Manevra Epley

Ce este manevra Epley?

Manevra Epley este un exercițiu pe care îl puteți face acasă pentru a calma amețelile cauzate de vertijul pozițional paroxistic benign (BPPV).

BPPV este cauzată de o problemă cu urechea internă. Cristalele de calciu numite canaliți pot ajunge în canalele semicirculare. Dacă aceste cristale devin dislocate și se mișcă, pot provoca senzația că lumea se învârte sau se mișcă, cunoscută și sub numele de vertij. Cu toate acestea, manevra Epley poate disloca aceste cristale și le poate îndepărta din canalele semicirculare.

Manevra Epley este adesea eficientă pentru mulți pacienți cu VPPB, mai ales în cazurile în care anumite mișcări ale capului par să declanșeze vertij. Mulți oameni spun că simptomele lor sunt ameliorate imediat după manevră, deși unii pot avea simptome ușoare timp de câteva săptămâni. Manevra este în general sigură pentru majoritatea oamenilor.

Pași pentru manevra Epley

Pentru a efectua manevra Epley asupra dvs., urmați pașii de mai jos. Aceste instrucțiuni sunt scrise pentru o problemă în partea stângă. Dacă aveți o problemă cu partea dreaptă, urmați aceiași pași, dar întoarceți-vă capul în direcția opusă.

Pasul 1: Începeți să vă așezați pe un pat, cu picioarele întinse pe patul din fața dvs. Întoarce-ți capul cu 45 de grade spre stânga.

Pasul 2: Întinde-te, ținând capul întors la stânga. Așteptați 30 de secunde.

Pasul 3: Întoarce-ți capul la dreapta cu 90 de grade, până când este orientat la 45 de grade spre partea dreaptă. Așteptați 30 de secunde.

Pasul 4: Rotiți-vă pe partea dreaptă înainte de a vă ridica.

Sfaturi pentru succes

În mod normal, este o idee bună ca medicul dumneavoastră să vă arate cum să efectuați manevra Epley pentru prima dată. Ei se pot asigura că o faci corect.

Mulți oameni își vor clarifica simptomele aproape imediat, dar unii oameni vor trebui să refacă manevra. Unii oameni vor folosi manevra de trei ori înainte de a merge la culcare noaptea. În acest fel, dacă aveți amețeli sau vertij după exercițiu, vă puteți dormi și vă puteți odihni cât timp există.

Manevra Epley s-a dovedit a fi eficientă doar pentru persoanele cu VPPB. Nu va fi eficient pentru alte forme de vertij.

În timp ce manevra Epley este sigură pentru majoritatea oamenilor, consultați-vă medicul dacă aveți:

  • boli sau leziuni ale gâtului sau spatelui
  • afectiuni vasculare
  • dezlipire de retina

Dacă sunt încă amețit?

Dacă încă ești amețit după manevra Epley la domiciliu, fă-ți o programare la furnizorul de asistență medicală. Ei se pot asigura că faci manevra corect sau pot discuta despre alte tratamente.

Acestea pot include manevre de repoziționare a canalelor, care sunt o serie de mișcări specifice ale capului și corpului. Aceste mișcări sunt concepute pentru a îndepărta cristalele de calciu din canalul semicircular într-o altă parte a urechii interne. Acolo, organismul le poate absorbi.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, medicamente pentru greață sau rău de mișcare.

Deoarece manevra Epley tratează numai amețelile din BPPV, medicul dumneavoastră poate verifica, de asemenea, pentru a se asigura că nimic altceva nu vă cauzează amețeli, cum ar fi anemie, migrene sau infecții ale urechii.

Află mai multe

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss