Într-o după-amiază, când eram o mamă tânără, cu un copil mic și un bebeluș de doar câteva săptămâni, mâna dreaptă a început să-mi furnică în timp ce puneam rufele deoparte. Am încercat să-mi scot din minte, dar furnicăturile au persistat pe tot parcursul zilei.
Zilele treceau și cu cât acordam mai multă atenție furnicăturii – și cu cât începeam să mă îngrijorez mai mult de posibila lui cauza nefastă – cu atât senzația devenea mai implacabilă. După aproximativ o săptămână, furnicăturile au început să se răspândească. Acum am simțit asta în piciorul drept.
În curând, nu a fost doar furnicături. Mișcări musculare dramatice, jenante, mi-au sărit în sus sub piele, ca niște corzi de pian ciupite și reverberante. Uneori, șocuri electrice mi-au doborât picioarele. Și, cel mai rău dintre toate, am început să simt o durere musculară profundă și surdă în toate membrele mele, care venea și mergea la fel de imprevizibil ca programul de somn al bebelușului meu.
Pe măsură ce simptomele mele au progresat, am început să intru în panică. Ipohondria mea de-a lungul vieții a înflorit în ceva mai concentrat și mai militant – ceva mai puțin ca îngrijorare și mai mult ca obsesie. Am căutat pe internet răspunsuri la ceea ce ar putea cauza această serie ciudată de evenimente fizice. A fost scleroza multipla? Sau ar putea fi ALS?
O mare parte din ziua mea și energia mea mentală au devenit dedicate ghicirii despre cauzele potențiale ale acestor probleme fizice ciudate.
apucare fsau un diagnostic m-a lăsat să caut
Desigur, am fost și la medicul meu. La recomandarea lui, m-am programat cu respect la un neurolog, care nu avea explicații pentru mine și m-a trimis la reumatolog. Medicul reumatolog a stat cu mine 3 minute înainte de a declara definitiv că orice aș avea, nu era în domeniul lui de practică.
Între timp, durerea mea a continuat, fără încetare, fără explicații. Multe teste de sânge, scanări și proceduri au revenit la normal. În total, am ajuns să vizitez nouă practicanți, dintre care niciunul nu a putut determina o cauză a simptomelor mele – și niciunul dintre ei nu părea înclinat să depună mult efort în această sarcină.
În cele din urmă, asistenta mea mi-a spus că, în absența unor dovezi concludente, ea va numi simptomele mele fibromialgie. M-a trimis acasă cu o rețetă pentru un medicament folosit în mod obișnuit pentru a trata boala.
Am părăsit sala de examen devastată, dar nu prea dornic să cred acest diagnostic. Citisem despre semnele, simptomele și cauzele fibromialgiei, iar această afecțiune pur și simplu nu suna fidelă experienței mele.
Legătura minte-corp este foarte reală
În adâncul sufletului, începusem să simt că, deși simptomele mele erau intens fizice, poate că originea lor nu era. La urma urmei, nu eram orb la faptul că fiecare rezultat al testului indica că sunt o tânără „sănătoasă”.
Cercetările mele pe internet m-au făcut să descopăr lumea mai puțin cunoscută a medicinei minte-corp. Acum bănuiam că problema din spatele durerii mele ciudate, de locomotivă, ar putea fi propriile mele emoții.
Nu mi-a fost pierdut, de exemplu, că însăși obsesia mea pentru simptomele mele părea să le alimenteze focul și că au început într-o perioadă de stres enorm. Nu numai că aveam grijă de doi copii care aproape că nu dorm, dar și renunțasem la o carieră promițătoare pentru a face acest lucru.
În plus, știam că există probleme emoționale persistente din trecutul meu pe care le-am bătut sub covor ani de zile.
Cu cât citesc mai mult despre modul în care stresul, anxietatea și chiar mânia de lungă durată se pot manifesta în simptome fizice, cu atât mă recunoșteam mai mult.
Ideea că emoțiile negative pot provoca simptome fizice nu este doar woo-woo. numeroși
Este surprinzător și îngrijorător faptul că, pentru tot accentul pus de medicii mei pe medicina bazată pe dovezi, niciunul dintre ei nu a sugerat vreodată această legătură. Dacă ar fi făcut-o, s-ar fi putut salva luni de durere și angoasă – și sunt destul de sigur că nu m-aș fi terminat cu aversiunea față de medici care mă chinuie până în ziua de azi.
Abordarea sănătății mele mintale m-a ajutat să mă vindec
Când am început să fiu atent la emoțiile mele în relație cu durerea mea, au apărut tipare. Deși rareori am experimentat episoade de durere în mijlocul unei situații extrem de stresante, am simțit adesea repercusiunile a doua zi. Uneori, doar anticiparea a ceva neplăcut sau care producea anxietate a fost suficientă pentru a provoca dureri în brațe și picioare.
Am decis că este timpul să-mi abordez durerea cronică din punct de vedere minte-corp, așa că m-am dus la un terapeut care m-a ajutat să identific sursele de stres și furie din viața mea. Am făcut jurnal și am meditat. Am citit toate cărțile de sănătate mentală și fizică pe care am putut să pun mâna. Și i-am răspuns durerii mele, spunându-i că nu are nicio influență asupra mea, că nu era cu adevărat fizică, ci emoțională.
Treptat, pe măsură ce am folosit aceste tactici (și am îmbunătățit anumite măsuri de îngrijire de sine), simptomele mele au început să scadă.
Sunt recunoscător să spun că nu sunt durere în 90 la sută din timp. În zilele noastre, când mă simt o durere, de obicei pot indica un declanșator emoțional.
Știu că poate părea improbabil și bizar, dar dacă am învățat ceva, este că stresul funcționează în moduri misterioase.
În cele din urmă, sunt recunoscător pentru ceea ce am învățat despre sănătatea mea
În timp ce mă gândesc la cele 18 luni din viața mea pe care le-am petrecut urmărind răspunsuri medicale, văd cum acel timp a servit ca o educație importantă.
Deși m-am simțit în mod obișnuit îndepărtat și transmis de către furnizorii de servicii medicale, lipsa de implicare m-a transformat în propriul meu avocat. M-a făcut să mă scufund cu atât mai fervent în căutarea unor răspunsuri care să fie adevărate pentru pe mine, indiferent dacă s-ar fi potrivit cu altcineva.
Trasarea propriei mele alternative pentru sănătate mi-a deschis mintea către noi căi de vindecare și m-a făcut mult mai probabil să am încredere în intestinul meu. Sunt recunoscător pentru aceste lecții.
Colegilor mei pacienți mister medical le spun asta: Continuați să căutați. Perfecționează-ți intuiția. Nu renunta. Când devii propriul tău avocat, s-ar putea să descoperi că devii și propriul tău vindecător.
Sarah Garone, NDTR, este nutriționist, scriitoare independentă de sănătate și blogger alimentar. Ea locuiește cu soțul ei și cei trei copii în Mesa, Arizona. Găsiți-o împărtășind informații practice despre sănătate și nutriție și (mai ales) rețete sănătoase la O scrisoare de dragoste pentru mâncare.
Discussion about this post