Prezentare generală
Sarea de Himalaya este un tip de sare de mare extrasă la poalele munților Himalaya, în principal în Pakistan. Oceanele antice au depus aceste săruri în urmă cu 250 de milioane de ani, când se formau munții Himalaya.
Deoarece paturile de sare au fost acoperite de lavă, gheață și zăpadă timp de milioane de ani, sarea de Himalaya este lipsită de mulți poluanți moderni.
În prezent, sarea de Himalaya este extrasă în mod activ pentru vânzare sub formă de sare comestibilă, lămpi, produse cosmetice și alte articole.
Sarea de Himalaya vine într-o varietate de culori, inclusiv alb, roz și portocaliu. Conținutul de culoare al sării este determinat de cantitatea de oligominerale pe care o conține. Acestea includ potasiu, fier, calciu și magneziu.
Există multe mențiuni de sănătate făcute despre sarea de Himalaya. Avocații și agenții de marketing spun uneori că conține 84 de minerale, făcându-l astfel mai sănătos decât alte tipuri de sare.
De fapt, sarea de Himalaya este similară cu sarea de masă obișnuită în compoziția chimică. Ambele conțin aproximativ 98% clorură de sodiu. Restul de 2 procente din sare de Himalaya conține cantități foarte mici de multe minerale, dintre care unele au beneficii pentru sănătate.
Sarea de Himalaya este adesea folosită ca preparat pentru baie. Băile minerale de toate felurile sunt populare de sute de ani, deoarece pot oferi o ușurare liniștitoare pentru mai multe afecțiuni.
Beneficiile băii cu sare de Himalaya
Nu există dovezi științifice care să demonstreze că băile cu sare de Himalaya sunt mai benefice decât alte tipuri de băi minerale.
Cu toate acestea, băile minerale, inclusiv băile cu sare de Himalaya, pot fi benefice în următoarele moduri:
Relaxează și calmează
A face orice fel de baie poate fi o experiență relaxantă. unu
Avocații susțin că sarea de Himalaya este capabilă să genereze ioni negativi în aer, creând tipul de efect calmant pe care mulți oameni îl experimentează pe o plajă cu apă sărată.
Deși acest lucru nu a fost dovedit, dovezile anecdotice sugerează că oamenii consideră că băile minerale, cum ar fi băile cu sare de Himalaya, sunt liniștitoare și relaxante. Unii oameni folosesc și lămpi de sare de Himalaya pentru acest beneficiu.
Oferă magneziu
Magneziul este necesar pentru sănătate. Ajută mușchii să se contracte și să se relaxeze. Este necesar pentru reglarea sistemului nervos și, de asemenea, ajută la transformarea alimentelor în energie. Fiecare sistem din organism are nevoie de magneziu pentru a funcționa corect.
Sarea de Himalaya are urme de magneziu, dar nu s-a dovedit că există suficient în ea pentru a oferi beneficii pentru sănătate în timp ce faci baie.
Cu toate acestea, a
Un alt studiu mic sugerează că pulverizarea unei soluții de clorură de magneziu pe piele poate reduce durerea asociată cu fibromialgia.
Tratează eczema, acneea și psoriazisul
Sarea are proprietăți antimicrobiene, ceea ce o poate face benefică pentru tratarea acneei.
Băile cu sare de Himalaya ar putea fi o modalitate bună de a trata acneea în zonele greu accesibile ale corpului unde apar erupții, cum ar fi spatele sau umerii.
S-a demonstrat că băile minerale au beneficii pentru persoanele cu psoriazis sau eczeme. Ele pot reduce descuamarea, roșeața și iritația.
Potrivit Asociației Naționale a Eczemelor, adăugarea de sare în apa de baie poate reduce usturimea pe care apa le-ar putea provoca pielii în timpul unei erupții severe. Conținutul de magneziu din sarea de Himalaya o poate face, de asemenea, benefică pentru reducerea inflamației pielii.
Calmează mușcăturile de insecte
Există multe remedii la domiciliu pentru mușcăturile de insecte. Susținătorii sării de Himalaya cred că o înmuiere în apă caldă care conține sare de Himalaya poate ajuta la calmarea mâncărimii și la reducerea umflăturilor.
Baie cu sare de Himalaya pentru pierderea în greutate și alte afirmații anecdotice
Nu există dovezi care să susțină afirmația că băile cu sare de Himalaya ajută la pierderea în greutate.
În ciuda afirmațiilor oamenilor, nu există nicio dovadă că băile cu sare de Himalaya pot trata:
- insomnie
- circulație slabă
- afectiuni respiratorii
- balonare
Baia cu sare de Himalaya vs. Baia cu sare Epsom
Sarea Epsom cuprinde sulfat de magneziu. Spre deosebire de sarea de Himalaya, aceasta nu conține sodiu.
Susținătorii băilor cu sare Epsom cred că poate ameliora durerile musculare, mâncărimea și arsurile solare.
Deoarece conținutul său de magneziu este mai mare decât cel al sării de Himalaya, susținătorii susțin că băile cu sare Epsom pot fi o modalitate mai bună de a crește conținutul de magneziu din organism.
Indiferent de ce alegeți, ambele tipuri de băi pot promova o experiență relaxantă.
Indiferent dacă mineralele pe care le alegeți provin dintr-o sare Epsom sau dintr-o baie cu sare de Himalaya, clătiți după aceea. Mineralele pot lăsa reziduuri pe piele, făcând-o să se simtă uscată sau mâncărime.
Efecte secundare ale băii de sare de Himalaya
Băile cu sare de Himalaya par a fi sigure.
Cu toate acestea, dacă pielea ta devine iritată sau foarte mâncărime, clătește apa din baie și nu o mai folosi.
De unde să obțineți sare de Himalaya
Puteți cumpăra sare de Himalaya în magazine specializate, magazine naturiste și pe net.
Cum să faci o baie cu sare roz de Himalaya
A face o baie într-o baie cu sare roz de Himalaya poate să nu fie leacul de sănătate pe care îl căutați, dar este sigur că va fi relaxant.
Iată cum să o faci:
- Clătiți sub duș pentru a îndepărta murdăria, uleiurile și produsele cosmetice de pe corp.
- Umpleți cada cu apă foarte caldă, dar nu fierbinte.
- Adăugați sare de Himalaya în apa de baie urmând instrucțiunile de pe ambalaj, de obicei o mână sau două de sare. Lasă-l să se dizolve.
- Băile cu sare pot simți deshidratare pentru unii oameni. Păstrați un pahar cu apă rece în apropiere în cazul în care vă simțiți deshidratat în timpul băii.
- Fă baie timp de 10 până la 30 de minute. Clătiți și uscați.
- Hidratează-ți pielea după aceea.
Pentru un element liniștitor suplimentar, poți adăuga și un ulei esențial în baie, cum ar fi lavandă sau trandafir.
Totuși, nu adăugați ulei esențial direct în apa de baie. Adăugați 3 până la 10 picături de ulei esențial într-un ulei purtător precum uleiul de migdale, apoi turnați amestecul în apa de baie în timp ce amestecați.
Evitați uleiurile esențiale care pot irita pielea și mucoasele, cum ar fi scorțișoara, verdeața de iarnă sau cuișoarele.
La pachet
Băile cu sare de Himalaya nu au fost dovedite științific că au beneficii pentru sănătate.
Cu toate acestea, băile minerale pot fi liniștitoare pentru piele și o experiență relaxantă. Există un mic dezavantaj în a încerca sărurile de Himalaya în baie.
Discussion about this post