Efectele secundare ale somnului într-un antrenor de talie

Mulți susținători ai antrenamentului pentru talie sugerează purtarea unui antrenor pentru talie timp de 8 sau mai multe ore pe zi. Unii chiar recomandă să dormi într-unul. Justificarea lor pentru a purta una peste noapte este că orele suplimentare în antrenamentul pentru talie maximizează beneficiile antrenamentului pentru talie.

Comunitatea medicală, cum ar fi Consiliul American de Chirurgie Cosmetică, nu susține, în general, folosirea dresurilor de talie pentru o perioadă de timp, cu atât mai puțin pe timp de noapte.

Motivele pentru a nu purta unul în timpul somnului includ:

impact potențial asupra refluxului acid, împiedicând digestia corectă
reducerea potențială a capacității pulmonare, privându-vă corpul de oxigen
disconfort fizic potențial, întreruperea somnului

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre presupusele beneficii și efectele secundare reale ale antrenorilor pentru talie.

Ce este un antrenor pentru talie?

Un antrenor pentru talie este corsetul modern. Se poartă în jurul secțiunii mediane pentru a crea iluzia că ai o siluetă de clepsidră.

Există trei tipuri principale de antrenori pentru talie:

Antrenori de zi cu zi. Concepute pentru a fi purtate sub îmbrăcăminte, acești pantofi de antrenament pentru talie oferă de obicei compresie cu un miez de latex și închidere cu cârlig și ochi.
Antrenori de antrenament. Mai robuste decât un antrenor de talie de zi cu zi, antrenamentele de antrenament pentru talie au de obicei un miez din latex. Multe sunt concepute pentru a fi purtate în afara hainelor.
Pantofi de sport cu os de oțel. Mai tradiționale în design, acești pantofi de antrenament pentru talie sunt întăriți cu dezosare flexibilă din oțel și includ de obicei șireturi de strângere în spate.

Majoritatea antrenorilor pentru talie pretind că vă modelează talia într-o siluetă sculptată sau ajută la pierderea în greutate.

Sunt adevărate beneficiile pretinse ale antrenării taliei?

Deși nu sunt susținute de comunitatea medicală, susținătorii antrenării taliei susțin că articolele de îmbrăcăminte pentru antrenamentul taliei pot avea ca rezultat:

O figură de clepsidră

Când antrenorul pentru talie este pus și strâns, mulți oameni simt că le oferă o siluetă mai atractivă, cu o talie impresionant de subțire, bust accentuat și șolduri curbate.

Conceptul este că, dacă porți un antrenor pentru talie pentru perioade suficient de lungi, corpul tău va fi antrenat să mențină acea formă.

Această afirmație a fost contestată pe scară largă de medici și organizații medicale. Ei sugerează că antrenorii pentru talie nu oferă beneficii de modelare pe termen lung.

Postura mai buna

În timp ce purtați un antrenor pentru talie, este posibil să vă mențineți o postură bună. Există totuși îngrijorarea că purtarea prea mult a unui antrenor pentru talie poate slăbi mușchii de bază, ceea ce ar putea duce la o postură proastă și disconfort al spatelui.

Scăderea apetitului

Pretenția pentru scăderea poftei de mâncare se bazează pe antrenorul de talie care pune presiune pe stomac. Dacă stomacul tău este comprimat, este probabil să ajungi la o senzație de plinătate mai repede decât dacă stomacul tău nu ar fi fost stors.

Pierdere în greutate

Deși există dovezi anecdotice ale pierderii în greutate în timpul antrenamentului pentru talie, cel mai probabil se datorează pierderii de lichide din transpirație.

Efecte secundare ale antrenorului de talie

Preocuparea cu privire la efectele secundare ale antrenamentului taliei este potențialul de deteriorare fizică. Comprimarea secțiunii mediane poate:

forțați organe precum rinichii și ficatul în poziții nenaturale
afectează funcția organelor interne prin aglomerare
reduce puterea mușchilor de bază
provoacă fractura coastei
să vă lipsească de oxigen, posibil prin reducerea capacității pulmonare cu 30 până la 60 la sută
restrânge sistemul limfatic
creează blocaje ale tractului digestiv
promovează refluxul acid

Dormitul într-un antrenor pentru talie poate duce la un somn prost din cauza:

privare de oxigen
reflux de acid
disconfort fizic

Dormitul într-un antrenor pentru talie poate avea, de asemenea, aceleași efecte negative ca și purtarea unui antrenor pentru talie în orice moment al zilei. Aceste efecte secundare includ: