Este sigur să bei oțet de mere în timpul sarcinii?

Oțetul de mere (ACV) este un aliment, un condiment și un remediu natural foarte popular.

Acest oțet special este făcut din mere fermentate. Unele tipuri pot conține bacterii benefice atunci când sunt lăsate nepasteurizate și cu „mama”, în timp ce altele sunt pasteurizate.

ACV nepasteurizat, deoarece este bogat în bacterii probiotice, are multe mențiuni de sănătate. Unele dintre acestea pot atrage femeile însărcinate.

Consumul de bacterii ar putea fi o preocupare pentru unele femei însărcinate. Acest articol explorează aceste preocupări, precum și siguranța și beneficiile utilizării ACV în timpul sarcinii.

Nu există nicio cercetare care să demonstreze că ACV este sigur sau nesigur pentru sarcină.

În general, autoritățile și cercetările sugerează că femeile însărcinate ar trebui să fie precaute atunci când consumă anumite produse nepasteurizate. Acestea pot adăposti bacterii precum Listeria, Salmonella, Toxoplasma, si altii.

Deoarece sistemul imunitar este ușor compromis în timpul sarcinii, femeile însărcinate pot prezenta un risc mai mare de boli de origine alimentară. Unele dintre aceste boli pot fi mortale.

Fătul prezintă, de asemenea, un risc mai mare de avort spontan, naștere morta și alte complicații cauzate de acești agenți patogeni.

Pe de altă parte, toate tipurile de oțet de mere conțin acid acetic. Se știe că acidul acetic este antimicrobian, favorizând creșterea doar a anumitor bacterii benefice față de altele.

Studiile arată că acidul acetic poate ucide Salmonella bacterii. Poate de asemenea ucide Listeria și E coli precum și Campylobacter.

Conform acestei cercetări, anumiți agenți patogeni nocivi care se dezvoltă pot să nu fie la fel de periculoși în oțetul de mere ca în alte alimente nepasteurizate. Cu toate acestea, juriul este în discuție cu privire la siguranța ACV până când se vor face cercetări mai definitive și specifice.

Femeile însărcinate ar trebui să folosească oțet de mere nepasteurizat doar cu mare prudență și cunoaștere în prealabil cu privire la riscuri. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza oțet nepasteurizat în timpul sarcinii.

Femeile însărcinate pot folosi în schimb oțet de cidru de mere pasteurizat în siguranță și fără griji. Cu toate acestea, este posibil să lipsească unele dintre beneficiile pentru sănătate pe care le căutați, în special beneficiile probiotice ale ACV. Rețineți, totuși, că există suplimente probiotice mai sigure disponibile, care nu prezintă aceste riscuri potențiale.

Deși siguranța oțetului de mere nu este dovedită, multe femei însărcinate îl folosesc în continuare ca remediu pentru multe lucruri. Nu au fost raportate încă efecte negative sau alte complicații sau legate de utilizarea sa în timpul sarcinii, fie că sunt pasteurizate sau nepasteurizate.

ACV poate ajuta în special anumite simptome sau aspecte ale sarcinii. Amintiți-vă că oțetul de mere pasteurizat este considerat cel mai sigur de utilizat.

Oțetul de mere poate ajuta la grețurile matinale

Unii oameni recomandă acest remediu casnic pentru grețurile matinale.

Se știe că acizii din ACV pot ajuta la anumite alte tulburări gastro-intestinale. Ca atare, poate ajuta unele femei cu greață cauzată de sarcină.

Cu toate acestea, nu există studii care să susțină această utilizare. În plus, consumul prea mult de oțet de mere poate provoca sau agrava și greața.

Oțetul pasteurizat și nepasteurizat se poate aplica pentru acest simptom, deoarece are mai mult de-a face cu aciditatea oțetului decât cu bacteriile sale.

A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri de ACV într-un pahar înalt cu apă. Bea de până la două ori pe zi.

Oțetul de mere poate ajuta la arsurile la stomac

Deși nu este clar dacă ACV ajută la grețurile matinale, poate ajuta la arsurile la stomac. Femeile însărcinate au uneori arsuri la stomac în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină.

Un studiu din 2016 a constatat că ACV poate ajuta persoanele cu arsuri la stomac care nu au răspuns bine la antiacidele eliberate fără prescripție medicală. Tipul nepasteurizat a fost testat în mod specific.

A folosi: Se amestecă 1 până la 2 linguri de ACV într-un pahar înalt cu apă. Bea de până la două ori pe zi.

Oțetul de mere poate îmbunătăți digestia și metabolismul

Un alt studiu interesant din 2016 a arătat că oțetul de mere ar putea altera enzimele digestive. Studiul a fost pe animale.

În mod special, a părut să îmbunătățească modul în care organismul a digerat grăsimile și zaharurile. Astfel de efecte pot fi bune, mai ales pentru diabetul de tip 2, cu toate acestea nu au fost efectuate studii pe oameni. Acest lucru ridică întrebarea dacă ACV poate ajuta la reducerea riscului de diabet gestațional.

Nu a fost clar dacă ACV nepasteurizat sau pasteurizat a fost utilizat în studiu.

A folosi: Amestecați 1 până la 2 linguri de oțet de mere într-un pahar înalt de apă. Bea de până la două ori pe zi.

Oțetul de mere poate ajuta sau preveni infecțiile tractului urinar și cu drojdie

ACV poate fi adesea recomandat pentru a ajuta la curățarea infecțiilor tractului urinar (ITU). Același lucru s-a spus despre infecțiile cu drojdie.

Ambele pot fi o afecțiune pe care femeile însărcinate o întâmpină des. Cu toate acestea, nu există studii care să demonstreze că acest lucru funcționează în mod specific cu oțetul de cidru de mere. Aflați despre modalitățile dovedite de a trata o ITU în timpul sarcinii.

Un studiu din 2011 a arătat că oțetul de orez a ajutat la eliminarea unei infecții urinare bacteriene, deși este posibil să nu fie același cu oțetul de mere.

Se poate folosi ACV pasteurizat sau nepasteurizat, deoarece cele mai multe dovezi pentru orice oțet care ajută la infecțiile tractului urinar a fost cu un oțet de orez pasteurizat.

A folosi: Amestecați 1 până la 2 linguri de oțet de mere într-un pahar înalt de apă. Bea de până la două ori pe zi.

Oțetul de mere poate ajuta la acnee

Din cauza modificărilor hormonale, unele femei însărcinate pot prezenta acnee.

Unele studii sugerează că acizii acetici, care se găsesc în cantități mari în ACV, pot ajuta la combaterea acneei. Totuși, acestea au fost eficiente numai atunci când sunt utilizate în combinație cu anumite terapii cu lumină.

Oțetul de cidru de mere pasteurizat sau nepasteurizat poate fi utilizat ca metodă topică de tratament. Acest lucru reprezintă o amenințare mai mică de boli de origine alimentară.

Deși niciun studiu nu este încă suficient de puternic pentru a susține ACV pentru acnee, unele femei însărcinate raportează totuși rezultate benefice. De asemenea, este sigur și ieftin de utilizat. Rețineți că există și alte remedii naturale pentru acneea de sarcină pe care poate doriți să le încercați.

Pentru utilizare: Se amestecă o parte ACV cu trei părți apă. Aplicati usor pe piele si pe zonele predispuse la acnee cu o minge de bumbac.

Unii oameni pot recomanda sau folosi oțet de mere ca remediu casnic pentru multe lucruri în timpul sarcinii.

Multe dintre aceste utilizări nu sunt susținute de multe dovezi științifice. Unele arată mai mult sprijin și eficacitate din cercetare pentru anumite simptome și afecțiuni decât altele.

Din câte știm, nu există rapoarte actuale de rău de la utilizarea ACV de orice tip în timpul sarcinii. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar putea dori să discute mai întâi cu medicii lor despre utilizarea oțetului de cidru de mere nepasteurizat.

Pentru cea mai mare siguranță, evitați deloc să folosiți oțet cu „mama” în timpul sarcinii. Utilizarea oțetului pasteurizat poate oferi în continuare câteva beneficii utile pentru sănătate în timpul sarcinii.