1. Ce sfaturi aveți pentru identificarea factorilor declanșatori ai astmului?
Păstrarea unui jurnal de astm bronșic, verificarea măsurătorilor debitului de vârf și testarea pentru alergii vă pot ajuta să identificați factorii declanșatori.
Un jurnal de astm bronșic vă poate ajuta să țineți evidența simptomelor, precum și locul în care vă aflați sau ce vă aflați în preajmă atunci când aveți simptome. Acest lucru vă poate ajuta să identificați modele și să restrângeți posibilii declanșatori.
De asemenea, puteți măsura regulat debitul maxim și puteți înregistra măsurătorile în jurnalul de astm. Acest lucru poate ajuta la identificarea factorilor declanșatori care nu provoacă simptome imediat, dar care totuși vă îngustează căile respiratorii.
În cele din urmă, alergenii sunt un declanșator comun al astmului bronșic, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră despre testele de sânge sau de piele pentru a identifica potențialii alergeni.
2. Cum știu dacă trebuie să-mi schimb medicamentul sau să măresc doza?
Astmul dumneavoastră este considerat sub control dacă:
- prezentați simptome mai puțin de trei zile pe săptămână
- te trezești noaptea de mai puțin de trei ori pe lună
- utilizați inhalatorul de ușurare pe termen scurt de mai puțin de trei ori pe săptămână
- simptomele dumneavoastră nu interferează cu activitățile dumneavoastră normale
Poate fi necesar să schimbați medicamentul sau să creșteți doza dacă aveți simptome sau treziri nocturne mai frecvent. De asemenea, dacă trebuie să utilizați mai des inhalatorul de ușurare pe termen scurt sau întâmpinați mai multe dificultăți în efectuarea activităților obișnuite, discutați cu medicul dumneavoastră despre modificarea tratamentului.
3. Cum pot fi mai bine pregătit pentru un atac de astm?
Elaborați un plan de acțiune pentru astm cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă puteți pregăti și să preveniți atacurile de astm. Un plan de acțiune documentează pașii de urmat și când să-i faceți pentru a preveni agravarea astmului.
De obicei, planul dvs. va enumera:
- declanșatorii tăi cunoscuți
- medicamentele dumneavoastră obișnuite pentru astm
- simptome sau măsurători ale debitului de vârf care indică astmul dumneavoastră se agravează
- cum să modificați frecvența sau doza medicamentelor pe baza simptomelor sau a măsurătorilor debitului de vârf
- când să solicitați asistență medicală urgentă și ce să faceți în caz de urgență
4. Ce simptome înseamnă că am nevoie de îngrijiri de urgență?
Ar trebui să solicitați îngrijiri de urgență dacă:
- respiri greu și repede
- tu suierati constant
- nu poți vorbi în propoziții complete
- trebuie să-ți folosești mușchii pieptului pentru a respira
- observi că buzele sau unghiile tale devin albăstrui sau gri
De asemenea, ar trebui să solicitați îngrijiri de urgență dacă simptomele nu se ameliorează în decurs de 15 până la 20 de minute după ce ați utilizat inhalatorul de ușurare pe termen scurt sau dacă revin rapid.
5. Care sunt unele dintre cele mai bune modalități de a reduce frecvența atacurilor de astm?
Cele mai bune modalități de a preveni atacurile de astm includ evitarea declanșatorilor cunoscuți și administrarea medicamentelor pentru astm așa cum este prescris.
De asemenea, ar trebui să dezvoltați un plan de acțiune pentru astm cu medicul dumneavoastră, dacă nu ați făcut-o deja. Acest plan specifică medicamentele dumneavoastră, precum și instrucțiuni despre ce să faceți în mod obișnuit și când aveți simptome. Urmărirea planului vă poate menține astmul sub control și poate preveni agravarea acestuia.
6. Aveți sfaturi pentru a vă aminti planul meu de acțiune când sunt în mișcare?
Dacă ai un smartphone, poți face fotografii cu planul tău de acțiune pentru astm. Există, de asemenea, aplicații pentru astm pe care le puteți descărca de pe telefon, care vă permit să vă documentați planul de acțiune.
Împărtășiți-vă planul de acțiune cu cei dragi și păstrați copii ale planului acasă, la serviciu și în mașină.
7. Ce sfaturi aveți pentru a-mi urmări simptomele și declanșatoarele de astm bronșic?
Cel mai bun sfat este să folosiți un jurnal de astm și să scrieți în el zilnic. Puteți descărca șabloane pentru jurnale de astm de pe internet, cum ar fi acesta.
Dacă preferați să utilizați smartphone-ul, puteți descărca aplicații pentru astm bronșic pentru a vă ajuta să vă urmăriți simptomele și factorii declanșatori.
8. Cât de des ar trebui să-mi actualizez planul de acțiune pentru astm?
Ar trebui să vă revizuiți planul de acțiune cu medicul dumneavoastră cel puțin o dată pe an și să îl actualizați dacă este necesar. De asemenea, va trebui să-l actualizați ori de câte ori se schimbă medicamentele pentru astm.
Alte motive pentru a vă actualiza planul includ orice exacerbări care duc la o vizită la camera de urgență sau dacă observați o schimbare în controlul obișnuit al astmului.
9. Ce înseamnă diferitele „zone” într-un plan de acțiune?
Zona verde este locul unde vrei să fii. Înseamnă că nu aveți niciun simptom de astm și ar trebui să continuați să utilizați medicamentele zilnice de control prescrise de medicul dumneavoastră.
Zona galbenă înseamnă că aveți simptome ușoare până la moderate. Zona roșie înseamnă că aveți simptome severe sau o criză de astm.
În ambele cazuri, ar trebui să urmați pașii din planul dvs. de acțiune. Dacă vă aflați în zona galbenă, sunați-vă medicul. Dacă vă aflați în zona roșie, solicitați asistență medicală de urgență dacă simptomele nu se ameliorează.
Discussion about this post