Întrebați expertul: Prevenirea bolilor contagioase la copii

Ori de câte ori copiii sunt expuși la alți copii, ei sunt obligați să se îmbolnăvească. Eu numesc îngrijirea unui „rău necesar”. Familiile care lucrează au nevoie de îngrijitori pentru copiii lor, iar copiii trebuie să învețe și să socializeze, dar ei înscriu mai mult decât doar cunoștințe la școală.

Germenii sunt transferați fie prin aer, fie prin atingere. Copiii ating întotdeauna lucrurile, inclusiv propriile fețe și gura, astfel încât culeg cu ușurință microbii și îi răspândesc. Prevenirea este imposibilă, deși există pași pe care familia ta poate lua pentru a reduce probabilitatea de a te îmbolnăvi și pentru a îmbunătăți recuperarea.

Recomand vaccinarea tuturor copiilor conform Programul de vaccinare al Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC) și al Academiei Americane de Pediatrie (AAP).. S-a studiat și s-a dovedit că vaccinurile protejează oamenii, inclusiv sugarii și copiii mici vulnerabili, de infecții grave, chiar mortale.

Deși nu există un vaccin sau un remediu pentru răceala comună, o igienă bună poate ajuta la prevenirea răspândirii germenilor. Este esențial să vă spălați mâinile după ce ați atins jucăriile, suprafețele dure și alte persoane. O alimentație bună este o altă modalitate utilă de a întări sistemul imunitar al organismului și de a-l ajuta să lupte împotriva infecțiilor.

Cu diverse infecții, sistemul nostru imunitar dezvoltă anticorpi care previn o altă infecție sau ajută la combaterea infecției, ceea ce duce la boli mai puțin severe. „Ipoteza igienei” sugerează că trăirea într-un mediu prea curat împiedică sistemul imunitar să se dezvolte adecvat, ducând la boli alergice precum astmul.

Deși există cercetări pe această temă, mai mulți imunologi (medici care studiază sistemul imunitar) nu au fost de acord cu acest concept.

În cele din urmă, știm că copiii tipici nu trăiesc în medii sterile, așa că vor fi expuși la germeni și vor avea o mulțime de oportunități de a-și dezvolta sistemul imunitar.

Recomand să dezvolți o rutină regulată de curățare care să includă dezinfectarea jucăriilor copiilor și orice altceva pe care le împărtășesc altora sau le duc la școală.

Rețineți că există o diferență între curățare, igienizare și dezinfectare. Curățarea îndepărtează murdăria vizibilă, în timp ce igienizarea scade numărul de germeni de pe suprafață. Dezinfectarea ucide germenii, oferind cel mai înalt nivel de protecție.

Asigurați-vă că citiți cu atenție etichetele și supravegheați copiii în timp ce utilizați orice produs de curățare, deoarece acestea pot fi dăunătoare dacă sunt inhalate sau ingerate. Și clătiți suprafața jucăriilor cu apă după curățare, în special pentru jucăriile de dentiție care intră în gură.

Ar trebui să începeți cu curățarea tuturor obiectelor care vin în contact cu mâinile și gura cu apă și săpun. După aceea, utilizați un dezinfectant pentru a curăța articolele de zi cu zi, în special cele care intră în gură.

Utilizați un dezinfectant, care este de obicei mai puternic, pe obiectele atinse de cineva bolnav.

Deoarece nu se știe niciodată când un copil este bolnav la școală, recomand să dezinfectați orice adus de la școală în casă. Site-ul web al Agenției pentru Protecția Mediului (EPA) oferă o listă de dezinfectanți și dezinfectanți aprobați care sunt eficienți. De asemenea, puteți consulta etichetele produselor pentru a vedea împotriva căror germeni acţionează.

Faceți distracție spălarea mâinilor! Puteți să cântați cântece și să numărați numere în timp ce vă spălați pe mâini. De asemenea, este important să le explicați copiilor beneficiile spălării mâinilor și să-i învățați că se mențin pe ei înșiși și pe toți ceilalți sănătoși.

Asigurați-vă că conduceți prin exemplu. Copilul tău va dori să se spele pe mâini când vă va vedea că le speli pe ale tale.

Cel mai natural mod de a întări imunitatea este oferirea unei alimentații adecvate copilului dumneavoastră.

Copiii au nevoie de o dietă echilibrată care să includă proteine, legume, fructe, grăsimi sănătoase și carbohidrați și multă apă pentru hidratare.

Deși multivitaminele nu sunt necesare pentru copiii hrăniți corespunzător, dacă simțiți că copilul dumneavoastră are nevoie de un supliment, vă recomand unul fără adaos de zahăr. Cu toate acestea, suplimentele nu înlocuiesc alimentația adecvată din alimentele reale. Și asigurați-vă că nu lăsați vitaminele la îndemână atunci când nu sunt utilizate și supravegheați-vă copilul când le luați, deoarece pot fi un pericol de sufocare.

Modelarea comportamentelor adecvate este esențială pentru copii. Îți vor urma exemplul dacă te văd acoperindu-ți gura sau tusind în cot (pentru a evita răspândirea germenilor pe mâini). Dacă tușiți sau strănutați în mâini, cel mai bine este să folosiți un șervețel, să-l aruncați, apoi să vă spălați pe mâini sau să utilizați dezinfectant pentru mâini (apa și săpunul este opțiunea preferată pentru curățare).

Practică aceste comportamente acasă și oferă întărire pozitivă atunci când copilul tău încearcă să-și acopere tusea și strănutul. Zâmbește, îmbrățișează-i și încurajează-i să continue să își facă rolul pentru a se menține pe ei înșiși și pe ceilalți sănătoși.

Când călătorește, copilul tău este expus unui grup mai larg de oameni care pot purtători de germeni la care nu au fost niciodată expuși, ceea ce crește riscul de infecție.

În timp ce copiii își explorează mediul prin atingere, puteți învăța copilul să se spele pe mâini în mod regulat, mai ales înainte de a mânca. Împachetați șervețele dezinfectante pentru o curățare ușoară din mers și folosiți dezinfectant pentru mâini atunci când este necesar, ținând cont că săpunul și apa sunt cele mai bune atunci când sunt disponibile.

Pe lângă igiena mâinilor, somnul adecvat, hidratarea adecvată și o nutriție bună ajută sistemul imunitar al corpului nostru să funcționeze optim, deci ajută la menținerea acestor rutine în timpul călătoriilor.

Dr. Mia Armstrong este medic pediatru certificat ABMS și membru al Academiei Americane de Pediatrie (FAAP). Dr. Armstrong îi place să împărtășească cu ceilalți și să ajute familiile să învețe să fie sănătoase.