Prezentare generală
Ce este durerea musculo-scheletică?
Durerea musculo-scheletică este durerea care afectează:
- Oase.
- Articulații.
- Ligamentele.
- Mușchii.
- Tendoanele.
Durerea musculo-scheletică poate fi acută, adică este bruscă și severă. Sau durerea poate fi cronică (de lungă durată). Este posibil să aveți dureri localizate (într-o zonă a corpului) sau vă poate afecta întregul corp.
Care sunt tipurile de dureri musculo-scheletale?
Cele mai frecvente tipuri de dureri musculo-scheletice includ:
- Dureri osoase: Leziunile precum fracturile osoase sau alte leziuni musculo-scheletice provoacă dureri osoase. Mai rar, o tumoare poate provoca dureri osoase.
- Dureri articulare: Rigiditatea și inflamația însoțesc adesea durerile articulare. Pentru mulți oameni, durerile articulare se ameliorează cu odihnă și se agravează cu activitatea.
- Dureri musculare: Spasmele musculare, crampele și rănile pot provoca dureri musculare. Unele infecții sau tumori pot duce, de asemenea, la dureri musculare.
- Dureri de tendoane și ligamente: Ligamentele și tendoanele sunt benzi puternice de țesut care leagă articulațiile și oasele. Entorsele, întinderile și leziunile prin suprasolicitare pot duce la dureri de tendoane sau ligamente.
Simptome și cauze
Ce cauzează durerea musculo-scheletică?
Cauzele comune ale durerii musculo-scheletale includ:
-
Fracturi osoase.
- Luxația articulației (când ceva forțează o articulație să iasă din poziția sa corectă).
- Lovituri directe asupra mușchilor, oaselor sau articulațiilor.
- Leziuni prin suprasolicitare.
- Poziție proastă.
- Entorse.
Care sunt simptomele durerii musculo-scheletice?
Simptomele dumneavoastră pot varia în funcție de cauza durerii musculo-scheletale. Simptomele comune includ:
- Durere și rigiditate.
- Senzații de arsură în mușchi.
- Oboseală.
- Spasme musculare.
- Durere care se agravează odată cu mișcarea.
- Tulburări de somn.
Diagnostic și teste
Cum este diagnosticată durerea musculo-scheletică?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală începe un diagnostic prin luarea unui istoric medical complet. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate pune întrebări pentru a determina:
- Dacă aveți alte simptome, cum ar fi o erupție cutanată sau febră.
- Indiferent dacă durerea ta este acută sau cronică.
- Care sunt factorii care agravează sau o ameliorează durerea.
Apoi, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală efectuează un examen practic pentru a căuta sursa durerii. Furnizorul dumneavoastră poate atinge sau muta zona afectată.
Ce teste as putea face pentru durerile musculo-scheletale?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate comanda alte teste pentru a găsi cauza de bază a durerii. Aceste teste pot include:
- Analize de sange.
-
Tomografie computerizată (CT).
-
Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).
- raze X.
Management și tratament
Cum se tratează durerile musculo-scheletice?
Planul dumneavoastră de tratament va depinde de cauza care stă la baza durerii dumneavoastră musculo-scheletice. Tratamentele comune includ:
-
acupunctura.
-
Ajustare chiropractică.
- Ergoterapie.
- Analgezice.
- Fizioterapie.
-
Atele.
-
Injecții cu steroizi.
- Masaj terapeutic.
Pot trata durerile musculo-scheletice acasă?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ghida pentru a gestiona durerea musculo-scheletică la domiciliu. Recomandările pot include:
- Terapie la cald și la rece.
- Analgezice fără prescripție medicală.
- Exerciții de întărire și condiționare.
- Exerciții de întindere.
- Tehnici de reducere a stresului.
Ce medicamente sunt folosite pentru durerile musculo-scheletice?
Planul dumneavoastră de tratament poate include medicamente precum:
- Acetaminofen (Tylenol®).
-
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
- Medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi opioidele.
Prevenirea
Cum pot preveni durerile musculo-scheletice?
Menținerea oaselor și articulațiilor puternice este esențială pentru prevenirea durerii musculo-scheletice. Puteți lucra pentru a evita durerea musculo-scheletică dacă:
- Limitați mișcările repetitive.
- Folosiți o postură bună.
- Practicați tehnici corecte de ridicare.
- Întindeți-vă în mod regulat.
Există afecțiuni care mă expun un risc mai mare de durere musculo-scheletică?
Unele condiții pot crește riscul de durere musculo-scheletică, inclusiv:
- Artrită: Artrita provoacă inflamație cronică a articulațiilor. Mulți oameni care suferă de artrită experimentează dureri articulare și rigiditate.
- Fibromialgie: Fibromialgia este o boală cronică care provoacă dureri musculo-scheletice și oboseală. De obicei, persoanele cu fibromialgie suferă de dureri musculare, de tendoane sau de ligamente.
- Sindroame „tunel”: Unele afecțiuni provoacă compresie nervoasă sau nervi ciupit. Câteva exemple de aceste afecțiuni includ sindromul de tunel carpian, sindromul de tunel cubital și sindromul de tunel tarsal. Adesea, leziunile prin suprasolicitare duc la aceste condiții.
Perspective / Prognoză
Care este perspectiva persoanelor cu dureri musculo-scheletale?
De obicei, durerile musculo-scheletice se ameliorează cu un tratament adecvat. Dacă o afecțiune de bază provoacă dureri musculo-scheletice, tratarea acelei afecțiuni poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
Traind cu
Când ar trebui să caut îngrijire pentru durerile musculo-scheletice?
Dacă durerea interferează cu activitățile tale zilnice sau cu cât de bine poți funcționa, discută cu un furnizor de asistență medicală. Căutați imediat asistență medicală dacă aveți dureri severe din cauza unei răni bruște.
Cum pot învăța cel mai bine să fac față durerilor musculo-scheletale?
Pentru a vă ajuta să faceți față durerilor musculo-scheletice:
- Evitați fumatul, care crește inflamația.
- Mâncați o dietă sănătoasă, non-inflamatoare.
- Odihnește mușchiul, articulația sau osul rănit.
- Întindeți-vă zilnic sau ori de câte ori vă recomandă medicul dumneavoastră.
- Luați medicamente pentru durere conform prescripției.
- Utilizați gheață și căldură pentru a reduce umflarea și inflamația.
Durerea musculo-scheletică poate provoca disconfort și vă poate perturba activitățile zilnice. Uneori, o rănire bruscă, cum ar fi un os rupt, provoacă dureri severe. Pentru unii oameni, afecțiunile subiacente precum artrita sau fibromialgia duc la durere. Indiferent dacă durerea musculo-scheletică este acută sau cronică, tratamentul potrivit vă poate ameliora simptomele.
Discussion about this post