nou, verificați lista de ingrediente și luați în considerare testarea acesteia pe o mică zonă de piele.
Utilizați vârfurile degetelor curate sau aplicatoare curate și moi pentru a aplica machiajul. Îndepărtați-l întotdeauna înainte de a merge la culcare, folosind un săpun delicat sau un demachiant. Produsele de demachiere care conțin alcool vă pot irita pielea.
Construirea stimei de sine
Urmărirea planului de tratament, practicarea unei îngrijiri bune a pielii și dezvoltarea altor strategii pentru a gestiona dermatita atopică vă pot reduce simptomele și vă pot ajuta să vă simțiți mai controlați asupra afecțiunii. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți încrederea în sine.
De asemenea, este important să promovăm un sentiment de valoare de sine dincolo de dermatita atopică.
Iată câteva strategii care ar putea ajuta:
- Faceți o listă cu punctele tale forte, abilitățile și alte atribute pozitive.
- Reflectați în mod conștient asupra contribuțiilor pozitive pe care le aduceți comunității dvs., inclusiv asupra lucrurilor pe care le-ați făcut pentru a ajuta membrii familiei, prietenii și alții.
- Fă-ți timp pentru a explora diferite interese, a participa la activități distractive și a-ți dezvolta punctele forte și abilitățile.
Întărirea rețelei de socializare și petrecerea timpului cu oamenii la care țin poate ajuta, de asemenea.
Conform unei cercetări din 2019, relațiile sociale pozitive și sprijinul social pot îmbunătăți stima de sine. La rândul său, o mai bună stimă de sine poate aduce beneficii relațiilor tale.
Întindem mâna pentru sprijin
Discuția cu prietenii sau membrii familiei de încredere despre provocările cu care vă confruntați vă poate ajuta să creați un sentiment de conexiune și sprijin social.
De asemenea, s-ar putea găsi utilă legătura cu alte persoane cu dermatită atopică. De exemplu, vă recomandăm să întrebați medicul dumneavoastră dacă știu despre vreun grup de sprijin sau să contactați alții prin intermediul rețelelor sociale. Vă puteți împărtăși experiențele și sfaturile pentru gestionarea afecțiunii unul cu celălalt.
Conectarea cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați preocupările legate de imaginea corporală și provocările conexe. Ele vă pot ajuta să dezvoltați strategii de adaptare pentru a gestiona aceste preocupări.
A
Dacă credeți că ați putea avea simptome de anxietate, depresie sau o altă afecțiune de sănătate mintală, spuneți medicului dumneavoastră. Aceștia pot recomanda tratamente pentru a gestiona dermatita atopică și pentru a aborda simptomele de sănătate mintală.
Dermatita atopică poate provoca simptome incomode și modificări vizibile ale pielii care vă pot afecta negativ calitatea vieții, imaginea corpului și stima de sine. Acest lucru poate contribui la simptomele de anxietate și depresie.
Obținerea unui tratament poate ajuta la gestionarea simptomelor dermatitei atopice, care pot limita efectele lor negative asupra sentimentului de sine și asupra sănătății mintale. Poate fi necesar să încercați mai multe tratamente pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.
Efortul de a vă recunoaște și de a vă dezvolta punctele forte și abilitățile vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți încrederea în sine. Dermatita atopică nu trebuie să definească cine ești ca persoană.
De asemenea, este important să vă adresați altora pentru sprijin. S-ar putea să vă fie util să vorbiți cu prietenii și membrii familiei, să vă alăturați unui grup de sprijin sau să intrați în legătură cu un profesionist în sănătate mintală.
Discussion about this post