Când renunțați la fumat, simptomele de sevraj, cum ar fi durerea în piept sau senzația de apăsare, sunt destul de frecvente. Acest lucru se întâmplă din cauza poftei de nicotină, iar durerea poate varia de la ușoară la severă.
Deoarece fumatul poate provoca dureri în piept în primul rând, s-ar putea să fii surprins să simți durere sau senzație de senzație după ce renunți. Dar acesta este un simptom de sevraj destul de comun care se va rezolva pe măsură ce corpul tău continuă să se vindece.
În ciuda durerii, există multe beneficii pentru sănătate pe termen scurt și lung legate de renunțare. Simptomele de sevraj pe termen scurt, cum ar fi iritația sau problemele de somn, sunt înlocuite cu o serie de beneficii, cum ar fi o inimă mai sănătoasă, niveluri mai scăzute de monoxid de carbon în sânge și o circulație mai bună.
Rețineți că, deoarece durerea în piept poate semnala uneori un atac de cord, ar trebui să solicitați întotdeauna asistență de urgență dacă aveți durere bruscă, severă sau care persistă mai mult de 15 minute (mai multe despre asta mai târziu).
Iată ce mai trebuie să știți despre orice durere în piept pe care o puteți experimenta când renunțați.
De ce se întâmplă
O lipsă bruscă de nicotină în sânge poate provoca o serie de efecte secundare, inclusiv pofte puternice, probleme de concentrare și, uneori, dureri în piept.
Când corpul tău este obișnuit cu o doză constantă de nicotină, o lipsă bruscă a acesteia poate determina organismul să reacționeze. S-ar putea să simțiți dureri în piept, senzație de constrângere și tuse mai mult decât de obicei, de exemplu. Acest lucru se poate datora anxietății sau stresului.
Fumatul regulat vă congestionează și sistemul respirator. Când renunți, corpul tău începe să se repare singur. Acest lucru poate duce la creșterea producției de mucus, deoarece corpul dumneavoastră încearcă să elimine acumularea din plămâni.
Când fumezi în mod regulat, celulele care îmbină vasele de sânge sunt aproape întotdeauna inflamate. Când te oprești, corpul tău este atât de obișnuit cu inflamația încât poate deveni strâns și tensionat ca răspuns la schimbare. Acest lucru poate provoca durere, dar este doar temporară.
Cât durează
Simptomele de sevraj, cum ar fi durerea în piept, pot dura de la câteva zile la câteva săptămâni, potrivit
Simptomele fiziologice, cum ar fi durerea în piept sau senzația de apăsare, nu ar trebui să dureze mult. Alte simptome, cum ar fi anxietatea sau depresia, pot persista mai mult timp.
Alte simptome de sevraj
Renunțarea la fumat este o călătorie unică pentru toată lumea, așa că nu vei experimenta neapărat aceleași simptome ca altcineva.
Unele simptome potențiale includ:
- pofte de fumat
- stare de spirit sau iritare
- anxietate
- dificultăți de somn
- dificultate de concentrare
- modificări ale apetitului
- nelinişte
- depresie
Cum să o gestionezi
Dacă nu ați făcut-o deja, poate doriți să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății despre terapia de înlocuire a nicotinei. Aceasta implică utilizarea gumei de nicotină, pastile, plasturi sau alte produse pentru a ajuta la gestionarea simptomelor de sevraj, inclusiv pofta de mâncare.
Deoarece anxietatea poate fi un potențial declanșator al durerii în piept, reducerea stresului poate calma unele simptome.
Unele idei includ:
- angajarea în exerciții ușoare care vă plac, cum ar fi mersul pe jos, dansul sau ciclismul
- relaxare într-un mediu confortabil și liniștit
- făcând tehnici de respirație, yoga sau meditație
- reducerea aportului de cofeină
- alăturarea unui grup de sprijin pentru alții care renunță la fumat
- evitarea declanșatorilor (cum ar fi locul în care fumai)
Când să vezi un medic
De cele mai multe ori, durerea în piept după renunțarea la fumat nu este un motiv de îngrijorare serioasă. Dar durerea în piept poate semnala ocazional un atac de cord, indiferent dacă fumezi.
Solicitați îngrijiri de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- durere în piept sau disconfort care se simte ca o senzație de strângere sau presiune intensă
- durere care iradiază de la piept la umăr, brațe, gât sau maxilar
- transpirații reci
- greaţă
- vărsături
- oboseală
- ameţeală
- respiratie dificila
- simptome care durează mai mult de 15 minute
Linia de jos
Renunțarea la fumat poate provoca multe simptome de sevraj, inclusiv durerea în piept. Acesta este un răspuns temporar pe măsură ce corpul tău se vindecă de trauma fumatului.
Dacă durerea în piept este bruscă, severă sau însoțită de alte simptome, cum ar fi durerea care iradiază în partea superioară a corpului, vărsături sau dificultăți de respirație, solicitați asistență de urgență.
Discussion about this post