PTSD și depresia: Cum sunt ele legate?

PTSD

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare legată de traumă și stres, care se poate dezvolta după un eveniment traumatic sau stresant.

Acest lucru poate apărea după ce ați asistat sau a experimentat un eveniment perturbator, inclusiv agresiuni fizice sau sexuale, dezastre naturale, război, accidente și violență domestică.

Simptomele PTSD nu apar de obicei imediat după eveniment. În schimb, ele pot apărea câteva săptămâni sau luni mai târziu, după ce eventualele cicatrici fizice s-au vindecat.

simptome comune PTSD

• Reexperimentarea amintirilor. Acestea pot include flashback-uri sau amintiri intruzive despre eveniment, coșmaruri și amintiri nedorite.
• Evitare. Puteți încerca să nu vorbiți sau să vă gândiți la eveniment. Pentru a face acest lucru, puteți evita oamenii, locurile sau evenimentele care vă amintesc de factorul de stres.
• Schimbări de dispoziție și gânduri negative. Starea de spirit se schimbă în mod regulat, dar dacă aveți PTSD, vă puteți simți frecvent deznădăjduit, amorțit și fără speranță. De asemenea, s-ar putea să fii dur cu tine însuți, cu multă vinovăție sau auto-ura. S-ar putea să te simți, de asemenea, detașat de alte persoane, inclusiv de prieteni și familie. Acest lucru poate agrava simptomele PTSD.
• Modificări ale comportamentelor și reacțiilor. PTSD poate provoca izbucniri emoționale neobișnuite, cum ar fi să fii ușor uimit sau speriat, furios sau irațional. De asemenea, poate determina oamenii să acționeze în moduri care sunt autodistructive. Aceasta include excesul de viteză, consumul de droguri sau consumul prea mult de alcool.

PTSD poate fi diagnosticat de către furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară sau de un profesionist în sănătate mintală. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală primară va începe cu un examen fizic pentru a se asigura că simptomele dumneavoastră nu sunt cauzate de o boală fizică.

Odată ce o problemă fizică a fost exclusă, aceștia vă pot trimite la un profesionist în sănătate mintală pentru evaluare ulterioară. Medicul dumneavoastră poate diagnostica PTSD dacă ați experimentat simptome ale tulburării de mai mult de patru săptămâni și aveți dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice din cauza suferinței și emoțiilor dumneavoastră.

Unii medici vor trimite persoanele cu PTSD la un specialist în sănătate mintală. Acești furnizori de asistență medicală instruiți includ psihiatri, psihologi și consilieri. Ele vă pot ajuta să găsiți tratament.

Depresie

Depresia este o tulburare cronică de dispoziție. Este mai intens și durează mai mult decât doar o zi de tristețe sau „blus”. Într-adevăr, depresia poate avea un impact semnificativ atât asupra sănătății, cât și asupra bunăstării.

Medicul dumneavoastră poate diagnostica depresia dacă aveți cinci sau mai multe simptome timp de cel puțin două săptămâni consecutive.

simptome de depresie

• simțindu-te trist sau fără speranță

• te simți obosit sau nu ai suficientă energie

• dormi prea mult sau prea puțin

• să nu obțină plăcere din activități care odată erau plăcute
• având dificultăți în concentrarea și luarea deciziilor
• trăind sentimente de inutilitate

• gândindu-se la sinucidere sau gândindu-se frecvent la moarte

La fel ca PTSD, medicul dumneavoastră vă va putea diagnostica probabil după un examen fizic și un examen de sănătate mintală pentru a exclude orice alte cauze posibile.

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate alege să vă trateze sau vă poate trimite la un specialist în sănătate mintală.

PTSD vs depresie

Este posibil să aveți atât PTSD, cât și depresie simultan. Sunt adesea confundați unul cu celălalt din cauza simptomelor similare.

simptome atât de PTSD, cât și de depresie

PTSD și depresia pot împărtăși aceste simptome:

• probleme cu somnul sau somn prea mult

• izbucniri emoționale, inclusiv furie sau agresivitate
• pierderea interesului pentru activități

Cercetările sugerează că persoanele cu PTSD au mai multe șanse de a avea depresie. De asemenea, persoanele cu tulburări depresive ale dispoziției sunt, de asemenea, mai susceptibile de a experimenta mai multă anxietate sau stres.

Descifrarea între simptomele unice vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe medicul dumneavoastră să găsiți tratamentul potrivit.

De exemplu, persoanele cu PTSD pot avea o anxietate mai mare în jurul anumitor persoane, locuri sau lucruri. Acesta este probabil rezultatul evenimentului traumatic.

Depresia, pe de altă parte, poate să nu aibă legătură cu vreo problemă sau eveniment care poate fi identificat. Da, evenimentele din viață pot agrava depresia, dar depresia apare adesea și se agravează independent de orice evenimente din viață.

PTSD cu depresie

Evenimentele traumatice pot duce la PTSD. Semnele acestei tulburări apar de obicei la câteva săptămâni după evenimentul supărător. În plus, depresia poate urma și evenimentele traumatice.

Cercetările sugerează aproape jumătate dintre oameni care au sau au avut PTSD suferă de depresie. În plus, oamenii care au avut PTSD la un moment dat în viața lor sunt de trei până la cinci ori mai probabil să dezvolte depresie decât persoanele care nu au avut PTSD.

Persoanele care au depresie sau o tulburare depresivă au, de asemenea, mai multe șanse de a avea simptome ale unei tulburări de anxietate.

Opțiuni de tratament

Deși PTSD și depresia sunt tulburări unice, ele pot fi tratate în moduri similare.

În ambele condiții, este important să căutați un tratament cât mai curând posibil. Lăsarea oricărei stări să persistă – și probabil să se agraveze – luni sau chiar ani poate dăuna atât sănătății fizice, cât și mintale.

PTSD

Scopul tratamentului PTSD este de a ameliora simptomele, de a reduce reacțiile emoționale și de a elimina evitarea paralizantă.

Cele mai obișnuite tratamente pentru PTSD (în funcție de simptome și preferințele prescriptorului) pot include:

• Medicamente pe bază de rețetă: Acestea includ antidepresive, medicamente anti-anxietate și somnifere.
• Grupuri de suport: Acestea sunt întâlniri în care poți discuta despre sentimentele tale și poți învăța de la oameni care împărtășesc experiențe similare.
• Terapie prin vorbire: Acesta este un tip unu-la-unu de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) care vă poate ajuta să învățați să exprimați gândurile și să dezvoltați răspunsuri sănătoase.

Depresie

La fel ca PTSD, tratamentul pentru depresie se concentrează pe atenuarea simptomelor și pe a ajuta la restabilirea unei calități pozitive a vieții.

Cele mai obișnuite tratamente pentru depresie (în funcție de simptome și preferințele prescriptorului) pot include:

• Medicamente pe bază de rețetă. Medicamentele includ antidepresive, medicamente antipsihotice, medicamente anti-anxietate și somnifere.
• Psihoterapie. Terapia vorbită sau CBT, care vă ajută să învățați cum să faceți față sentimentelor și emoțiilor care par să agraveze simptomele depresiei.
• Terapie de grup sau de familie. Acest tip de grup de sprijin este destinat persoanelor care suferă de depresie cronică sau membrilor familiei care trăiesc cu persoane depresive.
• Schimbări ale stilului de viață. Acestea includ alegeri sănătoase, inclusiv exerciții fizice, o dietă echilibrată și un somn adecvat, toate acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor și complicațiilor depresiei.
• Terapia cu lumină. Expunerea controlată la lumina albă poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea simptomelor depresiei.

PTSD și depresie

După cum puteți vedea, medicii folosesc multe dintre aceleași tratamente atât pentru PTSD, cât și pentru depresie. Aceasta include medicamente pe bază de prescripție medicală, terapie prin vorbire, terapie de grup și îmbunătățiri ale stilului de viață.

Furnizorii de asistență medicală care tratează PTSD sunt, de obicei, instruiți pentru a trata depresia.

Unde să găsești ajutor

aici pentru a ajuta acum

Nu ești singur. Ajutorul poate fi la un apel telefonic sau un mesaj text distanță. Dacă vă simțiți sinucigași, singur sau copleșit, sunați la 911 sau contactați una dintre aceste linii fierbinți de 24 de ore pe zi:

• Linie de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii: sunați la 800-273-TALK (8255)

• Linia de criză pentru veterani din SUA: sunați la 1-800-273-8255 și apăsați 1 sau trimiteți un mesaj la 838255

• Linie text de criză: trimiteți mesajul CONNECT la 741741

Dacă credeți că aveți fie PTSD, fie depresie, faceți o programare pentru a vedea un furnizor de asistență medicală. Aceștia vă pot recomanda sau vă pot trimite la un specialist în sănătate mintală pentru evaluare și tratament.

Dacă sunteți veteran și aveți nevoie de ajutor, sunați la linia fierbinte a Centrului de apeluri Veteran Center la 1-877-927-8387. La acest număr, vei putea vorbi cu un alt veteran de luptă. Membrii familiei pot vorbi, de asemenea, cu alți membri ai familiei veterinari cu PTSD și depresie.

găsiți un consilier în zona dvs

• Linia de asistență United Way (care vă poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau produse de bază): sunați la 1-800-233-4357

• Alianța Națională pentru Bolile Mintale (NAMI): Sunați la 800-950-NAMI sau trimiteți mesajul „NAMI” la 741741

• Mental Health America (MHA): Sunați la 800-237-TALK sau trimiteți mesajul MHA la 741741

Dacă nu aveți un medic sau un specialist în sănătate mintală pe care îl vedeți în mod regulat în zona dvs., sunați la biroul de informare a pacienților din spitalul local.

Vă pot ajuta să găsiți un medic sau un furnizor în apropierea dvs. care tratează afecțiunile pe care doriți să le acoperiți.

Dispozițiile proaste fac parte din natura umană, dar dispozițiile proaste cronice nu sunt.

Persoanele cu PTSD și depresie pot avea probleme de dispoziție și anxietate pe termen lung ca urmare a fiecărei afecțiuni – unii oameni pot avea chiar ambele.

Tratamentul precoce atât pentru PTSD, cât și pentru depresie vă poate ajuta să găsiți rezultate eficiente. De asemenea, vă va ajuta să preveniți complicațiile pe termen lung sau cronice ale oricărei afecțiuni.

Dacă credeți că aveți simptome ale oricărei tulburări, discutați cu furnizorul de asistență medicală. Ele vă pot ajuta să începeți procesul de a găsi răspunsuri pentru simptomele dumneavoastră.