Puteți ameliora durerile de urechi și de cap cu presopunctură?

Știința din spatele punctelor de presiune, a durerilor de urechi și a durerilor de cap

Dovezile pe care le avem pentru a susține presopunctura ca tratament pentru dureri de cap sunt în mare parte anecdotice. Acolo sunt niste dovezi că terapia prin masaj, care stimulează punctele de presiune, precum și circulația, poate reduce durerea de cap și poate promova drenajul sinusurilor. A trecere în revistă a literaturii de specialitate sugerează că drenajul ganglionilor limfatici de pe partea laterală a gâtului poate fi efectuat manual și poate duce la ameliorarea durerilor de cap și urechi.

Dacă durerea ta este legată de stres, alergii sau congestia sinusurilor, tratamentul cu presopunctură are un risc destul de scăzut și ar putea merita încercat.

Puncte de presiune pentru dureri de urechi și de cap

Dacă doriți să încercați presopunctura pentru a trata o durere de cap sau de urechi, urmați acești pași:

1. Asigurați-vă că vă aflați într-un cadru relaxat și liniștit și într-o poziție confortabilă. Inspirați adânc timp de câteva respirații înainte de a începe tratamentul.
2. Folosind o presiune ferma, profunda, maseaza punctele de presiune pe care le-ai identificat pe corp. Rotiți degetele într-o mișcare circulară sau în sus și în jos timp de câteva minute în fiecare punct, concentrându-vă pe unul câte unul.
3. Repetați tratamentul de masaj de două sau trei ori pe parcursul zilei.

Mai jos este o listă de puncte de presiune, precum și o listă a afecțiunilor pe care fiecare pretinde că le tratează.

Frunte („al treilea ochi”)

Între sprâncene și chiar deasupra podului nasului este un punct denumit uneori „al treilea ochi”. Presopunctura în acest moment ar putea promova drenajul sinusurilor și ar putea ameliora tensiunea din obraji, maxilar și mușchii frunții. Utilizați acest punct de presiune pentru a trata următoarele dureri cauzate de infecție sau congestie nazală:

• dureri de cap sinusale
• dureri de cap tensionale
• migrene
• dureri de urechi

Templu

Când te doare capul, frecarea tâmplelor poate părea un răspuns automat. Conform practicilor de presopunctură, masarea punctelor de presiune de pe tâmple poate promova circulația sângelui și poate ajuta la simptomele durerii de cap. Încercați acest remediu dacă aveți o migrenă, sensibilitate la lumină sau o durere de cap cauzată de oboseală.

Baza craniului („conacul vântului”)

Acest punct popular de masaj este eficient din punct de vedere anecdotic pentru a crește circulația și a îmbunătăți relaxarea. Dacă aveți o durere de cap cauzată de stres sau oboseală, acest lucru ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor. Acest punct de presiune este uneori numit „conacul vântului” și poate fi găsit în „gol” sau „cufundare” de la baza craniului.

Ecran de vânt

Acest punct poate fi găsit chiar în spatele lobului urechii. Stimularea acestui punct cu masajul prin presopunctură poate ameliora urechile care se simt „umplute”, precum și poate ajuta la ameliorarea tinitusului și migrenei.

Poarta urechii

Acest punct de presiune este situat direct în fața locului în care începe lobul urechii. Presopunctura în acest punct este folosită pentru a reduce presiunea care se acumulează în jurul maxilarului și în urechi. Acest lucru l-ar putea face eficient în tratarea tinitusului, infecțiilor urechii, durerilor de urechi, durerilor de cap tensionale și migrenei.

Daith

Acest punct este situat în partea superioară a cartilajului interior al urechii tale externe. Unii oameni consideră că acest punct de presiune este atât de eficient în tratarea migrenei încât primesc un piercing la zi pentru a o stimula. Stimulați acest punct de presiune pentru a ameliora durerile de cap migrenoase, precum și tensiunea și durerile de cap în grup.

Curba firului de păr

Acest punct este situat pe partea laterală a capului, la aproximativ 2 inci deasupra vârfului urechii. Un studiu din 2006 a sugerat că stimularea acestui punct a fost deosebit de eficientă pentru tratarea tinitusului.

Stâlpul cerului

Aceste două puncte de presiune sunt situate de fiecare parte a gâtului, la aproximativ 2 inci mai jos de locul unde începe craniul. Puteți stimula aceste puncte de presiune în același timp sau puteți alege să vă concentrați doar pe partea laterală a capului în care aveți dureri. Stimularea punctelor stâlpului cerului ar putea ameliora durerea sinusurilor, atenua tensiunea și poate ajuta cu durerea de urechi sau migrenă.

Apexul urechii

Rezultatele unui 2011 studiu pe acupunctură a sugerat că stimularea punctului de presiune „auricular” a fost un tratament eficient pentru migrenă. Apexul urechii, situat pe cartilaj în locul în care urechea atinge punctul cel mai înalt, este un punct de presiune auricular popular în tratamentele pentru durerile de urechi, migrene și cefalee tensională.

Între degetul mare și arătător la mână („valea uniunii”)

Acest punct de presiune este situat pe „pânză” dintre degetul mare și arătător. Deși poate părea ciudat să tratezi o durere de cap sau de urechi folosind un punct de presiune pe mână, acest remediu holistic este destul de popular și binecunoscut. Oamenii folosesc presopunctura în acest punct pentru a trata diferite tipuri de durere, inclusiv dureri de cap, greață, amețeli și probleme gastrointestinale.

La pachet

Nu putem ști cu siguranță dacă presopunctura funcționează pentru a opri durerile de cap sau pentru a reduce presiunea din urechi. Dar nu există dovezi care să sugereze că încercarea acestor remedii holistice ar putea fi dăunătoare, așa că merită încercată. Deși sunt necesare mai multe cercetări, atenția acordată punctelor de presiune ar putea ajuta la drenarea sinusurilor și la ameliorarea disconfortului.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu vă puteți ameliora durerile de cap și de urechi după câteva zile. Există momente în care aceste simptome pot indica o stare de sănătate mai gravă.