Medicina ayurvedică tratează eficient tusea, durerea în gât și alte simptome ale răcelii?

Tratament ayurvedic pentru tuse uscată (neproductivă).

O tuse uscată este cea care nu produce mucus sau mucus. Poate fi un simptom al răcelii comune sau al astmului. Poluarea sau alergenii din aer pot provoca, de asemenea, o tuse uscată.

Tulsi, altfel cunoscut sub numele de busuioc sfânt, este un remediu comun pentru tusea uscată. În Ayurveda, tulsi este cunoscut și ca „regina ierburilor.”

Ceaiul Tulsi este adesea prezentat ca un remediu casnic pentru a scăpa de tuse. În acest moment, există cercetări limitate privind beneficiile tulsi pentru sănătate. Cu toate acestea, câteva studii mici au găsit rezultate promițătoare.

Cercetare a descoperit că tulsi poate ajuta la lichefierea flegmei și la ameliorarea simptomelor de tuse cauzate de alergii, astm sau boli pulmonare.

Un studiu mai vechi publicat în 2004 fără un grup de control a examinat potențialul beneficiu al ceaiului tulsi pentru persoanele cu astm bronșic. Cercetătorii au descoperit că cei 20 de persoane din studiu și-au îmbunătățit compacitatea pulmonară și au avut o respirație mai puțin grea până la sfârșitul studiului. Mai multe cercetări de înaltă calitate trebuie efectuate înainte de a trage concluzii din acest studiu.

Potrivit unui Revizuirea studiilor din 2017, busuiocul sfânt pare a fi relativ sigur și poate ajuta, de asemenea, la normalizarea zahărului din sânge, a tensiunii arteriale și a nivelurilor de lipide din sânge.

Puteți face ceai tulsi acasă preparând patru până la șase frunze de tulsi cu aproximativ 32 de uncii de apă și înmuiindu-l timp de aproximativ 15 minute.

Medicina ayurvedică pentru tuse cu flegmă (tuse productivă)

Ghimbirul este o plantă utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică. Modern cercetare a descoperit că ghimbirul conține mai mulți compuși activi care au beneficii antioxidante și antiinflamatorii.

The primul studiu examinarea potențialelor beneficii ale ghimbirului pentru tuse și infecții respiratorii la oameni a fost publicată în 2013. În studiu, cercetătorii au analizat efectul ghimbirului asupra celulelor musculare netede ale gâtului uman izolate.

Cercetătorii au descoperit că ingredientele active din ghimbir – 6-gingerol, 8-gingerol și 6-shogaol – pot avea potențialul de a relaxa mușchii gâtului. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă ghimbirul poate îmbunătăți tusea cauzată de răceala sau gripa obișnuită.

Puteți face ceai de ghimbir adăugând aproximativ 30 de grame de felii de ghimbir în apă fierbinte și lăsând-o la infuzat timp de cel puțin 5 minute.

Medicament ayurvedic pentru tuse și dureri în gât

Rădăcina de lemn dulce conține compuși antiinflamatori. A Revizuirea studiilor din 2019 a analizat eficacitatea aplicării locale de lemn dulce pe o durere în gât cauzată de o intervenție chirurgicală. Cercetătorii au ajuns la concluzia că lemnul dulce ar putea ajuta la gestionarea durerilor de gât.

Într-o studiu 2013, cercetătorii au examinat efectul de calmare a durerii al unei gargară cu lemn dulce asupra a 236 de participanți care au avut nevoie de o intervenție chirurgicală toracică. Toți participanții au avut nevoie de un tub cu dublu lume despre care se știe că provoacă iritații ale gâtului.

Participanții au făcut gargară fie 0,5 grame de extract de lemn dulce, fie 5 grame de zahăr diluat în 30 de mililitri de apă. Cercetătorii au descoperit că numărul de dureri în gât postoperatorii a fost redus semnificativ după gargară cu lemn dulce.

În acest moment, nu este clar dacă lemnul dulce vă poate ajuta să gestionați o durere în gât cauzată de o răceală sau gripă. Dacă doriți să utilizați lemn dulce, puteți încerca să amestecați 0,5 grame de extract de lemn dulce cu apă și să faceți gargară timp de aproximativ 30 de secunde.

Medicament ayurvedic pentru tuse și febră

Pulberea Sudarshana este folosită în mod obișnuit în Ayurveda trata febra. Conține un amestec de 53 de ingrediente din plante și are un gust amar. Poate ajuta la tratarea febrei asociate cu anorexie, oboseală, greață și stomac deranjat.

Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea acestuia.

Medicament ayurvedic pentru tuse și răceală

Se crede că usturoiul are proprietăți antimicrobiene și antivirale care pot ajuta la reducerea șanselor de a dezvolta o răceală. Adultul mediu are doi până la patru raceli pe an.

A Revizuirea studiilor din 2014 a examinat potențialele beneficii ale usturoiului pentru răceala comună. Cercetătorii au găsit opt ​​studii relevante. Cu toate acestea, au ajuns la concluzia că un singur studiu mic era potrivit pentru analiză.

Singurul studiu pe care cercetătorii l-au analizat a constatat că persoanele care au luat 180 de miligrame de alicină – ingredientul activ al usturoiului – timp de 12 săptămâni au raportat 24 de răceli, în timp ce grupul placebo a raportat 65 de răceli. Cu toate acestea, mai mulți participanți din grupul cu usturoi au observat un miros de usturoi atunci când eructa, așa că studiul a avut un risc mare de părtinire.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina beneficiile usturoiului pentru răceala comună.

Dacă doriți să adăugați usturoi în dieta dvs., puteți încerca să consumați unul sau doi căței cruzi pe zi.

Este medicina ayurvedică sigură pentru tuse la copii?

Medicina ayurvedică nu ar trebui folosită ca înlocuitor pentru medicina tradițională. Unele plante medicinale folosite în medicina ayurvedică pot avea efecte secundare. Este o idee bună să discutați cu un medic pediatru înainte de a vă trata copilul cu medicamente ayurvedice.

A Studiu de caz 2016 descrie un băiețel de 10 ani care a dezvoltat hipertensiune arterială după ce a consumat un număr mare de bomboane de lemn dulce timp de 4 luni.

Suplimentele pe bază de plante nu sunt monitorizate îndeaproape de Food and Drug Administration (FDA). Ele pot fi relativ sigure, dar unele suplimente pot conține ingrediente toxice care nu sunt enumerate pe etichete.

Unele medicamente pe bază de plante conțin cantități mari de plumb, mercur și arsenic, ceea ce poate duce la toxicitate.

Alte remedii eficiente pentru tuse și răceală

Mai multe alte remedii casnice vă pot ajuta să vă gestionați tusea, inclusiv următoarele:

• Ceai de miere. Puteți face ceai de miere amestecând aproximativ 2 lingurițe de miere cu apă caldă sau ceai.
• Gargară cu apă sărată. Apa sărată ajută la reducerea mucusului și a flegmei în gât. Puteți face o gargară cu apă sărată amestecând 1/4 până la 1/2 linguriță de sare în 8 uncii de apă.
• Aburi. Aburul poate ajuta la curățarea mucusului sau a flegmei din plămâni. Puteți face abur acasă umplând un vas cu apă fierbinte sau făcând o baie sau un duș cald.
• Bromelaină. Bromelaina este o enzimă care se găsește în ananas. Consumul de ananas sau un supliment de bromelaină ar putea ajuta la spargerea mucusului din gât.
• Mentă. Menta poate ajuta la calmarea gâtului și la descompunerea mucusului. Puteți încerca fie să beți ceai de mentă, fie să adăugați ulei de mentă într-o baie de aburi.

La pachet

Medicina ayurvedică este unul dintre cele mai vechi tipuri de medicină și este încă practicată pe scară largă ca formă de medicină alternativă. Anumite plante medicinale utilizate în medicina ayurvedică vă pot ajuta să gestionați simptomele răcelii și gripei atunci când sunt combinate cu medicina tradițională.

Este o idee bună să discutați cu un medic înainte de a adăuga o nouă plantă în dieta dumneavoastră. Unele ierburi pot interacționa cu alte suplimente sau medicamente pe care le luați.