Răsucire a genunchiului

Cauze pentru contractarea genunchiului

Contracția involuntară a mușchilor care apar atunci când genunchiul se zvâcnește este de obicei cauzată de mușchii coapsei, mai degrabă decât de genunchiul însuși. Răsucirea ocazională a genunchiului (sau a oricărei părți a corpului) este normală. Frământările frecvente, pe de altă parte, pot avea o serie de cauze.

Aceste spasme și zvâcniri sunt de obicei rezultatul oboselii musculare sau al tensiunii. Cu toate acestea, uneori zvâcnirile musculare pot fi un semn al unei probleme medicale de bază.

Dincolo de oboseala și tensiunea musculară, iată câteva cauze ale zvâcnirii genunchiului:

Deshidratare

Mulți oameni nu beau suficientă apă pe zi. Dar deshidratarea poate fi gravă dacă este lăsată pe termen lung și poate epuiza nivelurile de:

• calciu
• potasiu
• electroliți

Aceste niveluri scăzute pot duce la zvâcniri musculare.

Tratament: Rămâi hidratat, mai ales când faci mișcare. Scopul de a bea apă pe tot parcursul zilei.

Deficiențe de vitamine

Răsucirea musculară poate fi, de asemenea, rezultatul lipsei de nutrienți din dieta ta. Elementele nutritive cheie pe care ar trebui să le asigurați sunt:

• vitamina D
• vitamina B-6
• vitamina B-12
• magneziu
• calciu

Tratament: Dacă nu sunteți sigur, cereți medicului dumneavoastră un test de sânge pentru a vă verifica nivelurile. Apoi, faceți modificări dietetice sau luați suplimente după cum este necesar. De asemenea, puteți obține vitamina D de la soare!

Efecte secundare ale medicamentelor

Unii oameni se confruntă cu spasme musculare și zvâcniri ca efect secundar al administrării anumitor medicamente. Medicamentele care pot provoca spasme musculare includ:

• diuretice
• corticosteroizi
• estrogen

Tratament: Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajusta doza sau pentru a trece la un medicament alternativ, dacă contracția devine deranjantă.

Supradozaj stimulant

Știați că puteți supradoza cofeina? Poti. Și supradozajul cu lucruri precum cofeina, amfetaminele sau alte stimulente poate provoca zvâcniri musculare și spasme.

Tratament: Dacă suspectați o supradoză gravă, solicitați imediat asistență medicală de urgență. Dacă ați luat o mulțime de stimulente sau ați băut multe băuturi cu cofeină și ați observat zvâcniri musculare, reduceți aportul și vedeți dacă zvâcnirea dispare.

Scleroza laterală amiotrofică (SLA)

Răsucirile musculare și crampele pot fi un semn precoce al SLA, cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig. Aceasta este o tulburare degenerativă care afectează creierul și măduva spinării.

Tratament: În prezent nu există nici un remediu pentru SLA, dar progresia simptomelor poate fi controlată. Medicul dumneavoastră vă poate sugera o combinație de terapie fizică și ocupațională împreună cu medicamente precum:

• riluzol (Rilutek)
• edaravone (Radicava)

O tulburare autoimună

Unele tulburări autoimune – cum ar fi neuromiotonia (sindromul Isaac) – pot avea simptome care includ spasme musculare și spasme.

Tratament: Medicul dumneavoastră vă va prescrie de obicei medicamente anti-convulsive, cum ar fi gabapentina (Neurontin, Gralise).