Gyno și culturism: Cum să gestionați excesul de țesut mamar

Ce este ginecomastia?

Ginecomastia este dezvoltarea țesutului mamar la bărbați. Poate duce la un aspect umflat, umflat și asemănător sânului în zona pieptului și a mameloanelor. Afecțiunea este de obicei inofensivă, deși poate provoca suferință psihologică și socială în rândul celor care o au.

Potrivit cercetărilor publicate, ginecomastia este cauzată în principal de o creștere a raportului circulant estrogen/androgeni (1).

În funcție de evoluția afecțiunii, ginecomastia poate fi inversată în stadiile incipiente. Cu toate acestea, dacă afecțiunea persistă, dezvoltarea țesutului mamar fără grăsime în jurul zonei mamelonului necesită o intervenție chirurgicală pentru îndepărtare sau, altfel, va fi permanentă.

Merită menționat faptul că ginecomastia se referă în mod specific la dezvoltarea țesutului glandular în jurul zonei mameloanelor, deși poate fi confundată cu depozitarea grăsimilor în zona pieptului.

În timp ce ginecomastia poate fi însoțită de grăsime corporală în jurul pieptului, aceasta nu este rezultatul excesului de țesut adipos. Este o afecțiune specifică care poate afecta bărbații de toate nivelurile de fitness și de grăsime corporală.

rezumat

Ginecomastia este dezvoltarea fizică inofensivă a țesutului mamar la bărbați. Dacă persistă, devine permanentă și este necesară o intervenție chirurgicală pentru a-l îndepărta.

Care sunt simptomele ginecomastiei?

Studiile clinice enumeră simptomele ginecomastiei ca mărire a țesutului mamar din jurul zonei pectorale și a mameloanelor, cu prezența unei mase cauciucate ferm, simetrice, care se extinde concentric de la mamelon.

Această dezvoltare este însoțită de proliferarea benignă a țesutului mamar glandular (2).

După cum am menționat, ginecomastia poate fi însoțită de depunerea de grăsime corporală în aceeași zonă. Cu toate acestea, acesta nu este un simptom determinant al afecțiunii.

rezumat

Simptomele ginecomastiei includ țesutul mamar cauciucat în zona mameloanelor și creșterea țesutului mamar glandular.

Cât de comună este ginecomastia la culturisti?

Deși este dificil de știut cu exactitate cât de frecvent apare ginecomastia la culturisti, este departe de a fi un fenomen izolat.

Un studiu asupra ginecomastiei la culturisti sustine ca intre 1980 si 2013 in Statele Unite, 1.574 de culturisti au primit tratament chirurgical pentru aceasta afectiune (3).

Potrivit unor cercetări suplimentare, se estimează că 30-40% dintre bărbați din populația generală suferă de această afecțiune (2).

În general, este sigur să spunem că ginecomastia nu este un fenomen izolat și probabil experimentat de mulți culturisti de sex masculin, în special de cei care folosesc steroizi anabolizanți.

rezumat

Ginecomastia afectează în mod obișnuit culturiștii, deși rata exactă de apariție este dificil de identificat.

Ce cauzează ginecomastia la culturisti?

Studiile sugerează că există multe cauze ale ginecomastiei, inclusiv mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă (4).

După cum am menționat, atunci când ginecomastia apare la culturisti, este cauzată de obicei de utilizarea steroizilor anabolizanți, cum ar fi derivații exogeni de testosteron. Ginecomastia apare din cauza încercării organismului de a elimina testosteronul circulant ca răspuns.

Unul dintre produsele secundare ale defalcării testosteronului este estradiolul, un tip de hormon estrogen care are ca rezultat dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare feminine.

În cazul bărbaților cu estradiol ridicat, rezultatul include dezvoltarea și mărirea țesutului mamar.

Ginecomastia poate fi cauzată și de anumite medicamente și suplimente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, nu toți indivizii experimentează aceste efecte secundare.

rezumat

Ginecomastia la culturisti este în primul rând un efect secundar al utilizării steroizilor anabolizanți.

Există exerciții care reduc ginecomastia?

Exercițiile fizice sunt uneori folosite pentru a trata ginecomastia. Cu toate acestea, această abordare este în mare măsură ineficientă dacă aveți ginecomastie cauzată de creșterea țesutului glandular, ceea ce este obișnuit atunci când afecțiunea este un efect secundar al utilizării steroizilor anabolizanți.

Ginecomastia clinică presupune dezvoltarea țesutului glandular, care nu poate fi redus prin dietă sau exerciții fizice și trebuie abordat prin intervenție medicală.

Ginecomastia este în primul rând o afecțiune medicală și nu un indicator al lipsei formei sau decondiționării, așa că exercițiile fizice nu sunt de obicei recomandate ca tratament specific, deși există multe alte beneficii de a exercita.

Rețineți că excesul de țesut adipos în zona pieptului poate duce la apariția ginecomastiei chiar dacă nu aveți ginecomastie clinică.

În acest caz, reducerea grăsimii corporale prin deficit de calorii poate fi o abordare eficientă. Exercițiile fizice pot ajuta la creșterea consumului de calorii și pot sprijini pierderea în greutate în combinație cu intervenții nutriționale.

Pe o notă similară, efectuarea de exerciții pentru piept poate crește masa mușchilor pectorali, ceea ce poate ajuta la dezvoltarea unui aspect mai cizelat al pieptului, cu condiția ca nivelul de grăsime corporală să fie suficient de scăzut.

Cu toate acestea, majoritatea culturistilor cu ginecomastie efectuează deja exerciții pentru piept și au cantități substanțiale de mușchi pectoral.

rezumat

Exercițiile fizice nu sunt un tratament eficient pentru ginecomastie clinică.

Există suplimente care reduc ginecomastia?

Multe suplimente fără prescripție medicală sunt comercializate ca fiind utile pentru reducerea ginecomastiei. Pretinsele mecanisme primare sunt procesarea crescută a estrogenului, adică prevenirea ginecomastiei în primul rând.

Aceste suplimente includ:

• indol-3-carbinol
• extract de ciupercă buton alb
• mucuna pruriens
• colina
• vitamina E

Până în prezent, există puține cercetări evaluate de colegi cu privire la eficacitatea acestor suplimente pentru tratarea ginecomastiei induse de steroizi.

În plus, în Statele Unite, Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează suplimentele în același mod în care reglementează medicamentele eliberate pe bază de rețetă, iar majoritatea afirmațiilor privind eficacitatea suplimentelor nu sunt susținute de dovezi.

Consultați-vă întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a lua orice supliment, mai ales dacă scopul dvs. este să abordați o afecțiune medicală.

rezumat

Nu există suplimente aprobate de FDA pentru tratamentul ginecomastiei.

Cum se trateaza ginecomastia?

Tratamentul ginecomastiei variază în funcție de cauza de bază și de nivelul dezvoltării sânilor.

Pentru ginecomastie cauzată de utilizarea steroizilor anabolizanți, cercetările susțin utilizarea medicamentelor anti-estrogenice, cum ar fi tamoxifenul, pentru a reduce cantitatea de estradiol cauzată de descompunerea steroidului anabolic (1).

Cu toate acestea, odată ce ginecomastia este stabilită, numai îndepărtarea chirurgicală a țesutului mamar va duce la inversarea completă a stării.

Acest tratament trebuie efectuat de un chirurg calificat și presupune îndepărtarea țesutului glandular și liposucția țesuturilor adipoase suplimentare, dacă este necesar.

În general, tratamentul chirurgical al ginecomastiei la culturisti are de obicei succes, cercetările arătând că 98% dintre pacienți au fost mulțumiți de rezultatul estetic al intervenției chirurgicale (5).

Având în vedere că ginecomastia din utilizarea steroizilor anabolizanți nu este o afecțiune care pune viața în pericol, scopul principal este satisfacția pacientului cu aspectul final al tratamentului.

Rețineți că ginecomastia este doar un efect secundar al utilizării steroizilor anabolizanți, iar alte efecte secundare ale steroizilor pot fi mai îngrijorătoare pentru sănătatea fizică.

rezumat

Ginecomastia în stadiu incipient poate fi tratată cu anumite medicamente prescrise. Îndepărtarea chirurgicală este singurul tratament eficient pentru ginecomastie complet dezvoltată.

Există culturisti cu ginecomastie care au avut succes?

Ginecomastia poate provoca disconfort psihologic substanțial, în special pentru sportivii cu accent pe fizic.

Din fericire, intervențiile chirurgicale discutate anterior au rate de succes ridicate.

În plus, câțiva culturisti noti cu ginecomastie au atins apogeul sportului.

De exemplu, Lee Haney, Mr. Olympia din 1987, a avut ginecomastie notabilă, dar a avut un succes imens în acest sport.

De asemenea, Franco Columbu, domnul Olympia din 1981, s-a confruntat cu o ginecomastie substanțială în timpul carierei sale.

Mai recent, Ronnie Coleman, unul dintre cei mai de succes culturisti din istoria sportului, a avut ginecomastie substanțială care era foarte vizibilă în jurul mamelonului stâng atunci când a mărit în timpul pozei.

Rețineți că atunci când culturiștii ating nivelurile scăzute de grăsime corporală necesare pentru competiție, ginecomastia apare în primul rând ca mameloane umflate, spre deosebire de creșterea pronunțată a sânilor.

Indiferent, având în vedere eficacitatea tratamentelor chirurgicale pentru culturistii cu ginecomastie, nu există niciun motiv pentru care condiția să împiedice succesul în sportul culturismului.

rezumat

Mai mulți culturisti de succes au avut cazuri notabile de ginecomastie.

Linia de jos

Ginecomastia este o afecțiune medicală care afectează mulți bărbați. Atunci când culturistii sunt afectați, este de obicei un efect secundar al utilizării steroizilor anabolizanți.

Deși acest tip de ginecomastie nu pune viața în pericol, poate provoca o suferință psihologică și emoțională substanțială, în special într-un sport atât de concentrat pe estetică.

Ginecomastia clinică complet dezvoltată necesită tratament chirurgical pentru îndepărtarea țesuturilor glandulare și grase. Aceste intervenții chirurgicale au o rată mare de succes, iar majoritatea pacienților raportează satisfacție cu rezultatele.

În timp ce condiția este incomodă și potențial supărătoare, ea nu exclude succesul în sportul culturismului, mulți culturisti celebri s-au confruntat cu condiția și au concurat la cele mai înalte niveluri în sport.

Dacă sunteți îngrijorat de ginecomastie, consultați un profesionist din domeniul sănătății. Fiți siguri, afecțiunea este destul de comună și complet tratabilă.