Mamă a doi copii cu un doctorat în nutriție perinatală, sunt cunoscută drept „Expertul în formule pentru bebeluși” – aici pentru a ajuta la demistificarea procesului de alegere a unei formule.
Dacă stai pentru prima dată pe culoarul de formule pentru bebeluși, poate fi un joc de ruletă rusească.
A fost prea morbid? Probabil. Dar știu direct intensitatea copleșitoare a acestei alegeri și cât de mari sunt mizele. Vorbim despre nutriția și confortul prețiosului tău bebeluș! Să fii părinte este destul de greu – și apoi te trezești pe culoarul formulei.
Mulți părinți recunosc că se simt îngrijorați cu privire la cum să alegeți o formulă. Poate că sunt complet copleșiți de alegeri. Sau au încercat o formulă și se întreabă dacă îi provoacă tulburări digestive copilului lor. Sau alăptarea nu funcționează așa cum au sperat ei și nu este ceea ce se așteptau.
Niciun părinte nu merită atâta anxietate față de hrănire. Așa că mai întâi, respiră adânc. Nu există o alegere greșită! Nu există o formulă perfectă. Nu există o formulă „rea”. Există doar diferite opțiuni în cadrul categoriilor de ingrediente. Înțelegerea acestor opțiuni te va ajuta să faci o alegere bazată pe copilul tău unic.
Să începem cu elementele de bază
Proteinele, carbohidrații și grăsimile reprezintă 98 la sută din laptele praf pentru sugari. Proteinele și carbohidrații au cel mai mare impact asupra confortului bebelușului în timpul digerării, așa că recomand întotdeauna părinților să aleagă o formulă bazată pe aceste ingrediente.
Puteți ignora literalmente partea din față a etichetei formulei. Ce ușurare! Aceste etichete sunt pline de mesaje concurente. Cuvinte precum „sensibil” și „blând” nu sunt reglementate și nu înseamnă nimic.
În schimb, răsturnați cutia și priviți lista de ingrediente. Concentrați-vă pe primele ingrediente înainte de lista lungă de vitamine și minerale „mai puțin de 2%”. Primele ingrediente vă vor spune ce tip de proteine și carbohidrați sunt utilizați în formula respectivă.
Proteină
Da, există atât formulă pe bază de lactate, cât și pe bază de soia. Dar cea mai importantă întrebare despre digestie este: Cât de MARI sunt proteinele pe care le bea copilul tău?
Formulă proteică standard (de dimensiune completă).
Formulele standard nu procesează deloc proteina. Au exact dimensiunea pe care o aveau când au ieșit din vacă sau din soia. Mărimea aceea este mare. Laptele de vacă și proteinele din soia sunt mult mai mari decât proteinele din laptele matern. Dacă ar fi o mașină, ar fi un camion monstru.
Veți vedea proteine de dimensiune completă pe lista de ingrediente ca: „lapte fără grăsime”, sau „izolat de proteine din lapte” sau „proteina din zer” (o componentă a proteinei din lapte de vacă) sau „izolat de proteine din soia” în formulele de soia. Aceste formule sunt formule standard cu proteine de dimensiune completă.
Majoritatea bebelușilor sănătoși se ocupă bine de aceste proteine mari! Cu toate acestea, ele necesită mai multă muncă digestivă pentru a fi absorbite.
Formula proteică parțial hidrolizată
Proteina parțial hidrolizată este mai mică. Hidrolizat înseamnă literalmente „despărțit”. Proteinele din formulele parțial hidrolizate sunt descompuse pentru a avea dimensiuni mai mici, mai apropiate de dimensiunea proteinelor din laptele matern. Dacă aceste proteine ar fi o mașină, ar fi o Honda Civic.
Pe lista de ingrediente, veți vedea cuvintele „parțial hidrolizat” în fața proteinei. De exemplu, Enfamil Gentlease este o formulă parțial hidrolizată, iar lista de ingrediente include „lapte degresat parțial hidrolizat”.
The numai O modalitate reală de a ști dacă o formulă este parțial hidrolizată este să cauți acele cuvinte pe lista de ingrediente. De exemplu, Formula Gerber Good Start Soy este o proteină parțial hidrolizată, care este diferită de proteina de soia de dimensiune completă din Enfamil ProSobee şi Similac Soy Isomil.
Deoarece proteinele parțial hidrolizate necesită mai puțină digestie pentru a fi absorbite, ele pot fi o alegere bună pentru unii nou-născuți sau sugari care se confruntă cu disconfort la digerarea proteinelor de dimensiune completă sau care au un istoric de probleme digestive.
Formulă proteică complet hidrolizată
Proteinele complet hidrolizate sunt mici. Dacă poți hidroliza parțial o proteină, atunci (ai ghicit-o) poți hidroliza complet o proteină! În analogia noastră cu mașina, proteinele complet hidrolizate sunt mai degrabă ca un skateboard.
Proteinele complet hidrolizate sunt, de asemenea, hipoalergenice. Aceste bucăți de proteine sunt atât de mici, încât nu vor declanșa o alergie la un copil care este alergic la proteina din lapte de vacă. Veți vedea clar cuvântul „hipoalergenic” pe partea din față a cutiei.
Aceste formule sunt pentru sugarii cu alergie la laptele de vacă sau bebelușii care au avut probleme digestive severe. Dar acestea nu sunt probleme comune. Din acest motiv, formulele complet hidrolizate sunt suficient de specializate încât nu ar trebui să le încercați fără ca un medic să vă recomande în mod special.
Carbohidrați
Lactoza este sursa de carbohidrați din laptele matern și toți bebelușii sănătoși sunt capabili să digere lactoza. Dacă bebelușul tău sănătos începe să utilizeze formulă pentru prima dată, eu zic să începi cu o formulă pe bază de lactoză și vezi cum merge.
Există motive pentru care unii bebeluși se dezvoltă cu o formulă cu conținut redus de lactoză. Bebelușii care s-au născut devreme sau care au tractul digestiv imatur sau iritat pot produce mai puțină enzimă care digeră lactoza.
Bebelușii care se recuperează după diaree sau bebelușii care au consumat formule cu conținut scăzut de lactoză de mult timp vor avea, de asemenea, mai puține enzime care digeră lactoza și pot fi mai confortabili cu o formulă cu conținut scăzut de lactoză.
Dacă lactoza este eliminată dintr-o formulă, trebuie adăugați alți carbohidrați pentru a se asigura că bebelușii primesc suficientă energie din carbohidrați. Există doar doi alți carbohidrați suficient de mici încât bebelușii să-i poată digera bine. Acestea sunt zaharoza (zahărul de masă) și zaharurile de glucoză.
Deși ambele sunt considerate sigure pentru bebeluși, preferința mea personală este zaharurile cu glucoză. Există mai multe tipuri diferite de zaharuri de glucoză utilizate în formule în zilele noastre, inclusiv: sirop de porumb, solide de sirop de porumb, sirop de orez brun, sirop de glucoză și maltodextrină.
Singura modalitate de a ști dacă o formulă are un conținut redus de lactoză este să cauți aceste alte surse de carbohidrați pe lista de ingrediente.
Alegerea unei formule
Varietatea de opțiuni de proteine stratificate peste varietatea de opțiuni de carbohidrați are ca rezultat un număr mare de formule care vă copleșesc la Target. Dar acum știi cum să-ți alegi formula pe baza ingredientelor de proteine și carbohidrați.
Prioritizează-ți mai întâi alegerea proteinelor, deoarece proteinele sunt cel mai probabil factor care afectează digestibilitatea și confortul. Din opțiunile cu sursa de proteine pe care o căutați, alegeți formula cu amestecul de carbohidrați cel mai apropiat de ceea ce doriți. Atunci dă o șansă.
Ți-ai luat decizia pe baza științei. Dacă trebuie să schimbați formulele în viitor, știți cum să selectați următoarea formulă în același mod. Asta e tot ce poți face.
Formula pentru considerente specifice
Nu pot sublinia suficient că nu există o formulă „perfectă”. Fiecare copil este unic! Aceasta înseamnă că „cea mai bună” formulă pentru copilul tău este probabil total diferită de „cea mai bună” formulă pentru copilul vecinului tău sau celebritatea ta preferată.
Dacă doriți să începeți sau să schimbați formulele, discutați cu medicul pediatru. Iată câteva sugestii care ar putea ajuta această conversație.
Daca bebelusul tau are reflux
Refluxul – sau scuipat cronic – este dur! Din păcate, nu există nicio pastilă magică care să o facă să dispară. Dar ați putea lua în considerare o formulă cu un conținut ridicat de zer.
Proteinele din lapte sunt împărțite în două categorii: zer și cazeină. Proteinele din zer rămân lichide în stomac și astfel se golesc din stomac mai repede. Enfamil Infant este o formulă de proteine de dimensiune completă, care conține 60 la sută zer – cel mai mare zer din categoria proteinelor de dimensiune completă.
Gerber Good Start GentlePro, Gerber Good Start SoothePro și Similac Pro-Total Comfort sunt toate formulele din categoria parțial hidrolizate care sunt fiecare 100% zer.
Ai putea lua în considerare și o formulă îngroșată pentru reflux. Similac pentru Spit Up și Enfamil AR adaugă fiecare formulă de îngroșare, astfel încât gravitația să lucreze cu copilul pentru a ajuta la păstrarea conținutului în stomac.
Aceste formule sunt fiecare formule de proteine de dimensiune completă, care sunt în mare parte proteine de cazeină. Astfel, formulele îngroșate pot ajuta potențial simptomele de reflux dintr-un motiv diferit față de formulele predominante din zer.
Dacă ai de-a face cu eczema bebelușului
Formula proteică parțial hidrolizată
Enfamil Gentlease și Enfamil Reguline folosește un amestec parțial hidrolizat de două tipuri de proteine găsite în laptele de vacă – proteinele din zer și cazeină. Unul nu este mai bun decât celălalt. Sunt doar diferiți, iar bebelușii diferiți pot prospera pe unul față de celălalt.
Deci, dacă începi cu Gerber Good Start GentlePro și lucrurile se îmbunătățesc, dar crezi că copilul tău poate fi și mai confortabil, atunci ia în considerare să încerci Enfamil Gentlease pentru a vedea dacă această diferență în sursa de proteine ajută copilul să se digere mai ușor.
Daca bebelusul tau este constant constipat
Dacă bebelușul dumneavoastră suferă cu adevărat de constipație, atunci întrebați medicul despre trecerea la o formulă care nu conține ulei de palmier.
Uleiul de palmier poate face ca scaunul bebelusilor sa fie mai ferm si
Dar ingredientele suplimentare?
Ingredientele suplimentare sunt… ei bine, în plus. Acest articol s-a concentrat pe ingredientele principale (proteine și carbohidrați), deoarece acestea influențează cel mai mult digestia.
Cu toate acestea, am observat cu toții că majoritatea formulelor de marketing se concentrează pe toate celelalte ingrediente sexy, suplimentare (DHA, MFGM, lactoferină, HMO… pentru a numi câteva). Deși toate acestea sunt plăcute de a avea, toate sunt extra neesențiale. Și nu vor fi factorul decisiv în a intra sau nu copilul tău la Harvard.
Când iau în considerare aceste suplimente, le sugerez părinților ÎNTÂI să se concentreze pe găsirea unui amestec de proteine și carbohidrați care să-și mențină copilul confortabil și fericit.
Odată ajuns acolo, dacă există o opțiune cu acel amestec și niște extra sexy și îți poți permite cu ușurință… mergi! Dacă aceste ingrediente sexy sunt în afara intervalului de preț, atunci nu le mai gândi.
Dar organic? Sau marca magazinului?
Acum știți că ingredientele ar trebui să fie factorul numărul unu în alegerea unei formule. Dacă puteți găsi ingredientele de vis într-o formulă de marcă de magazin… sărbătorește! Așa numesc eu bani de pantofi! Dar să fim sinceri, amândoi știm că o vei cheltui pe scutece.
În mod similar, ingredientele organice sunt de dorit pentru multe familii. Cu toate acestea, ingredientele contează mai mult. Dacă proteinele de mărime normală fac copilul dumneavoastră să fie inconfortabil și să doarmă mai puțin, atunci o formulă organică de proteine de mărime normală nu este cea mai bună alegere pentru copilul dumneavoastră unic. Ingredientele sunt tot ce contează.
Cum se schimbă formulele
Dacă schimbați formulele, vă recomand întotdeauna să mergeți încet. În câteva zile, reduceți încet cantitatea de formulă veche din fiecare sticlă pe măsură ce creșteți cantitatea de formulă nouă.
Acest lucru este deosebit de important dacă noua formulă are o proteină mai mare sau mai multă lactoză. Bebelușul dumneavoastră va trebui să producă mai multe enzime digestive pentru a digera proteine mai mari și mai multă lactoză.
Nu-ți face griji – copilul tău este o vedetă rock – ei pot face asta! Dar acordându-le câteva zile pentru a crește aceste enzime va ajuta tranziția să meargă mai lin.
Cel mai important, iubește-ți copilul și pe tine însuți. Toți bebelușii au gaze. Toți bebelușii se agita. Copilul tău este iubit, hrănit și îngrijit? Atunci faci o treabă extraordinară! Fii bun cu tine. Aveți încredere în intuiția voastră… și părinte mai departe!
Bridget Young, PhD, CLC, este profesor asistent de pediatrie la Universitatea din Rochester, unde studiază modul în care variațiile în compoziția laptelui matern și a ingredientelor formulei pentru sugari influențează creșterea și dezvoltarea sugarului. În calitate de fondatoare a BabyFormulaExpert.com, ea a sprijinit nenumărate familii care lucrează cu probleme de toleranță la formule, ajutându-le să găsească soluția de hrănire perfectă pentru copilul lor. Puteți afla mai multe despre lucrul direct cu Dr. Young aici.
Discussion about this post