Opriți acizii feței: iată cum să știți dacă vă exfolieri excesiv

După cum se dovedește, tu poate sa ai prea multe lucruri bune pentru fața ta

În timp ce dermatologii susțin că exfolierea este o modalitate excelentă (și uneori necesară) de a elimina celulele moarte ale pielii și de a dezvălui pielea proaspătă și radiantă care se află sub suprafață, popularitatea recentă a demachiantelor, tonerelor, cerealelor și serurilor pentru spălarea celulelor înseamnă că multe frumuseți. entuziaștii se exfoliază puțin prea mult și puțin prea des.

Totuși, aici devine confuz: unele dintre problemele cheie pe care trebuie să le trateze exfolierea (cum ar fi pielea uscată, exfoliată și erupțiile) pot fi de asemenea markeri de supra-exfoliere. Deci, cum vă puteți da seama dacă trebuie să eliminați acumularea sau să îi dați o pauză?

Iată un ghid cuprinzător despre toate lucrurile legate de exfoliere, inclusiv despre cum să-ți îngrijești pielea înapoi la sănătate după ce ai mers prea departe.

Semne că te exfoliezi excesiv

„Exfolierea excesivă este una dintre cele mai mari greșeli pe care le vedem pe oameni că le fac”, spune dr. Aanand Geria, medic dermatolog la Geria Dermatology. „În general, pielea ar trebui să fie exfoliată doar de una până la două ori pe săptămână pentru a accelera transformarea celulelor pielii fără a provoca daune.”

Da, una sau două ori pe fiecare săptămână. Dacă ai aplicat zilnic acizii de exfoliere, există șanse mari ca pielea ta să ceară o pauză.

Din fericire, ar trebui să fie destul de ușor să-ți dai seama dacă exagerezi cu exfoliantele. Semnele clasice includ:

iritație
roşeaţă
altfel pielea inflamată

În cele din urmă, tenul tău poate deveni uscat și decolorat. Puteți chiar să dezvoltați o textură asemănătoare erupțiilor cutanate, ceea ce duce la un ton neuniform (cum ar fi pete roșii, pete). Erupțiile sunt o altă reacție obișnuită, în special coșurile mici, aspre, cu denivelări.

Acolo este un simptom al suprasolicitarii, care este mai greu de identificat: pielea poate dezvolta o textură strânsă, asemănătoare ceară, care – obțineți asta – poate fi confundată pentru o strălucire sănătoasă. În realitate, este orice altceva decât.

„Poate arăta ceros din ștergerea celulelor pielii și a uleiurilor naturale, permițând expunerea prematură a pielii subiacente”, spune Geria. „Pielea pare ca și cum ar avea o strălucire radiantă. Cu toate acestea, este de fapt foarte uscat și expus.”

Iar supraexpunerea se poate transforma în crăpare și peeling dureroase, explică Geria. Pentru referință, o strălucire sănătoasă va arăta întotdeauna plinuță și hidratată, nu uscată, subțire sau ceară.

„De asemenea, puteți observa o sensibilitate crescută la aplicarea produselor ulterioare într-un regim zilnic obișnuit”, spune dr. Craig Kraffert, dermatolog certificat de consiliu și președintele Amarte. Cu alte cuvinte, restul rutinei de îngrijire a pielii poate provoca brusc roșeață, arsură sau peeling.

Dar nu da vina pe celelalte produse ale tale! Este (probabil) toată vina exfoliatorului.

După cum am menționat mai sus, unele dintre aceste simptome au tendința de a te face să simți că trebuie să te exfoliezi mai mult, dar rezistă. Iată ce ar trebui să faci în schimb.

Ce să faci dacă te-ai exfoliat în exces

Dacă observați oricare dintre reacțiile de mai sus după exfoliere, fie de la o sesiune de spălare excesivă a feței sau o aplicare de acizi, Geria vă sfătuiește că primul lucru de făcut este să opriți exfolierea până când pielea dumneavoastră s-a vindecat și este la textura sa de bază.

„Textura de bază” va diferi de la persoană la persoană; în general, înseamnă doar textura pe care a avut-o pielea ta inainte de supraexpunere. Dacă ai fost întotdeauna predispus la acnee, aceasta va fi textura ta de bază. Chiar așteptați ca semnele de exfoliere excesivă – roșeață, inflamație, peeling – să dispară.

Ar putea dura până la o lună – adică întreaga durată a ciclului celular al pielii – pentru ca pielea să revină pe drumul cel bun.

Acolo sunt modalități de a ajuta la calmarea iritației în acest moment

„Imediat după un episod de exfoliere excesivă, se poate aplica o compresă rece pentru a atenua arsurile”, spune Geria, adăugând că o cremă cu hidrocortizon poate ajuta și la roșeață și inflamație.

„Se știe că gelul de aloe are și proprietăți vindecătoare, dar uneori poate fi iritant, în funcție de cât de deschise și crude sunt zonele, caz în care aplicarea plantei de aloe poate ajuta”, adaugă el.

Poate fi necesar să reajustați și restul rutinei de îngrijire a pielii. Eliminați produsele de curățare cu spumă (care pot usca și exacerba problemele existente), produsele cu retinol (care sunt prea dure pentru a fi utilizate pe pielea compromisă) și, desigur, orice exfoliant fizic sau chimic. Scopul este să fie simplu.

Cât despre ce să adaugi la regimul tău? Un ser cu vitamina C, pentru început. „Vitamina C poate calma și ajuta la accelerarea procesului de vindecare”, spune Geria.

Amintiți-vă să aveți răbdare

Iritația apare deoarece ați îndepărtat mai multe celule ale pielii decât este capabil corpul dumneavoastră să reînnoiască. Este un fel ca perioada de creștere după o tunsoare proastă: enervant de rezolvat în timp real, dar s-a terminat înainte de a-ți da seama.

Când poți începe din nou exfolierea?

Doar pentru că ai experimentat o iritație prin exfoliere nu înseamnă că trebuie să renunți pentru totdeauna. Odată ce pielea s-a vindecat, dermatologii sunt de acord că este posibil să vă reintroduceți cerealele sau acizii preferati – deși încet și strategic.

Când pielea ți-a revenit, începe prin a te exfoli o dată pe săptămână

Și dacă nu întâmpinați probleme, mergeți sus de acolo. Dar rămâneți la fie un exfoliant fizic sau un exfoliant chimic. Amestecarea ambelor în aceeași zi poate cauza probleme.

Ai nevoie de o reîmprospătare? „Exfolianții fizici îndepărtează stratul exterior al pielii folosind apă și agenți tensioactivi ușori, cum ar fi orezul măcinat și pulberile de porumb”, explică Kraffert. Gândiți-vă la scrub-uri, cereale și chiar mai blânde tratamente de gommage cu „coaja de șters”.

„Exfolianții chimici folosesc ingrediente care reacționează cu suprafața exterioară a pielii pentru a separa straturile celulare cele mai exterioare, inclusiv acizii alfa hidroxi (AHA) și acizii beta hidroxi (BHA)”, adaugă Kraffert.

Acidul lactic și acidul glicolic sunt cele mai comune AHA. Acidul salicilic este un BHA foarte iubit.

Întâmpinați probleme în a decide ce categorie să încercați? Dermele sunt parțiale pentru varietatea acidă.

„Adesea se recomandă ca oamenii să încerce atât AHA-urile, cât și BHA-urile pentru a vedea ce funcționează pentru ei și apoi să respecte această rutină”, spune Geria. „Dar combinarea poate duce adesea la exfoliere excesivă, mai ales pentru că mulți dintre acești exfolieri au proprietăți comune.”

Pe scurt: Testați un exfoliant delicat cu acid lactic (AHA) o săptămână, apoi treceți la un produs cu acid salicilic (BHA) în următoarea și observați cum răspunde pielea dumneavoastră. Apoi alege unul cu care să mergi mai departe. În general, tipurile de piele sensibilă și uscată vor adora acidul lactic sau glicolic; Pielea grasă sau predispusă la acnee se descurcă bine cu salicilic.

„Dacă există dorința de a folosi atât AHA, cât și BHA (ceea ce se poate face în siguranță), cel mai bine este să alterniți zilele și, uneori, chiar să luați o zi de pauză pentru a evita orice probleme de exfoliere excesivă”, adaugă Geria.

În momentul în care observați orice roșeață, decojire sau „furcături”, acesta este un semn că este timpul să reduceți

La fel ca orice în îngrijirea pielii – sau în viață, într-adevăr – exfolierea este cea mai bună cu moderație. La urma urmei, pielea ta face deja sarcinile de la sine. Tot ce trebuie să faci este să-i dai un ghiont (blând) din când în când.

O recapitulare a rolului exfolierii în rutina ta

Fapt puțin cunoscut: pielea ta se exfoliază singură. Procesul natural se numește descuamare. De obicei durează 28 de zile de la început până la sfârșit, timp în care se dezvoltă, se maturizează și se elimină noi celule ale pielii. Aceasta înseamnă că unii oameni, cu rutina și întreținerea potrivite, s-ar putea să nu fie deloc nevoiți să se exfolieze.

Dar, desigur, nu este atât de ușor, mai ales într-un mediu urban. O mulțime de întreruperi pot încetini procesul de schimbare a celulelor pielii, de la o barieră a pielii slăbită sau producția dezechilibrată de ulei până la particule de poluare.

Aici intervin de obicei produsele de exfoliere pentru a da o mână de ajutor. „O exfoliere adecvată lasă o suprafață epidermică proaspătă, sănătoasă și complet „curățată”,” spune Kraffert.

Practic, exfoliere poate sa oferiți o piele mai clară atunci când sunt făcute corect… dar dacă amestecați și potriviți diferite tipuri de exfolianți sau folosiți un singur produs prea des, exfolianții dvs. preferați au potențialul de a face mai mult rău decât bine.

Morala acestei povești de îngrijire a pielii? Este o categorie de frumusețe în care mai puțin înseamnă mai mult.

Jessica L. Yarbrough este o scriitoare cu sediul în Joshua Tree, California, a cărei lucrare poate fi găsită pe The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan și Fashionista.com. Când nu scrie, creează poțiuni naturale de îngrijire a pielii pentru linia ei de îngrijire a pielii, ILLUUM.