Este o întrebare pe care probabil ne-am pus-o cu toții după o zi deosebit de grea: „Sunt un părinte rău?”
Este ușor să simți că abilitățile tale de părinte sunt sub nivelul egal într-un moment în care nimic nu pare să-ți ia drumul și ți-ai epuizat complet răbdarea.
Dar faptul că ești îngrijorat dacă faci alegerile corecte de părinte este un semn bun că nu ești, de fapt, un părinte rău.
Uneori se poate simți că fiecare alegere pe care o facem este monumentală și fiecare greșeală semnificativă. Ne facem griji cu privire la efectele pe termen lung ale alegerilor noastre, mai ales când vine vorba de interacțiunile negative cu copiii noștri.
Ne subliniem dacă am fost prea duri când am țipat la ei mai devreme, dacă am fi putut gestiona mai bine acea criză de furie sau dacă am distribuit consecințele corespunzătoare.
Dar fiecare părintele are acele momente în care își pierd calmul. Noi am toate a făcut alegeri parentale mai puțin stelare într-un moment de frustrare sau confuzie.
De aceea, am rugat doi experți în sănătate mintală să împărtășească sfaturi despre cum să depistați semnele a ceea ce vom numi „parenting rău” și efectul pe care îl poate avea asupra unui copil – pentru a ajuta la clarificarea despre ce merită de fapt să vă faceți griji.
Avem, de asemenea, câteva sfaturi despre concentrarea asupra aspectelor pozitive atunci când vine vorba de educație parentală – pentru că atunci când suntem în tranșee, este atât de ușor să ne oprim asupra negativului.
Ce este parentingul prost?
Există unele lucruri care sunt în general considerate „rele” de către oricine.
Abuzul fizic, neglijarea, abuzul emoțional și abuzul sexual sunt cele mai grave și dăunătoare trăsături de comportament pe care cei mai mulți dintre noi le echivalăm cu proasta părinți. Acestea sunt lucruri care ar trebui rezolvate imediat cu ajutorul unui profesionist.
Dar, dincolo de abuzul și neglijarea copiilor, există și lucruri pe care părinții le pot face sau spun și care pot duce, chiar și neintenționat, la rezultate negative pentru un copil. Recunoașterea faptului că faci acele lucruri te poate ajuta să te simți mai bine în ceea ce privește calitatea de părinte.
Evaluarea sinceră a stilului tău parental nu este întotdeauna o sarcină ușoară. De aceea este important să separăm mai întâi comportamentul de persoană.
A te numi pe tine sau pe altcineva „părinte rău” nu este ceva la care să sari pe baza unei diferențe de convingeri sau de stil de părinte. De asemenea, este important să recunoaștem că există o diferență între a avea un moment rău și a fi un părinte rău.
Să-ți pierzi cumpătul din când în când nu este același lucru cu a-i spune copilului tău: „Sunt inteligent și tu ești prost” sau „Am dreptate, greșești și nu poți face nimic în privința asta. ”
Deși unii oameni nu sunt de acord cu privire la ceea ce este parentingul „bun” sau „rău”, majoritatea părinților au trăsături parentale atât pozitive, cât și negative.
Care sunt semnele unei părinte proaste?
Este ușor să vezi comportamente parentale mai puțin dezirabile atunci când iei în considerare extremele.
Supra sau sub implicare
La un capăt, aveți părintele neimplicat care este neglijent și nu reușește să răspundă nevoilor copilului său dincolo de elementele de bază ale adăpostului, hranei și îmbrăcămintei.
Deși nu este la fel de dăunător ca un stil neglijent, an peste părintele implicat (alias părinte elicopter) poate provoca, de asemenea, mai mult rău decât bine prin preluarea controlului asupra deciziilor și făcând prea mult pentru copilul lor, împiedicându-l să învețe prin practică.
Puțină sau deloc disciplină
Potrivit lui Sharron Frederick, LCSW, psihoterapeut la Clarity Health Solutions, copiii care au puțină disciplină sau deloc sunt lăsați să se descurce singuri, ceea ce poate duce la răni și, de asemenea, creează un copil care nu înțelege limitele.
„Copiii se uită la părinți pentru a defini care sunt granițele și consecințele care pot apărea dacă copilul depășește granițele”, spune ea.
Disciplina stricta sau rigida
Spre deosebire de părinții care impun puțină disciplină sau deloc, Frederick spune că părinții care practică o disciplină strictă sau rigidă (alias parentingul autoritar) nu permit copilului lor să-și exploreze lumea, ceea ce duce adesea la un copil care devine fricos și anxios sau rebel.
Retragerea afecțiunii și a atenției
„A ignora un copil înseamnă a-i spune că dragostea ta este condiționată”, spune Frederick. Retragerea afecțiunii pentru că un copil nu face ceea ce i se spune provoacă un rău similar.
„Aceste tipuri de comportamente pot determina un copil să aibă o stimă de sine scăzută și o încredere scăzută, ceea ce poate duce la un copil să nu-și exprime dorințele și nevoile”, spune ea.
De-a lungul timpului, Frederick spune că acest lucru poate duce la codependență, în care copilul se va adapta la felul în care simte că o persoană vrea să acționeze. „De multe ori, acest lucru poate duce la relații care sunt abuzive”, adaugă ea.
De rușine
Fie în public, fie în privat, copiii cărora li se rușinează continuu pot dezvolta probleme cu perfecțiunea și teama de eșec. Acest lucru poate duce la depresie sau anxietate.
Care sunt efectele unui parenting prost?
Copiii fără educație pozitivă sunt mai expuși riscului pentru propriile lor probleme în relație, depresie, anxietate și agresivitate, printre alte rezultate negative.
Efectele de mai jos sunt rezultatul tiparelor continue de comportament negativ. Acea dată în care ai țipat la copilul tău pentru că ți-a spart cana de cafea preferată nu este același lucru cu un model consistent de critică sau violență fizică.
Autopercepție negativă
Un pas greșit de părinte care poate avea consecințe de durată este folosirea excesivă a etichetelor negative și rușinea.
„Folosirea consecventă a etichetelor negative, cum ar fi strigarea, are un impact profund asupra sentimentului de sine al copilului și contribuie la auto-narațiunile negative de lungă durată și la profeții care se împlinesc singur”, potrivit psihoterapeutului Dana Dorfman, PhD.
Rușinea, spune ea, este o emoție puternică și paralizantă care devine profund înrădăcinată în psihicul și sentimentul de sine. Dată fiind puterea sa, Dorfman spune că mulți oameni, inclusiv părinții, îl generează pentru a descuraja comportamentul negativ sau pentru a motiva comportamente pozitive.
Cu toate acestea, atunci când rușinea și etichetarea negativă devin o tactică obișnuită, Dorfman spune că copiii încep apoi să interiorizeze și să întrupeze aceste mesaje negative.
„Ei învață să vorbească singuri așa cum li s-a vorbit – perpetuând sentimentele negative și devenind aspru autocritici”, explică ea.
Pe termen lung, oamenii cu percepții negative de sine caută adesea relații care să întărească mesajele pe care sunt obișnuiți să le audă.
Probleme de control și rebeliune
Copiii care se confruntă cu o disciplină prea rigidă sau strictă pot avea probleme cu controlul celorlalți, tulburare obsesiv-compulsivă și alte comportamente anxioase, împreună cu mentalitatea că lumea este periculoasă, potrivit lui Frederick.
La celălalt capăt al spectrului se află copilul rebel care se luptă cu părinții lor, încalcă regulile și se angajează în comportamente negative.
Probleme emoționale și comportamentale
Părintul dur, care include amenințări verbale sau fizice, țipete frecvente și loviri, împreună cu consecințe negative imediate pentru un anumit comportament, poate duce la copiii să aibă probleme emoționale și comportamentale, cum ar fi agresivitatea și respectarea instrucțiunilor la școală, conform unui 2014.
Ce poți face pentru a opri educația proastă a părinților?
Deși comportamentele parentale negative pot pune copiii în pericol, nu este singurul factor care determină rezultatele.
Chiar și părinții cu un stil pozitiv de disciplină și interacțiune pot avea copii care se luptă cu probleme comportamentale sau emoționale. Așa cum o singură zi proastă nu te face un părinte rău, a face tot ce poți nu înseamnă că copilul tău nu se va lupta niciodată sau nu va avea probleme. Și asta e în regulă.
Părintele este un proces continuu și este adesea provocator. Dacă te-ai luptat datorită exemplelor mai puțin decât ideale de la proprii părinți, s-ar putea să te pară și mai greu. Dar poți lucra pentru a depăși mesajele negative pe care le-ai învățat și pentru a construi o relație sănătoasă cu proprii copii.
Este posibil ca proprii părinți să nu fi fost modele bune, dar puteți găsi sprijin și încurajare pozitivă în alți părinți pentru a vă crea propria cale parentală.
Dacă te trezești că intri în obiceiuri parentale proaste mai des decât ți-ai dori, amintește-ți că ești capabil să faci schimbări.
Reînnoirea stilului tău parental poate necesita răbdare, onestitate și multă muncă grea. Vestea bună este că niciodată nu este prea târziu pentru a începe. Orice schimbare pozitivă pe care o faci poate avea ca rezultat un rezultat mai bun pentru copilul tău. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra pozitivului.
Ascultă gândurile și sentimentele copilului tău
Cu toții vrem să fim auziți. Și deși nu suntem întotdeauna de acord cu ceea ce spun alții, Frederick spune că toți avem nevoie de cineva care să ne asculte.
Când vine vorba de copiii tăi, ea spune să le asculte preocupările și frustrările, să le valideze sentimentele și să le explice că au dreptul să fie supărați – dar să nu acționeze (cum ar fi să-și arunce creioanele prin cameră). În schimb, oferiți-le alternative pentru diferite emoții.
Oferiți consecințe adecvate
Când folosiți disciplina, Frederick spune că este esențial să oferiți consecințe care să-i învețe copilul o lecție pozitivă. „Lovirea unui copil nu-i învață nimic despre consecințe și poate duce la resentimente și furie, împreună cu acel copil care merge la școală și îi lovește pe alți copii”, spune ea.
În schimb, folosiți un grafic cu recompense sau puneți-le să câștige timp făcând ceva ce le place. Când luați ceva, nu îl luați timp de o săptămână, ci luați-l pentru după-amiază. Asigurați-vă că consecința este potrivită pentru comportamentul pe care îl corectați.
Etichetați comportamentul, nu copilul
„Dacă părinții vor să „eticheteze”, ar trebui să se asigure că etichetează comportamentul, nu caracterul”, spune Dorfman. De exemplu, atunci când un copil se comportă, reamintește-i că este comportamentul unui bătăuș, în loc să spui: „Ești un bătăuș”.
Nu reține atenția
Cu toții ne enervăm pe copiii noștri, dar Frederick spune că ignorarea lor nu face decât să încurce un copil. „Explică-i că ești supărat și, deși ești supărat pe ei, îi iubești în continuare”, explică ea.
Dacă aveți nevoie de un moment, încercați să le puneți în timp (1 minut pentru fiecare vârstă la care au) și calmează-te, adunându-ți gândurile și sentimentele.
Arată dragoste și afecțiune
Să arăți dragoste și afecțiune înseamnă mai mult decât să-i spui copilului tău că îi iubești. De asemenea, vine din susținerea și acceptarea copilului tău, fiind afectuos din punct de vedere fizic și petrecând timp de calitate împreună.
Lasă-i să facă greșeli
Viața este dezordonată, așa că lăsați-vă copiii să exploreze a fi creativi și a greși, fără a face rușine sau a critica. Când fac o greșeală, întreabă-l pe copilul tău: „Ce ai fi putut face diferit?”
Folosește-ți propriile greșeli ca pe o oportunitate de a le arăta că învățarea nu se oprește niciodată și că toți putem avea zilele noastre proaste. Să recunoști când ai făcut o greșeală, să-ți ceri scuze și să încerci să te îmbunătățești este bine pentru toată lumea.
La pachet
A fi părinte este o provocare emoțională. Este, de asemenea, o responsabilitate uriașă care necesită răbdare, consecvență, dragoste, compasiune și înțelegere.
Cu toții avem zile în care ne îngrijorăm cu privire la alegerile noastre parentale. Ne iubim atât de mult copiii, încât este firesc să ne dorim doar ce e mai bun pentru ei.
Amintește-ți că înveți pe măsură ce mergi și fiecare zi este o șansă de a începe din nou. Cu instrumentele potrivite și cu răbdare pentru copiii noștri – și pentru noi înșine – putem alege cu toții părintele care ne dorim să fim.
De asemenea, amintiți-vă că toți avem nevoie de sprijin – unele zile mai mult decât altele. Dacă vă simțiți încordat sau excesiv de stresat, căutați ajutor, îndrumări, sfaturi și perspective de la prieteni, colegi, familie sau profesioniști din domeniul sănătății mintale în care aveți încredere și în care respectați.
Părintele este cea mai grea muncă din lume. Stai acolo – ai asta!
Discussion about this post