De ce mă dor picioarele brusc când merg?

1. Fasciita plantara

Fasciita plantară este o inflamație a fasciei plantare, care este banda groasă de țesut care trece pe lungime de-a lungul picioarelor tale.

De obicei provoacă o durere înțepată de călcâi pe care o simți când faci primii pași dimineața. S-ar putea să o simți și când te ridici din șezut sau după perioade lungi de stat în picioare.

Durerea tinde să se diminueze pe măsură ce vă mișcați mai mult, dar se înrăutățește după exercițiu.

Glazura și medicamentele pentru durere fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil), sunt de obicei singurul tratament de care aveți nevoie. Ortezile, atelele purtate în timpul somnului și kinetoterapie sunt alte opțiuni de tratament.

2. Calusuri

Calusurile sunt straturi groase de piele care se formează pe părți ale corpului expuse la frecare frecventă, în special pe fundul picioarelor.

Ele arată ca pete de piele groasă, gălbuie și pot fi fulgioase sau dure. Ele pot provoca dureri la mers dacă sunt foarte groase.

S-ar putea să puteți îndepărta singur pielea tare prin înmuierea picioarelor în apă caldă pentru a înmuia pielea și folosind o piatră ponce sau o smirghel.

Puteți încerca să preveniți formarea calusurilor, purtând pantofi care oferă suficient spațiu picioarelor.

3. Metatarsalgie

Metatarsalgia este o inflamație dureroasă a picioarelor tale.

Afecțiunea poate fi cauzată de participarea la activități care implică alergare și sărituri. Purtarea pantofilor care nu se potrivesc bine sau o deformare a piciorului poate provoca, de asemenea.

Simptomele includ:

• arsură, durere sau durere ascuțită
• durere care se agravează atunci când mergi, stai în picioare sau îndoi piciorul
• senzația de a avea o pietricică în pantof

Tratamentele la domiciliu, cum ar fi glazura și odihna picioarelor, pot ameliora simptomele. Purtarea branțurilor sau a suporturilor pentru arcade poate ajuta la prevenirea reapariției simptomelor.

4. Neuromul Morton

Nevromul Morton este o îngroșare a țesutului care înconjoară un nerv din zona piciorului care duce la degetele de la picioare. De obicei, se dezvoltă între al treilea și al patrulea deget de la picior din cauza iritației nervoase, a presiunii sau a traumei.

Cel mai frecvent simptom este senzația că călci pe o biluță. Alte simptome includ:

• durere în zona piciorului, care poate radia către degetele de la picioare

• durere care se agravează cu mersul pe jos sau purtarea pantofilor
• furnicături și amorțeală la degetele de la picioare

Tratamentul conservator, cum ar fi purtarea pantofilor confortabili și a ortezelor și administrarea de analgezice OTC, poate rezolva de obicei simptomele. Pentru cazurile mai severe, injecțiile cu corticosteroizi pot oferi o ușurare.

5. Tendinita

Tendinita este inflamația unui tendon. Tendoanele sunt cordoanele groase, fibroase, care atașează mușchii de oase.

Simptomele depind de tendonul afectat. Cele mai frecvente simptome sunt durerea și rigiditatea care se agravează treptat odată cu mișcarea continuă.

Tipurile de tendinită care vă pot afecta picioarele includ:

• Tendinita lui Ahile, care provoacă durere și rigiditate de-a lungul tendonului lui Ahile și durere în partea din spate a călcâiului

• tendinita extensorului, care provoacă durere în partea mijlocie a vârfului piciorului

• tendinita peroneală, care provoacă durere în jurul spatelui și în afara piciorului

Odihna, glazura și medicamentele pentru durere OTC pot fi tot ce aveți nevoie pentru a trata tendinita. În funcție de cauza și severitatea tendinitei dvs., medicul dumneavoastră vă poate recomanda și terapie fizică, injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale, în cazuri rare.

6. Deget de gazon

Degetul de gazon este o entorsă în articulația principală a degetului mare. De obicei, este cauzată de îndoirea degetului prea mult în sus. Entorsele degetelor mari de la picioare sunt frecvente la sportivii care fac sport pe gazon artificial – de aici provine numele afectiunii.

Cele mai frecvente simptome sunt durerea, umflarea și problemele de mișcare a articulației. Simptomele se pot dezvolta lent și se pot agrava în timp din cauza mișcării repetitive sau pot începe brusc după o vătămare directă.

De obicei, puteți trata cazurile mai ușoare de deget de gazon cu odihnă, gheață, compresie și ridicare (RICE).

7. Sindromul tunelului tarsal

Sindromul tunelului tarsal (TTS) apare atunci când nervul tibial posterior este comprimat în interiorul tunelului tarsian, un pasaj îngust în glezna înconjurat de oase și ligamentul lor de legătură.

Compresia provoacă durere, arsură, furnicături și amorțeală de-a lungul nervului, care trece de la gleznă în sus prin gambe. Durerea se agravează adesea odată cu activitatea, dar poate apărea și în repaus.

Tratamentul la domiciliu poate include analgezice OTC și purtarea unei bretele sau atele. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale dacă tratamentul conservator nu vă ameliorează simptomele.

8. Picioare plate

Picioarele plate este o afecțiune obișnuită în care picioarele tale apasă pe pământ atunci când stai în picioare.

Apare de obicei la naștere și poate progresa în copilărie dacă arcadele nu se dezvoltă complet. Poate apărea și după o accidentare sau cu uzură treptată pe măsură ce îmbătrânești.

Diabetul zaharat și artrita reumatoidă pot crește, de asemenea, riscul unei persoane de a avea picioare plate.

Unii oameni cu picioare plate suferă de dureri de picior, de obicei în călcâi sau arc. Durerea se poate agrava odată cu activitatea și poate fi însoțită de durere sau umflare de-a lungul interiorului gleznei.

Dacă aveți dureri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda suporturi pentru arc, pantofi de susținere și exerciții de întindere.

9. Artrita

Diferite tipuri de artrită pot provoca durere și rigiditate la articulații, mușchi și oase de la picioare.

Acestea includ:

• osteoartrita (OA), care afectează cel mai adesea degetul mare, dar poate afecta și mijlocul piciorului

• poliartrita reumatoidă (RA), care afectează adesea mai multe articulații de la ambele picioare și provoacă rigidizarea degetelor la îndoiri anormale, cum ar fi degetul ciocan sau degetul cu gheare.

• gută, care începe de obicei cu durere severă și umflare la degetul mare după o accidentare

Tratamentul depinde de tipul de artrită și poate include antiinflamatoare orale și topice, medicamente pentru gută și medicamente antireumatice care modifică boala (DMARD). Chirurgia este uneori folosită pentru a repara fracturi și deformări.

10. Sindromul cuboid

Sindromul cuboid apare de obicei atunci când articulațiile și ligamentele din apropierea osului cuboid din picior sunt rănite sau rupte. Se poate întâmpla și atunci când unul dintre oase se mișcă parțial din poziția inițială.

Durerea pe partea exterioară a piciorului pe partea celui mai mic deget este cel mai frecvent simptom. Punerea greutății pe picior poate agrava durerea. Dacă stați pe degete de la picioare, durerea se poate extinde în alte părți ale piciorului.

De asemenea, puteți observa:

• umflarea în apropierea gleznei sau ligamentele dislocate
• roşeaţă
• slăbiciune la degetele de la picioare pe partea laterală a piciorului
• pierderea mobilității pe partea exterioară a piciorului sau a gleznei

Simptomele sindromului cuboid răspund de obicei bine la tratamentul cu metoda RICE.

Când să vezi un medic

Durerea de picior poate fi deseori calmată folosind remedii simple la domiciliu, dar cel mai bine este să contactați medicul dumneavoastră dacă:

• durerea ta nu se ameliorează în câteva săptămâni de tratament la domiciliu
• aveți o umflare persistentă care nu se ameliorează în două până la cinci zile
• simțiți amorțeală sau furnicături care afectează cea mai mare parte sau toată partea inferioară a piciorului
• aveți diabet și aveți dureri de picioare

Obțineți îngrijiri medicale imediate dacă:

• nu sunt capabili să pună greutate pe picior sau să meargă
• aveți dureri severe sau umflături
• au o rană deschisă
• aveți diabet și orice rană care nu se vindecă sau înroșirea pielii sau căldură
• aveți semne de infecție, cum ar fi febră și sensibilitate, căldură, roșeață sau puroi care curge peste zona afectată