Ce este uleiul de primula?
Ce este uleiul de primula?
Primroza de seară este o floare galbenă care crește în Statele Unite și o parte a Europei. Planta a fost folosită în mod tradițional ca remediu pentru vindecarea rănilor și pentru echilibrarea hormonilor.
Beneficiile sale de vindecare se pot datora conținutului său ridicat de acid gamma-linoleic (GLA). GLA este un acid gras omega-6 cu proprietăți antiinflamatorii puternice. Ceea ce știm despre GLA sugerează că EPO ar putea fi un agent puternic de combatere a acneei.
Citiți mai departe pentru a afla cum funcționează EPO, ce tipuri de acnee pot beneficia cel mai mult, cum să adăugați uleiul la rutina de îngrijire a pielii și multe altele.
Cum functioneazã?
Suplimentele EPO și produsele topice funcționează prin aducerea în echilibru a raportului de acizi grași din organism. este
Planta de primula conține cantități mari de acid gras omega-6 GLA. Când corpul tău descompune GLA, creează un alt ingredient numit acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA). Și când nivelul DGLA din corpul tău crește,
Acest lucru sugerează că EPO poate suprima în mod natural inflamația care poate cauza sau agrava unele simptome de acnee.
Nu știm prea multe despre cât de eficient este acest mecanism în comparație cu medicamentele prescrise pentru acnee. Sunt necesare mai multe studii clinice pentru a înțelege cât de eficientă poate fi EPO în timp în combaterea diferitelor tipuri de erupții.
Pentru ce tipuri de acnee funcționează?
EPO poate fi o măsură eficientă de tratament pentru cosuri, noduli și puncte negre. De asemenea, poate ține pielea de
În ceea ce privește acneea hormonală, acneea chistică și cicatricile, dovezile sunt mai puțin clare.
Din punct de vedere anecdotic, există motive să credem că EPO poate ajuta la tratarea acneei chistice cauzate de o infecție adâncă sub piele sau de fluctuații hormonale.
Unele culturi native americane au folosit primula pentru
Cum să-l folosească
Suplimentele orale sunt abordarea de bază atunci când utilizați EPO pentru a trata acneea. Poate doriți să începeți cu suplimente și să vedeți cum funcționează pentru dvs. înainte de a adăuga o soluție topică la rutina dvs.
Persoanele cărora li se poate sfătui să nu ia aceste suplimente, cum ar fi copiii sau femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, pot fi capabile să utilizeze EPO topic în schimb.
Încercați un supliment EPO
Suplimentele nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Ar trebui să cumpărați numai de la producători în care aveți încredere. Cercetarea mărcii și citirea recenziilor produselor vă pot ajuta să evaluați producătorul și să decideți dacă un produs merită încercat.
De asemenea, trebuie să urmați instrucțiunile de dozare de pe eticheta produsului. Doza medie de supliment este de 1.300 miligrame (mg) luată o dată pe zi.
Dacă produsul dumneavoastră sugerează o doză mult mai mare sau mult mai mică, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Ei pot confirma dacă doza recomandată este adecvată.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unii oameni au reacții adverse minore, cum ar fi dureri de stomac și dureri de cap, atunci când iau EPO.
Vă puteți reduce riscul de reacții adverse, începând cu o doză mică și treptat, până la cantitatea completă. Luarea suplimentului cu alimente poate fi de asemenea utilă.
Nu este clar care este doza maximă pentru EPO. Totul depinde de cât de mult din ingredientul său activ, GLA, este în supliment. Deși nu avem o limită clară de aport pentru GLA, 640 mg pe zi este cea mai mare cantitate care a fost studiată.
Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:
- Esti insarcinata
- alăptezi
- ai antecedente de cancere sensibile la hormoni
- luați diluanți ai sângelui, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
De asemenea, consultați medicul copilului dumneavoastră înainte de a-i administra suplimente EPO copilului dumneavoastră.
Produse
Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment la rutina dumneavoastră. Aceștia pot discuta despre riscul dumneavoastră individual de efecte secundare și interacțiunea cu alte medicamente pe care le luați.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o marcă de suplimente de încredere.
De obicei, puteți găsi suplimente EPO la farmacia locală sau la magazinul de alimente naturale. De asemenea, sunt disponibile pe scară largă prin intermediul comercianții cu amănuntul online.
Opțiunile populare includ:
- Uleiul de Primrose Puritan’s Pride
- Ulei de primulă de seară Nature’s Bounty
- Ulei de primula de seara GNC pentru femei
- Ulei de primula Blackmores
Aplicați EPO local
Puteți aplica EPO local. Doar asigurați-vă că căutați un ulei pur.
De asemenea, ar trebui să faceți un test de plasture înainte de a adăuga produsul la rutina dumneavoastră. Acest lucru vă permite să determinați cum va reacționa pielea la produs, minimizând, de asemenea, amploarea oricărei iritații potențiale.
Pentru a face un test de patch:
- Frecați o cantitate de produs în interiorul antebrațului.
- Acoperiți zona cu un bandaj.
- Verificați zona din nou în 24 de ore. Dacă nu vă confruntați cu roșeață, umflare sau alt disconfort, produsul ar trebui să fie sigur pentru a fi aplicat în altă parte.
Dacă testul de plasture are succes, puteți adăuga EPO la rutina de îngrijire a pielii. Modul în care îl folosiți depinde în întregime de dvs.
Puteți utiliza EPO ca:
- un tratament la fața locului pentru petele individuale
- un ser pentru inflamația pe scară largă
- un ingredient într-o soluție de curățare cu ulei
- un ingredient într-o soluție hidratantă
Dacă încercați să tratați o erupție activă, este posibil să descoperiți că un tratament la fața locului corespunde cel mai bine nevoilor dvs.: Tot ce trebuie să faceți este să frecați o picătură sau două în zonele afectate. Puteți adăuga încă câteva picături pentru a oferi o acoperire mai extinsă sau după cum este necesar.
De asemenea, puteți amesteca EPO cu alte ingrediente de combatere a acneei pentru un efect maxim. Dacă nu ești sigur de unde să începi, uleiurile de trandafir și măceș sunt opțiuni grozave. Aflați despre acestea și despre alte uleiuri de față care luptă împotriva acneei.
Când aplicați EPO depinde de metoda pe care o alegeți.
Ca regulă generală, uleiurile de zi ar trebui aplicate după crema solară, dar înainte de machiaj. Asigurați-vă că omiteți crema hidratantă în zilele în care utilizați EPO – amestecul de ulei și cremă hidratantă poate interfera cu eficacitatea protecției solare.
Dacă preferați să utilizați uleiuri de față seara, ar trebui să aplicați uleiul înaintea cremei hidratante. Puteți chiar să utilizați EPO în locul cremei hidratante obișnuite sau adăugați câteva picături în crema hidratantă pentru beneficii suplimentare.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unii oameni pot prezenta iritații ușoare atunci când folosesc EPO topic. Singura modalitate de a determina cum va reacționa pielea este să faceți un test de plasture înainte de aplicarea completă.
Deși EPO este în general sigur de aplicat așa cum este, persoanele cu piele sensibilă pot considera că EPO pur este prea puternic. Amestecarea EPO cu un alt ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba, într-un raport de 1:1 poate ajuta la prevenirea disconfortului.
Unii oameni pot descoperi că adăugarea de EPO la rutina lor duce la mai multe erupții. Acest lucru este cunoscut sub numele de purjare. Deși poate fi frustrant, este posibil cu orice produs pe care îl adaugi în rutina ta. Purificarea se rezolvă de obicei în șase săptămâni – aproximativ în același timp în care ar trebui să începeți să vedeți îmbunătățiri vizibile ca urmare a îngrijirii topice.
Nu ar trebui să utilizați EPO topic dacă sunteți alergic la primula de seară sau la alte plante din familia Onagraceae.
Deși EPO topic de obicei nu prezintă aceleași riscuri ca EPO oral, ar trebui să consultați medicul înainte de utilizare dacă:
- Esti insarcinata
- alăptezi
- ai antecedente de cancere sensibile la hormoni
- luați diluanți ai sângelui, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
Din nou, consultați medicul copilului dumneavoastră pentru a vedea dacă este sigur pentru copilul dumneavoastră să folosească un produs EPO topic.
Produse
Nu uitați să faceți un test de plasture înainte de a încerca o aplicare topică completă a unui produs nou.
Dacă doriți să rămâneți la EPO pur, opțiunile populare includ:
- NOW Solutions Ulei de Primrose
- Botanical Beauty Ulei organic de primula de seara
Unele produse combină EPO cu alte ingrediente pentru beneficii maxime. Opțiunile populare includ:
- Mască de tratament hidratantă Paula’s Choice Skin Recovery
- Crema hidratanta Dermalogica Barrier Repair
- SkinCeuticals Renew Masca uscata peste noapte
Linia de jos
EPO este un tratament pentru acnee disponibil pe scară largă și cu risc relativ scăzut.
Puteți găsi EPO pur și produse pe bază de EPO la farmacia locală sau magazinul de produse naturiste sau online. Asigurați-vă că cumpărați numai de la producători de încredere și urmați toate instrucțiunile de pe pachet.
Dacă nu observați rezultate cu remediile de casă sau cu produse fără prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul despre încercarea unor medicamente pentru acnee care se eliberează pe bază de rețetă.
Dacă decideți să încercați EPO, acordați-i timp. Chiar și în studii de succes, a fost nevoie
Discussion about this post