Depășirea depresiei cu BPOC

Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) provoacă o mulțime de modificări în corpul dumneavoastră. Lipsa de aer, pierderea în greutate, problemele de somn și alimentație și epuizarea energiei sunt doar câteva dintre schimbările fizice pe care le veți experimenta pe parcursul bolii. Aceste schimbări pot duce la sentimente de pierdere, frustrare sau tristețe pentru că nu mai poți face lucrurile pe care le făceai înainte. Este posibil să aveți chiar și depresie, o tulburare de dispoziție care vă face să vă simțiți trist și dezinteresat. Când ești deprimat, poți rămâne blocat în doliu, așa cum o știai înainte de BPOC. unu studiază Sursa de încredere a estimat că 40 la sută dintre cei cu BPOC suferă de depresie.

Depresia vă poate înrăutăți și simptomele fizice. De exemplu, să vă simțiți „în jos” tot timpul vă poate îngreuna să vă urmați planul de tratament. S-ar putea să descoperi că este ușor să uiți de medicamente sau să nu faci exerciții fizice. Puteți chiar să apelați la alcool, țigări sau alte obiceiuri nesănătoase pentru a face față, ceea ce poate provoca mai mult rău organismului dumneavoastră.

Semne de depresie

Simptomele depresiei se pot suprapune cu simptomele BPOC. Acest lucru poate face dificilă recunoașterea simptomelor depresiei. Acordarea atenției sentimentelor și stării dumneavoastră mentale vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să faceți diferența. Cu toții avem o zi proastă din când în când, dar atunci când ești deprimat poți simți adesea:

iritabil sau supărat pe alții
trist săptămâni întregi sau plângând mult
fără speranță sau chiar sinucigaș
prea sensibil la critici
vinovat sau lipsit de valoare

Alte simptome comune ale depresiei includ:

probleme de a adormi sau de a rămâne adormit
probleme de concentrare sau de luare a deciziilor
lipsa de interes pentru oameni sau activități de care ți-ai plăcut cândva
letargie și lipsă de motivație
apetit crescut sau scazut
incapacitatea de a te distra sau de a găsi umor în lucruri

Antidepresive și BPOC

Dacă aveți cinci sau mai multe dintre aceste simptome, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Ar putea dori să vă prescrie un medicament care să vă ajute la ameliorarea depresiei. Este esențial să găsești medicamentul potrivit pentru tine, deoarece multe antidepresive pot interfera cu medicamentele pe care le iei deja pentru BPOC.

Două medicamente pe care medicii le prescriu pentru depresie la persoanele cu BPOC sunt sertralina (Zoloft) sau citalopramul (Celexa). Poate dura până la 8 săptămâni pentru ca un antidepresiv să aibă efectul maxim, așa că nu vă descurajați dacă nu vedeți imediat rezultatele.

Terapia pentru depresia asociată BPOC

Pe lângă medicamente, multe persoane care suferă de depresie găsesc alinare vizitând un specialist în sănătate mintală. Terapia individuală și terapia de grup vă pot ajuta să învățați cum să faceți față bolii și să vă adaptați la viața dumneavoastră cu BPOC. Obțineți o referință de la medicul pneumolog sau de la medicul primar. Ei pot cunoaște un profesionist în sănătate mintală care are experiență de lucru cu pacienții cu BPOC.

Grupurile de sprijin pot fi, de asemenea, benefice pentru persoanele cu BPOC care se confruntă cu depresie. A fi într-un cadru cu alții care se confruntă cu multe dintre aceleași probleme te poate ajuta să te simți mai puțin singur. Puteți descoperi câteva sfaturi și sfaturi din viața reală pentru a face față vorbind cu alții. Cu combinația potrivită de tratamente, veți putea face față mai bine BPOC.

O varietate de grupuri de sprijin online sunt, de asemenea, disponibile pentru persoanele cu BPOC. O căutare rapidă pe Internet vă poate oferi multe opțiuni. Multe dintre aceste site-uri populare au forumuri sau grupuri de discuții în care membrii își pot împărtăși sentimentele unui grup înțelegător de colegi. Amintește-ți că nu ești prima persoană care se simte astfel. Să vorbești cu cineva din confortul casei tale poate fi un prim pas excelent pentru a solicita ajutor cu depresia.

Ce este Takeaway-ul?

Simptomele BPOC pot duce în mod natural la sentimente de tristețe sau pierdere. Cu toate acestea, la unii oameni, aceste sentimente se transformă în depresie clinică. Obținerea unui tratament pentru depresie este importantă pentru sănătatea ta mentală, emoțională și fizică. Când ești deprimat, este posibil să nu ai grijă de tine sau să nu urmezi planul de tratament, ceea ce poate agrava BPOC. Există o varietate de tratamente disponibile pentru a vă ajuta să faceți față BPOC și depresie.