Vezica urinară hiperactivă (OAB) este o afecțiune care provoacă o nevoie bruscă și frecventă de a urina. Unele persoane cu OAB se confruntă, de asemenea, cu scurgeri urinare, care sunt cunoscute sub numele de incontinență.
OAB se poate simți foarte inconfortabil și uneori dureros. Vă poate afecta foarte mult viața socială și capacitatea de a funcționa în viața de zi cu zi. Cercetările sugerează că ratele de anxietate, depresie și stres sunt semnificativ mai mari la persoanele cu OAB.
Vestea bună este că există opțiuni de tratament care vă ajută să gestionați OAB. Și întâlnirea cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să învățați să faceți față și să îmbunătățiți calitatea vieții.
Cercetările arată că, pe lângă tratarea depresiei sau a anxietății, unele tipuri de terapie pot chiar îmbunătăți simptomele fizice ale OAB.
Ce este vezica urinara hiperactiva?
OAB este o afecțiune care provoacă o nevoie bruscă și puternică de a urina imediat. Persoanele cu OAB pot prezenta incontinență atunci când nu pot ajunge la toaletă înainte de a-și elibera urina.
Se crede că simptomele OAB sunt cauzate de o comunicare greșită între creier și vezică urinară, dar mecanismul nu este pe deplin înțeles. Simptomele OAB pot afecta până la 30% dintre bărbați și 40% dintre femei din Statele Unite, potrivit Urology Care Foundation.
Următoarele vă pot crește riscul de apariție a simptomelor OAB:
- naştere
- având supraponderali
- modificări ale hormonilor
- constipație frecventă
- slăbiciune musculară pelvienă
- tratamentul cancerului de prostată
- prostată mărită
- afecțiuni legate de nervi sau creier, cum ar fi boala Parkinson, scleroza multiplă (SM) sau leziunile măduvei spinării
Cum poate afecta OAB sănătatea mintală
Deși OAB este o condiție fizică, bilanțul emoțional poate fi mare atunci când trăiești cu o afecțiune cronică care te-ar putea face să simți că ai pierdut controlul asupra corpului tău.
Dacă aveți OAB, vă puteți îngrijora în mod constant cu privire la scurgerile de urină în timp ce sunteți în public. Poate fi dificil să te bucuri de activitățile tale sociale preferate. De asemenea, s-ar putea să vă faceți griji pentru viața sexuală.
S-ar putea să începi să te simți izolat. Este posibil ca prietenii și familia tăi să nu poată înțelege prin ce treci.
OAB vă poate afecta și somnul. S-ar putea să vă treziți de mai multe ori pe parcursul nopții pentru a urina. Lipsa somnului este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de stres, anxietate și depresie.
Într-o
Deși sunt necesare mai multe cercetări, este, de asemenea, posibil ca traumele, stresul și anxietatea să contribuie la simptomele OAB, mai degrabă decât să fie pur și simplu efecte ale OAB.
Un studiu din 2017 care include veterane de sex feminin desfășurate recent a fost conceput pentru a înțelege mai bine relația dintre OAB și sănătatea mintală. Studiul a exclus persoanele cu afecțiuni de bază care ar putea cauza OAB, cum ar fi SM, accident vascular cerebral sau sarcină recentă.
Rezultatele studiului au arătat că anxietatea, depresia și agresiunea sexuală anterioară au fost asociate cu simptomele OAB. Remiterea OAB a avut loc mai rar la cei care fuseseră deja diagnosticați cu depresie și anxietate când a început studiul.
Cum poate ajuta asistența medicală mintală la îmbunătățirea simptomelor OAB
O mulțime de dovezi arată că consilierea și terapia pot ajuta la tratarea anxietății și a depresiei. Pentru persoanele cu OAB, tratarea oricărei depresii și anxietate însoțitoare prin asistență medicală mintală sau terapie poate chiar îmbunătăți simptomele fizice ale afecțiunii.
Unele metode pot ajuta chiar la tratarea simptomelor fizice ale OAB în sine.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie pe care multe studii sugerează că poate ajuta la tratarea anxietății și a depresiei și la îmbunătățirea calității vieții.
CBT se concentrează pe identificarea tiparelor nefolositoare de gândire și comportament. Apoi, învață strategii pentru a îmbunătăți abilitățile de adaptare și de rezolvare a problemelor și pentru a construi încrederea în sine.
Pentru a ajuta persoanele cu OAB să gestioneze nevoia bruscă sau frecventă de a urina, practicienii în sănătate mintală pot folosi tehnici CBT precum:
- modificări ale stilului de viață
- antrenamentul vezicii urinare
- automonitorizare
- exerciții de respirație
- relaxare musculara
Într-una mică
Rețineți că nicio formă de psihoterapie nu înlocuiește tratamentele prescrise de medicul care vă tratează pentru OAB. În schimb, ar trebui să fie folosit ca o completare a tratamentului dumneavoastră pentru OAB.
Unde să găsești ajutor
Câteva tipuri diferite de profesioniști în domeniul sănătății mintale pot ajuta la tratarea simptomelor de sănătate mintală asociate cu OAB.
Poate fi o idee bună să găsiți un profesionist specializat în tratarea persoanelor cu simptome de OAB sau cel puțin afecțiuni cronice de sănătate. Vor avea mai multă experiență în tratarea nevoilor dumneavoastră individuale.
Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, căutați în baza de date a Asociației Americane de Psihologie a terapeuților din zona dvs. Majoritatea enumera stilul de terapie pe care îl folosesc și preocupările pe care le abordează în mod obișnuit.
În general, veți alege probabil unul dintre următoarele tipuri de profesioniști:
- Psiholog. Acest profesionist are de obicei o diplomă de doctorat, cum ar fi un doctorat sau un doctorat și poate trata o serie de probleme prin consiliere. Ei nu pot prescrie medicamente în majoritatea statelor.
- Psihiatru. Acest doctor are o diplomă în medicină (MD sau DO). Un psihiatru poate trata multe tulburări complicate și poate prescrie medicamente, dacă este necesar.
- Consilier de sănătate mintală. „Consilier de sănătate mintală” este un termen mai larg pentru un profesionist în sănătate mintală care oferă consiliere, cum ar fi un consilier profesional autorizat (LPC). Nu toți consilierii de sănătate mintală sunt autorizați și pot avea o serie de educație și experiență. Este important să întrebați despre educația, experiența și licența unui consilier înainte de a face o programare.
Când căutați un profesionist în domeniul sănătății mintale, întrebați dacă este specializat în CBT.
După cum am menționat, această terapie este adesea folosită pentru a trata anxietatea și depresia și vă ajută să învățați să reformulați gândurile negative într-un mod mai pozitiv. Poate fi util pentru persoanele cu OAB, deși sunt necesare mai multe cercetări.
Datorită pandemiei de COVID-19, telesănătatea a devenit din ce în ce mai disponibilă. Mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale oferă opțiunea de a fi văzuți virtual pentru asistență medicală mintală. Luați în considerare aceste opțiuni pentru a rezerva o întâlnire cu un terapeut sau un consilier:
- Amwell
- BetterHelp
- Cerebral
- 7 căni
Accesul la îngrijire la prețuri accesibile
Terapia cognitiv-comportamentală poate fi costisitoare. O programare de 1 oră poate costa peste 100 USD fără asigurare.
Unele clinici oferă servicii de sănătate mintală pe o scară variabilă în funcție de venitul dvs., mai ales dacă primesc fonduri de la guvernul SUA. Puteți găsi un centru de sănătate cu finanțare federală în apropierea dvs. pe site-ul web al Administrației pentru resurse și servicii de sănătate.
Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI) are o linie de asistență care oferă consiliere gratuită și vă poate ajuta să găsiți servicii de sănătate mintală la prețuri accesibile în zona dvs. Puteți apela linia de asistență NAMI la 800-950-6264.
Dacă nu aveți asigurare, verificați dacă sunteți eligibil pentru Medicaid. Medicaid oferă asigurare de sănătate gratuită sau cu cost redus prin intermediul guvernului, în funcție de nivelul veniturilor dvs. Pentru a afla dacă sunteți eligibil, vizitați Medicaid.gov.
De asemenea, vă puteți califica pentru asigurare de sănătate la preț redus prin Legea privind îngrijirea la prețuri accesibile (ACA). Vizitați Healthcare.gov pentru a vă verifica eligibilitatea.
Simptomele OAB pot veni cu o taxă emoțională puternică și pot crește riscul de anxietate și depresie. Este important să căutați ajutor pentru aceste afecțiuni, împreună cu tratamentul pentru OAB.
Un terapeut sau un consilier vă poate ajuta să învățați strategii mentale pentru a reduce stresul și anxietatea în legătură cu OAB. Atunci când sunt combinate cu tratamente pentru OAB, cum ar fi exerciții și medicamente pentru mușchii pelvieni, aceste strategii vă pot ajuta să vă gestionați mai bine simptomele OAB.
Discussion about this post