Fobii

Cauze

Factorii genetici și de mediu pot provoca fobii. Copiii care au o rudă apropiată cu o tulburare de anxietate riscă să dezvolte o fobie. Evenimentele tulburătoare, cum ar fi aproape înecul, pot provoca o fobie. Expunerea la spații închise, înălțimi extreme și mușcături de animale sau insecte pot fi toate surse de fobii.

Persoanele cu afecțiuni medicale continue sau probleme de sănătate au adesea fobii. Există o incidență ridicată a persoanelor care dezvoltă fobii după leziuni cerebrale traumatice. Abuzul de substanțe și depresia sunt, de asemenea, legate de fobii.

Fobiile au simptome diferite de bolile mentale grave, cum ar fi schizofrenia. În schizofrenie, oamenii au halucinații vizuale și auditive, iluzii, paranoia, simptome negative precum anhedonia și simptome dezorganizate. Fobiile pot fi iraționale, dar persoanele cu fobii nu dau greș la testarea realității.

Agorafobie

Agorafobia este o frică de locuri sau situații din care nu poți scăpa. Cuvântul în sine se referă la „frica de spațiile deschise”. Persoanele cu agorafobie se tem să fie în mulțimi mari sau prinși în afara casei. De multe ori evită cu totul situațiile sociale și rămân în casele lor.

Mulți oameni cu agorafobie se tem că pot avea un atac de panică într-un loc unde nu pot scăpa. Cei cu probleme de sănătate cronice se pot teme că vor avea o urgență medicală într-o zonă publică sau în care nu este disponibil niciun ajutor.

Fobie sociala

Fobia socială este, de asemenea, denumită tulburare de anxietate socială. Este o îngrijorare extremă cu privire la situațiile sociale și poate duce la autoizolare. O fobie socială poate fi atât de severă încât cele mai simple interacțiuni, cum ar fi comanda la un restaurant sau răspunsul la telefon, pot provoca panică. Persoanele cu fobie socială se străduiesc deseori să evite situațiile publice.

Alte tipuri de fobii

Multor oameni nu le plac anumite situații sau obiecte, dar pentru a fi o adevărată fobie, frica trebuie să interfereze cu viața de zi cu zi. Iată câteva dintre cele mai comune:

Glossofobie: Acest lucru este cunoscut sub numele de anxietate de performanță sau frica de a vorbi în fața unui public. Persoanele cu această fobie au simptome fizice severe atunci când se gândesc chiar să se afle în fața unui grup de oameni. Tratamentele cu glosofobie pot include fie terapie, fie medicamente.

Acrofobie: Aceasta este frica de înălțimi. Persoanele cu această fobie evită munții, podurile sau etajele superioare ale clădirilor. Simptomele includ vertij, amețeli, transpirație și senzație de parcă se vor leșina sau își vor pierde cunoștința.

Claustrofobie: Aceasta este frica de spații închise sau înguste. Claustrofobia severă poate fi deosebit de invalidantă dacă vă împiedică să mergeți în mașini sau lifturi. Aflați mai multe despre claustrofobie, de la simptome suplimentare la opțiuni de tratament.

Aviofobie: Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de frica de a zbura.

Dentofobie: Dentofobia este o teamă a dentistului sau a procedurilor dentare. Această fobie se dezvoltă în general după o experiență neplăcută la cabinetul unui dentist. Poate fi dăunător dacă vă împiedică să obțineți îngrijirea dentară necesară.

Hemofobie: Aceasta este o fobie a sângelui sau a rănirii. O persoană cu hemofobie poate leșina atunci când intră în contact cu propriul sânge sau cu sângele altei persoane.

Arahnofobie: Aceasta înseamnă teamă de păianjeni.

Cinofobie: Aceasta este o frică de câini.

Ofidiofobie: Oamenii cu această fobie se tem de șerpi.

Nyctofobie: Această fobie este o frică de noapte sau de întuneric. Aproape întotdeauna începe ca o frică tipică din copilărie. Când progresează după adolescență, este considerată o fobie.

Factori de risc

Persoanele cu predispoziție genetică la anxietate pot prezenta un risc crescut de a dezvolta o fobie. Vârsta, statutul socio-economic și sexul par a fi factori de risc numai pentru anumite fobii. De exemplu, este mai probabil ca femeile să aibă fobii la animale. Copiii sau persoanele cu un statut socio-economic scăzut au mai multe șanse de a avea fobii sociale. Bărbații reprezintă majoritatea celor cu fobii dentiste și medicale.

Simptomele fobiilor

Cel mai frecvent și mai invalidant simptom al unei fobii este un atac de panică. Caracteristicile unui atac de panică includ:

• bătăile inimii sau bătăile inimii

• dificultăți de respirație
• vorbire rapidă sau incapacitate de a vorbi
• gură uscată
• stomac deranjat
• greaţă
• tensiune arterială crescută
• tremurând sau tremurând

• dureri în piept sau strângere

• o senzație de sufocare

• amețeli sau amețeli

• Transpirație profundă
• un sentiment de fatalitate iminentă

Cu toate acestea, o persoană cu fobie nu trebuie să aibă atacuri de panică pentru un diagnostic precis.

Opțiuni de tratament

Tratamentul pentru fobii poate implica tehnici terapeutice, medicamente sau o combinație a ambelor.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este cel mai frecvent utilizat tratament terapeutic pentru fobii. Implică expunerea la sursa fricii într-un cadru controlat. Acest tratament poate decondiționa oamenii și reduce anxietatea.

Terapia se concentrează pe identificarea și schimbarea gândurilor negative, a credințelor disfuncționale și a reacțiilor negative la situația fobică. Noile tehnici CBT utilizează tehnologia realității virtuale pentru a expune oamenii în siguranță la sursele fobiei lor.

Medicament

Antidepresivele și medicamentele anti-anxietate pot ajuta la calmarea reacțiilor emoționale și fizice la frică. Adesea, o combinație de medicamente și terapie profesională este cea mai utilă.

La pachet

Dacă aveți o fobie, este esențial să solicitați tratament. Depășirea fobiilor poate fi dificilă, dar există speranță. Cu tratamentul potrivit, puteți învăța să vă gestionați temerile și să duceți o viață productivă și satisfăcătoare.