Cum să atenuezi rușinea sexuală și să ai mai multe orgasme.
Să faci sex rău pur și simplu nu mai este o opțiune. Nu. De prea multe ori acceptăm pur și simplu că femeile nu se vor bucura întotdeauna de sex. Este ceva despre care dăm prea puțină atenție în cultura noastră. Și să fiu sincer, este absolut ridicol. Această gândire arhaică este înrădăcinată în stigmatizarea sexuală și lipsa de înțelegere anatomică.
„Sexualitatea noastră face parte din viața noastră, așa cum este mâncatul și dormitul. Sexualitatea este un aspect important al bunăstării noastre, iar într-o relație romantică sănătoasă, este la fel de vitală ca dragostea și afecțiunea”, spune Dr. Sherry Ross, obstetricienă și expertă în sănătatea femeilor, pentru Healthline.
Sexul bun vine din scăparea de rușinea sexuală, stăpânirea dorinței tale și înțelegerea clitorisului, aplecându-te în această plăcere din el.
Dacă știi ce te duce la orgasm, vei ști cum să-i arăți partenerului tău cum să facă același lucru.
Este important să-ți cunoști corpul, ce îi place și cum funcționează. Dacă nu ești sigur ce te face să bifezi, nu te poți aștepta exact ca un partener să-și dea seama magic.
Este absolut posibil nu face sex prost din nou. Iată cum.
Totul începe cu mentalitatea corectă
Se spune: „Dacă inima ta nu este în ea…” Dar când spunem „inima”, ceea ce ne referim cu adevărat este creierul.
Dr. Ross ne spune că, pentru sexualitatea unei femei, locul în care trebuie să ne uităm mai întâi este mintea. Creierul este cel mai puternic organ sexual al nostru, în afară de clitoris (și crede-mă, vom ajunge la asta). „Intimitatea, sexul și orgasmul încep toate cu dorința. daca tu
Există multe probleme care împiedică și blochează capacitatea noastră de a ne conecta mintea la corpul nostru: disforia corporală, lipsa de încredere și rușinea sexuală sunt doar câțiva dintre factorii care pot face sexul să se simtă mai mult obligatoriu decât uimitor.
Când simți acele mișcări inițiale, acele prime momente de scânteie sexuală, nu te sfii de ele. Respiră în corpul tău. Începeți prin a vă înrădăcina într-o fantezie sexuală. Nu ai unul? Urmărește puțin porno sau citește o poveste erotică pentru a te centra. Iată câteva sugestii.
Concentrează-te pe respirația ta și pe tot ceea ce îți face partenerul tău care te simte bine. Consideră aceasta o experiență întreagă a minții, trupului și sufletului – chiar dacă este o întâlnire ocazională.
Masturbează-te pentru sex mai bun
Poate că nu te-ai gândit la asta înainte, dar să te atingi este modul în care îți îmbunătățești viața sexuală.
„Masturbarea este un vehicul pentru înțelegerea corpului tău. Cu cât mergi mai puțin pentru a conduce în „orașul” corpului tău, cu atât mai înfricoșător va fi explorarea acestuia. Frica este ingredientul principal al rușinii. Odată ce cunoști acel oraș, la propriu, ca pe dosul mâinii tale, atunci și numai atunci, ai agenția de a invita pe altcineva la o vizită”, spune Mal Harrison, sexolog și director al Centrului de Inteligență Erotică. Healthline.
Petreceți timp cu vibratorul sau cu mâna. Experimentați cu diferite presiuni, poziții și ritmuri. Dacă știi ce te duce la orgasm, vei ști cum să-i arăți partenerului tău cum să facă același lucru.
Clitorisul ar trebui să fie implicat mereu, mereu, mereu.
Harrison chiar încurajează părinții să-și învețe copiii despre normalitatea și importanța masturbării pentru sănătatea generală. „Dacă nu o încurajezi pe fiica ta să se masturbeze și să-i obții acces la orice jucărie dorește să încerce, atunci cum te poți aștepta ca ea să-și înțeleagă și să-și dețină agenția?” ea spune.
Concentrați-vă pe clitoris
O.K. Să nu ne batem în jurul tufișului (joc de cuvinte).
Clitorisul este puterea orgasmului feminin. Conține peste 8.000 de terminații nervoase. Fără stimularea manuală (cu o mână sau o jucărie) sau orală a clitorisului, orgasmul este foarte puțin probabil. Deci, dacă vrei să nu mai faci sex rău, implică clitorisul.
„În timpul sexului cu penetrare, majoritatea femeilor au nevoie de stimularea clitorisului în același timp, cu excepția cazului în care sunt în contact cu punctul lor G”, spune Ross. Apropo, punctul G este și el o parte a clitorisului. Clitorisul ar trebui să fie implicat mereu, mereu, mereu.
Dacă nu obțineți acțiunea clitoridiană de care aveți nevoie, vorbiți! Nu face orgasme false. Dacă simulați un orgasm, vă stabiliți așteptări nerealiste și creați linii directoare inexacte pentru ceea ce vă aduce plăcere. „Nu fi de acord cu cineva care nu este 120 la sută în a te respecta și s-a concentrat să te distrezi de minune. În caz contrar, plăcerea în dormitor va fi probabil zero”, spune Harrison.
Amintiți-vă, sexul nu este rușinos
Este uimitor. E sănătos. E frumos.
Rușinea sexuală este unul dintre principalele motive pentru care experimentăm sexul rău. Ni se spune că sexul este murdar și dezgustător. Acest tip de gândire deformează complet percepțiile noastre atât despre noi înșine, cât și despre plăcerea noastră.
„Oamenilor le este frică de sexualitate pentru că nu este obișnuit să discutăm liber și deschis. Cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât mai puțină putere va avea rușinea”, adaugă Harrison.
Trebuie să vorbim despre asta până suntem albaștri la față. Trebuie să normalizăm sexualitatea. Numai așa putem face sex mai bun. Sexul bun nu ar trebui să fie o anomalie. Ar trebui să fie standardul de aur la care ne așteptăm cu toții, de fiecare dată.
Gigi Engle este scriitor, educator sexual și vorbitor. Lucrarea ei a apărut în multe publicații, inclusiv Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides și Elle. Urmăriți-o mai departe Instagram, Facebook, și Stare de nervozitate.
Discussion about this post