Puteți folosi uleiuri esențiale pentru a trata simptomele vertijului?

De ce să încerci?

Beneficiile uleiurilor esențiale

Timp de secole, uleiurile esențiale au fost folosite ca o modalitate naturală de a îmbunătăți sănătatea mentală, emoțională și fizică. Astăzi, mulți oameni caută remedii naturale în locul medicamentelor mai tradiționale.

Uleiurile esențiale, cum ar fi levănțica și mușețelul, sunt recunoscute pe scară largă ca fiind capabile să elibereze stresul și să încurajeze somnul. Unele uleiuri pot trata, de asemenea, inflamația și iritația.

Spre deosebire de anumite medicamente, utilizarea uleiurilor esențiale nu este văzută ca tratament pentru o anumită afecțiune, cum ar fi vertijul. În schimb, uleiurile sunt adesea folosite pentru a ameliora simptomele asociate.

Ce spune cercetarea

Deși există anumite temeiuri medicale pentru utilizarea uleiurilor esențiale, majoritatea dovezilor nu sunt de încredere. Multe studii sunt mici și nu produc rezultate concludente. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina beneficiile sau riscurile de durată ale utilizării uleiurilor esențiale.

Cu toate acestea, mulți oameni au descoperit că uleiurile esențiale pot ameliora simptomele vertijului, cum ar fi amețeli, greață și dureri de cap. Unele dintre uleiurile specifice utilizate includ:

Ulei de melisa

Potrivit unui studiu din 2014, uleiul de melisa și frunzele de melisa au fost folosite în scopuri medicinale ca tratament pentru mai multe afecțiuni și simptome, inclusiv vertij, de secole.

Ulei de mentă

Ierburile de mentă, o rasă încrucișată de mentă de apă și mentă, este un parfum obișnuit de aromoterapie.

Un studiu din 2013 privind utilizarea uleiului de mentă pentru durerile menstruale a constatat că planta a redus câteva simptome asociate. Acestea au inclus greață, dureri de cap și vărsături, care sunt, de asemenea, experimentate cu vertij.

Ulei de ghimbir

Același studiu din 2013 a mai descoperit că femeile care au folosit ulei de ghimbir pentru a trata simptomele menstruației dureroase au experimentat mai puține crize de greață, amețeli, vărsături și dureri de cap.

În acest studiu, amestecul de ghimbir și ulei purtător a fost masat pe abdomen. Pentru vertij, luați în considerare utilizarea uleiului esențial diluat pe piept, gât și tâmple.

Este important de menționat că acest studiu a folosit ulei de ghimbir, nu ghimbir proaspăt.

Ghimbirul proaspăt, care poate fi achiziționat de la magazinele alimentare, a fost, de asemenea, folosit de secole pentru a reduce greața și durerile de stomac.

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru simptomele de vertij

Uleiurile esențiale sunt utilizate în principal în două moduri. Puteți masa uleiul diluat în piele sau îl puteți inspira.

Masaj

Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate. De exemplu, este nevoie de 220 de kilograme de flori de lavandă pentru a face un kilogram de ulei esențial de lavandă.

Deoarece uleiurile sunt foarte puternice, poate fi periculos să le aplicați direct pe piele. Pentru a evita iritarea pielii, ar trebui mai întâi să combinați uleiul esențial cu un „ulei purtător”.

Uleiurile purtătoare ajută la diluarea concentrației uleiului, făcându-l mai blând cu pielea. Cele mai recomandate uleiuri purtătoare includ:

• nucă de cocos virgină
• avocado
• uleiuri de măsline extravirgine

După ce amestecați câteva picături de ulei esențial cu un volum mai mare de ulei purtător, masați două până la trei picături de amestec pe:

• fruntea ta
• spatele gâtului tău
• tâmplele tale

Aveți grijă suplimentară când aplicați amestecul de ulei pe față și pe gât, deoarece pielea din acele zone este foarte sensibilă.

Este posibilă iritația pielii sau o reacție alergică. Ar trebui să efectuați un test de plasture pe piele. Un test de plasture vă va ajuta să determinați dacă sunteți alergic la ulei înainte de a-l folosi pe o suprafață mare.

Inhalare

Adăugați câteva picături de ulei esențial într-un vas cu apă fierbinte. Plasează-ți fața deasupra apei (ai grijă să nu o atingi). Puneți un prosop peste cap și bol. Inspirați câteva minute.

De asemenea, puteți pune picături de ulei într-un difuzor care va parfuma camera.

Riscuri și avertismente

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) consideră în general uleiurile esențiale ca fiind sigure. Când sunt utilizate conform instrucțiunilor, uleiurile esențiale cauzează rareori reacții adverse sau complicații grave.

Cu toate acestea, dacă aplicați ulei esențial nediluat pe piele, este posibil să aveți durere, iritație și inflamație. Din acest motiv, mai puține riscuri sunt asociate cu metodele de inhalare sau difuzie.

De asemenea, nu ar trebui să ingerați uleiuri esențiale. Acest lucru poate duce la:

• probleme cu stomacul
• durere de cap
• vărsături

Unele uleiuri esențiale sunt toxice.

Alte tratamente pentru vertij

Cea mai bună abordare pentru tratament depinde de simptomele dumneavoastră și de ceea ce cauzează vertij.

Dacă aveți vertij ușor sau rar, în general, dispare de la sine. Întinsul într-o cameră liniștită și întunecată poate ajuta la ameliorarea oricăror simptome. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă trata simptomele.

Dacă vă simțiți amețit când stați întins, este posibil să aveți un anumit tip de vertij cunoscut sub numele de vertij pozițional paroxistic benign (BPPV).

Pentru a trata BPPV, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o procedură cunoscută sub numele de repoziționare a canalelor sau manevra Epley. Această procedură are ca scop mutarea particulelor din canalele urechii înapoi în zone în care nu vor cauza probleme. Majoritatea oamenilor vor experimenta ușurare după unul sau două tratamente.

Medicul dumneavoastră vă poate învăța cum să faceți singur mișcările de repoziționare a canalelor. Acest lucru vă poate ajuta să vă tratați vertijul în mod independent dacă nu puteți ajunge la cabinetul medicului dumneavoastră.

Dacă vertijul tău devine sever și opțiunea de tratament de repoziționare nu funcționează, poți fi candidat pentru o opțiune chirurgicală.

În timpul intervenției chirurgicale, chirurgul vă va bloca porțiunea urechii responsabile de simptomele dumneavoastră. Potrivit Clinicii Mayo, cu acel dop osos la locul lor, aproximativ 90 la sută dintre oameni experimentează o amânare de succes de la simptomele lor.

Ce poți face acum

Mulți oameni folosesc uleiuri esențiale cu mari beneficii. Dacă sunteți interesat să utilizați uleiuri esențiale pentru a vă ameliora simptomele de vertij, țineți cont de aceste sfaturi.

Găsiți o sursă de încredere

Ca și în cazul suplimentelor nutritive, FDA nu reglementează uleiurile esențiale. Asta înseamnă că FDA nu studiază și nu acordă aprobare acestor produse înainte de a fi vândute.

Este important să găsiți o sursă care vinde uleiuri pure și care nu le diluează uleiurile cu alte produse, mai puțin eficiente și potențial periculoase.

Căutați un aromaterapeut

Înainte de a vă scufunda în lumea uleiurilor esențiale, poate doriți să consultați un aromaterapeut.

Aromaterapeuții nu sunt autorizați din punct de vedere medical, dar sunt instruiți în utilizarea aromoterapiei ca tratament alternativ. Ele vă pot ajuta să vă ghidați către uleiuri utile și vă pot recomanda cele mai bune practici pentru utilizarea acestora.

Alegeți un ulei purtător

Majoritatea uleiurilor purtătoare sunt bune pentru persoanele cu piele sensibilă, dar înainte de a te unge cu ulei de avocado, testează un mic petic de piele pentru a vedea dacă ai o reacție. În acest fel, puteți surprinde orice reacție înainte ca aceasta să devină mai supărătoare.

Și nu uitați, nu aplicați uleiul esențial direct pe piele. Va trebui să diluați mai întâi uleiul esențial cu un ulei purtător.