Prezentare generală
Dacă ați fost implicat în lumea sănătății și a bunăstării în ultima vreme, probabil că ați auzit de dieta keto.
Dieta ketogenă, denumită și dieta keto, este o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Cu un aport foarte scăzut de carbohidrați, organismul poate folosi cetone din grăsimi în loc de glucoză din carbohidrați. Acest lucru duce la creșterea arderii grăsimilor și la pierderea în greutate.
Cu toate acestea, ca și în cazul oricărei modificări drastice ale dietei, pot exista unele efecte secundare nedorite. Efectele secundare inițiale ale dietei keto pot include ceață pe creier, oboseală, dezechilibru electrolitic și chiar o erupție cutanată ceto.
Iată tot ce trebuie să știi despre erupția cutanată ceto, inclusiv ce o poate provoca, cum să o tratezi și cum să previi apariția acesteia.
Simptomele erupției cutanate ceto
Erupția cutanată ceto, adesea cunoscută oficial sub numele de prurigo pigmentosa, este o afecțiune rară, inflamatorie a pielii, caracterizată printr-o erupție roșie, cu mâncărime în jurul trunchiului și gâtului.
Erupția cutanată ceto este un tip de dermatită care poate apărea la oricine, dar este cel mai frecvent la femeile asiatice. Majoritatea cercetărilor aprofundate pe acest subiect au implicat anterior femei tinere japoneze.
Simptomele erupției cutanate ceto pot include:
- o erupție roșie, cu mâncărime, care apare în principal pe partea superioară a spatelui, a pieptului și a abdomenului
- pete roșii, numite papule, care capătă un aspect asemănător pânzei
- un model maro închis lăsat pe piele odată ce petele dispar
Cauzele erupției cutanate ceto
Cercetătorii încă nu sunt pe deplin siguri ce cauzează erupția cutanată ceto, dar se crede că există mai multe afecțiuni asociate. Acestea includ:
- Boala lui Still
- sindromul Sjögren
- H. pylori infecţie
În plus, există o corelație puternică între această erupție cutanată acută și prezența cetozei, care este modul în care își primește porecla „erupție cutanată ceto”.
Cetoza apare cel mai frecvent ca urmare a unei diete restrictive și poate fi observată și la diabetici. Dacă cetoza este însoțită de zaharuri necontrolate, aceasta poate duce la o afecțiune care pune viața în pericol, cunoscută sub numele de cetoacidoză. Cu dieta keto, scopul este să fii în cetoză.
Într-un studiu de caz, s-a descoperit că o femeie de 16 ani a dezvoltat erupția cutanată la aproximativ o lună după ce a suferit modificări stricte ale dietei.
Într-un caz similar, un bărbat de 17 ani a solicitat îngrijiri medicale după ce a dezvoltat atât erupția cutanată, cât și simptomele însoțitoare ale artritei. În timpul tratamentului s-a dezvăluit că a urmat o dietă extrem de săracă în carbohidrați de mai bine de un an.
Potrivit unei revizuiri a literaturii relevante, 14 persoane diferite pe parcursul a două studii au fost în cetoză atunci când au fost diagnosticate cu prurigo pigmentos.
De asemenea, se crede că există factori externi care pot agrava erupția ceto. Acestea includ lucruri precum lumina soarelui și căldura excesivă, transpirația, frecarea și traumatismele pielii și alergenii.
Tratament pentru erupția cutanată ceto
Există mai multe metode de tratament la domiciliu pentru erupția cutanată ceto, în cazul în care o experimentați:
1. Reintroduceți carbohidrații
Dacă credeți că o schimbare recentă a dietei dumneavoastră este cauza erupției cutanate, vă recomandăm să luați în considerare reintroducerea carbohidraților.
A
Dacă încă nu sunteți pregătit să renunțați complet la stilul de viață keto, puteți oricând să urmăriți o dietă moderat săracă în carbohidrați.
2. Corectați deficiențele de nutrienți
Deficiențele de nutrienți pot juca un rol în anumite afecțiuni inflamatorii ale pielii.
Deficiențele de vitamina A, vitamina B-12 și vitamina C au fost legate atât de afecțiunile acute, cât și de cele cronice ale pielii.
Dacă urmați o dietă excesiv de restrictivă, este posibil ca organismul dumneavoastră să nu primească toate vitaminele și mineralele de care are nevoie.
A mânca o gamă largă de fructe și legume colorate este o modalitate excelentă de a te asigura că mănânci toți nutrienții pe care natura îi oferă.
3. Elimina alergenii alimentari
Dieta keto pune accent pe alimentele sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi. Unele dintre cele mai frecvente alimente pe care le consumăm în dieta ketogenă sunt ouăle, lactatele, peștele și nucile și semințele, pentru a numi câteva.
Întâmplător, multe dintre aceste alimente se întâmplă să fie și pe lista alergenilor alimentari comuni.
Având în vedere că alergiile alimentare sunt o sursă de inflamație, este important să eliminați orice alimente la care sunteți alergic și care vă pot agrava simptomele erupțiilor cutanate.
4. Încorporați suplimente antiinflamatoare
Pe lângă modificările dietetice, anumite suplimente pot ajuta organismul în lupta împotriva stărilor inflamatorii.
Au fost folosite toate probioticele, prebioticele, vitamina D și suplimentele cu ulei de pește
O revizuire din 2014 a literaturii actuale privind suplimentele pe bază de plante a constatat că uleiul de primulă poate oferi, de asemenea, rezultate promițătoare pentru cei cu dermatită.
5. Ai grijă de pielea ta
Este important să ai grijă cât mai mult de pielea ta. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți afecțiuni inflamatorii ale pielii.
Asociația Națională a Eczemelor recomandă folosirea apei călduțe pentru baie și duș și curățarea numai cu săpunuri blânde și produse de curățare.
Grupul recomandă, de asemenea, să vă mențineți pielea hidratată atunci când este uscată și protejată atunci când vă aflați în intemperii, cum ar fi soarele fierbinte sau vântul rece.
6. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente
Dacă tratamentele la domiciliu nu reușesc să înlăture erupția cutanată, poate fi necesară o vizită la medicul dumneavoastră.
Medicamentele eficiente prescrise pentru prurigo pigmentosa sunt antibioticele minociclină și doxiciclină. Dapsona poate fi, de asemenea, utilizată pentru tratament.
Perspective și prevenire
Prin modificări ale dietei și ale stilului de viață, este posibil să preveniți și să ușurați erupția ceto.
Dacă remediile de la domiciliu nu elimină complet erupția cutanată, vizitarea medicului dumneavoastră vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă curăța complet starea.
Deși dezvoltarea erupției cutanate keto este rară, o puteți preveni luând următoarele măsuri de precauție atunci când începeți dieta keto:
- Reduceți încet aportul de carbohidrați. În loc să scădeți brusc aportul de carbohidrați, încercați să reduceți mai încet carbohidrații din dietă.
- Suplimentul cu multivitamine/mineral inițial. Un multivitamin sau multimineral administrat o dată pe zi vă poate ajuta să reduceți probabilitatea deficiențelor de nutrienți pe măsură ce începeți dieta keto. Vezi ce spun nutriționiștii ar trebui să conțină multivitaminele tale.
- Consultați-vă cu un medic. Dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre efectele secundare ale dietei keto, inclusiv erupția cutanată ceto, vizitați-vă medicul pentru mai multe informații. Ei vă pot trimite la un dietetician care vă poate ajuta să treceți la dieta keto în siguranță.
Discussion about this post