Nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul colorectal. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul. În acest articol, veți afla despre modalități care pot ajuta la prevenirea cancerului de colon și a celui rectal.
Screeningul cancerului colorectal
Screeningul cancerului este procesul de căutare a cancerului la persoanele care nu prezintă simptome ale bolii. Screeningul regulat al cancerului colorectal este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a cancerului colorectal.
Din momentul în care primele celule anormale încep să crească în polipi, de obicei durează aproximativ 10 până la 15 ani pentru ca acestea să se transforme în cancer colorectal. Cu un test de screening regulat, majoritatea polipilor pot fi găsiți și eliminați înainte de a avea șansa de a se transforma în cancer. Testul de screening poate găsi, de asemenea, cancerul colorectal devreme, când este mic și mai ușor de tratat.
Dacă aveți 45 de ani sau mai mult, ar trebui să începeți să faceți screening pentru cancerul colorectal. Pot fi utilizate mai multe tipuri de teste. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce teste ar putea fi opțiuni bune pentru dumneavoastră. Indiferent de testul pe care îl alegeți, cel mai important lucru este să vă testați.
Dacă aveți antecedente familiale de polipi colorectali sau cancer, adresați-vă medicului dumneavoastră despre riscul dumneavoastră. S-ar putea să beneficiați de consiliere genetică pentru a vedea cât de probabil este că aveți un sindrom de cancer de familie.
Greutatea corporală, activitatea fizică și dieta
S-ar putea să vă puteți reduce riscul de cancer colorectal prin gestionarea dietei și a activității fizice.
Greutate: A fi supraponderal sau obez crește riscul de cancer colorectal atât la bărbați, cât și la femei, dar legătura pare a fi mai puternică la bărbați. A rămâne la o greutate sănătoasă vă poate ajuta să reduceți riscul.
Activitate fizica: Activitatea fizică scade riscul de cancer colorectal și polipi. Limitarea timpului de ședere și culcare vă poate reduce riscul. Creșterea cantității și intensității activității fizice vă poate ajuta să vă reduceți riscul.
Dietă: În general, dietele bogate în legume, fructe și cereale integrale și sărace în carne roșie și procesată, probabil, au un risc mai scăzut de cancer colorectal. Multe studii au descoperit o legătură între carnea roșie (carne de vită, porc și miel) sau carnea procesată (cum ar fi hot dog-ul, cârnații și carnea de prânz) și riscul crescut de cancer colorectal.
În ultimii ani, unele studii de amploare au arătat dovezi contradictorii că fibrele din dietă scad probabil riscul de cancer colorectal. Cercetările în acest domeniu sunt încă în curs. Studii recente care analizează în mod specific aportul de cereale integrale arată, totuși, că riscul de cancer colorectal pare să scadă pe măsură ce adăugați mai multe cereale integrale în dieta dumneavoastră.
Limitarea cărnii roșii și procesate și consumul de mai multe legume, fructe și cereale integrale vă pot ajuta să vă reduceți riscul.
Alcool: Mai multe studii au descoperit un risc mai mare de cancer colorectal cu aport crescut de alcool, în special în rândul bărbaților. Cel mai bine este să nu beți alcool. Dacă nu beți alcool, vă puteți reduce riscul.
Nu fumează tutun
Tutunul de fumat pe termen lung este legat de un risc crescut de cancer colorectal, precum și de multe alte tipuri de cancer și probleme de sănătate. Renunțarea la fumat poate contribui la scăderea riscului de cancer colorectal și, de asemenea, la multe alte tipuri de cancer.
Vitamine, calciu și magneziu
Unele studii sugerează că administrarea zilnică a mai multor vitamine care conține acid folic sau acid folic, poate reduce riscul de cancer colorectal. Dar nu toate studiile au descoperit acest lucru. De fapt, unele studii au sugerat că acidul folic ar putea ajuta tumorile existente să crească. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu.
Unele studii au sugerat că vitamina D, pe care o puteți obține din expunerea la soare, în anumite alimente sau într-o pastilă de vitamine, ar putea reduce riscul de cancer colorectal. Studiile au arătat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu un risc crescut de cancer colorectal, precum și cu alte tipuri de cancer. Din cauza preocupărilor că expunerea excesivă la soare poate provoca cancer de piele, majoritatea experților nu recomandă expunerea la soare ca o modalitate de a reduce riscul de cancer colorectal. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă creșterea aportului de vitamina D dintr-un supliment poate ajuta sau nu la prevenirea cancerului colorectal. Evitarea unui nivel scăzut de vitamina D poate fi de ajutor; cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră dacă nivelul de vitamina D ar trebui testat.
Nivelurile scăzute de calciu alimentar au fost corelate cu un risc crescut de cancer colorectal în unele studii. Alte studii sugerează că creșterea aportului de calciu poate reduce riscul de cancer colorectal. Calciul este important din mai multe motive de sănătate, în afară de posibilele efecte asupra riscului de cancer. Dar, din cauza riscului posibil crescut de cancer de prostată la bărbații cu aport ridicat de calciu sau de produse lactate și a riscului posibil mai scăzut de apariție a altor tipuri de cancer precum cancerul colorectal și cancerul de sân, nu avem recomandări specifice cu privire la consumul de alimente lactate pentru prevenirea cancerului.
Calciul și vitamina D ar putea colabora pentru a reduce riscul de cancer colorectal, deoarece vitamina D ajută la absorbția calciului de către organism. Cu toate acestea, nu toate studiile au descoperit că suplimentele cu acești nutrienți reduc riscul.
Câteva studii au descoperit o posibilă legătură între o dietă bogată în magneziu și riscul redus de cancer colorectal, în special în rândul femeilor. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă există această legătură.
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
Multe studii au descoperit că persoanele care iau regulat aspirină sau alte antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil) și naproxenul (Aleve), prezintă un risc mai scăzut de cancer colorectal și polipi.
Dar aspirina și alte AINS pot provoca reacții adverse grave sau chiar care pun viața în pericol, cum ar fi sângerarea cauzată de iritarea stomacului sau ulcerele stomacale. Efectele secundare pot depăși beneficiile acestor medicamente pentru publicul larg. Din acest motiv, nu vă recomandăm să luați AINS doar pentru a reduce riscul de cancer colorectal dacă aveți un risc mediu.
Totuși, pentru unii oameni la vârsta de 50 de ani, care prezintă un risc ridicat de boli de inimă, în cazul în care aspirina cu doze mici se dovedește a fi benefică, aspirina poate avea și avantajul suplimentar de a reduce riscul de cancer colorectal.
Deoarece aspirina sau alte AINS pot avea efecte secundare grave, consultați medicul înainte de a le utiliza în mod regulat.
Terapia de substituție hormonală pentru femei
Unele studii au arătat că administrarea de estrogen și progesteron după menopauză (uneori numită terapia hormonală menopauzală sau terapie combinată de substituție hormonală) poate reduce riscul unei femei de a dezvolta cancer colorectal, dar alte studii nu au descoperit acest lucru.
Deoarece administrarea de estrogen și progesteron după menopauză poate crește, de asemenea, riscul unei boli de inimă, a cheagurilor de sânge și a cancerului de sân și plămâni, o terapie nu este recomandată în mod obișnuit doar pentru a reduce riscul de cancer colorectal.
Dacă aveți în vedere utilizarea terapiei hormonale menopauzale, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră riscurile și beneficiile.
Referințe
Societatea Americană a Cancerului. Fapte și cifre despre cancerul colorectal 2020-2022. Atlanta, Ga: Societatea Americană a Cancerului; 2020.
Chlebowski RT, Wactawski-Wende J, Ritenbaugh C, Hubbell FA, Ascensao J, Rodabough RJ și colab. Estrogen plus progestin și cancer colorectal la femeile aflate în postmenopauză. N Engl J Med. 4 martie 2004; 350 (10): 991-1004.
Kelly SR și Nelson H. Capitolul 75 – Cancerul rectului. În: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Oncologia clinică a lui Abeloff. A 6-a ed. Philadelphia, Pa. Elsevier: 2020.
Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, Salto-Tellez M, Wilson R, Dunlop M și Johnston PG. Capitolul 74 – Cancerul colorectal. În: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Oncologia clinică a lui Abeloff. A 6-a ed. Philadelphia, Pa. Elsevier: 2020.
Libutti SK, Saltz LB, Willett CG și Levine RA. Cap 62 – Cancerul colonului. În: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman și Rosenberg Cancer: Principii și practică oncologică. Ediția a XI-a. Philadelphia, Pa: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.
Libutti SK, Willett CG, Saltz LB și Levine RA. Cap 63 – Cancerul rectului. În: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman și Rosenberg Cancer: Principii și practică oncologică. Ediția a XI-a. Philadelphia, Pa: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.
Institutul Național al Cancerului. Interogare date medic (PDQ). Prevenirea cancerului colorectal. 2019. Accesat la https://www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq pe 23 februarie 2020.
Rock CL, Thomson C, Gansler T și colab. Ghidul Societății Americane pentru Cancer pentru dietă și activitate fizică pentru prevenirea cancerului. CA: Un jurnal al cancerului pentru medici. 2020; 70 (4). doi: 10.3322 / caac.21591. Accesat la https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21591 pe 9 iunie 2020.
.
Discussion about this post